مقدمة عن النوم النوم هو حالة طبيعية من الراحة تتميز بحركة قليلة للجسم و إدارك متناقص بالبيئة المحيطة. يتميز النوم عن حالات أخرى مشابهة للنوم، على سبيل المثال، السبات أو…

الأسباب الرئيسية في اضطرابات النوم أسباب عدم النوم بعمق، يُعد النوم أمراً مهماً لصحتك كأهمية النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة بانتظام، من الممكن أن تنام بالست أو الثماني ساعات ولكن…