الكالسيوم يعتبر الكالسيوم ضرورياً جداً للصحة العامة، ومعظم البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 50 عاماً يحتاجون إلى 1000 (ملغ) من الكالسيوم يومياً، وهذه الكمية من الكالسيوم موجود في…

تناول حليب الماعز (الأغنام) بالنسبة للكثيرين، فإنه تم الاستغناء تماماً عن حليب البقر، حيث أن حليب البقر صعب الهضم ويحتوي على مواد مثيرة للحساسية ومحملة باللاكتوز والتي يمكن أن تلحق…