مدة علاج حمي التيفود، حمى التيفود هي عدوى بكتيرية يمكن أن تنتشر في جميع أنحاء الجسم، وتؤثر على العديد من الأعضاء، بدون العلاج السريع لحمي التيفود، يمكن أن تحدث مضاعفات خطيرة ويمكن أن تكون الحمي مميتة، تحدث حمي التيفود بسبب بكتيريا تسمى Salmonella typhi، والتي ترتبط بالبكتيريا التي تسبب التسمم الغذائي بالسالمونيلا، حمى التيفود معدية للغاية، حيث يمكن للشخص المصاب أن ينقل البكتيريا من جسمه في برازه وينتقل إلي غيره، فإذا تناول شخص آخر الطعام أو شرب الماء الملوث بكمية صغيرة من براز أو بول مصاب، فيمكن أن يصاب بالبكتيريا ويصاب بحمى التيفود.¹

من هم أكثر الإصابة بحمي التيفود؟

حمى التيفود هي الأكثر شيوعاً في أجزاء من العالم خاصةً الذين يعانون من سوء الصرف الصحي ومحدودية الوصول إلى المياه النظيفة، يعتقد أن الأطفال في جميع أنحاء العالم هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بحمى التيفود، قد يكون هذا لأن نظامهم المناعي (الدفاع الطبيعي للجسم ضد العدوى والمرض) ضعيف وما زال يتطور، لكنك قد تكون أيضاً مُعرض لخطر الإصابة بالعدوى إذا زرت آسيا أو إفريقيا أو أمريكا الجنوبية.

أعراض حمى التيفود

الأعراض الرئيسية لحمى التيفود هي:

• درجة حرارة عالية يمكن أن تصل إلى 39 إلى 40 درجة مئوية.
• صداع الرأس.
• الأوجاع والآلام العامة في الجسم.
• السعال.
• الإمساك.

مع تقدم العدوى: 

• قد تفقد شهيتك مع الشعور بالمرض.
• قد تعاني من آلام في البطن وإسهال. 
• قد يصاب بعض الأشخاص بطفح جلدي.²

مدة علاج حمي التيفود

إذا لم يتم علاج حمى التيفود، فستستمر الأعراض في التفاقم خلال الأسابيع التالية وسيزداد خطر الإصابة بمضاعفات قاتلة، تتطور أعراض حمى التيفود عادةً بعد أسبوع أو أسبوعين من إصابة الشخص ببكتيريا السالمونيلا التيفية.

فمع العلاج، يجب أن تتحسن أعراض حمى التيفود بسرعة خلال 3 إلى 5 أيام، إذا لم يتم علاجها، فسوف تزداد سوءاً على مدار بضعة أسابيع، وهناك خطر كبير من مضاعفات حمى التيفود التي قد تهدد الحياة، بدون علاج، يمكن أن يستغرق الأمر أسابيع أو حتى شهور حتى يتعافى المصاب تماماً، ويمكن أن تعود الأعراض.

علاج حمي التيفود في المنزل

إذا تم تشخيص حمى التيفود في مراحله المبكرة، فقد يتم وصف دورة من أقراص المضادات الحيوية لك، يحتاج معظم الناس لأخذ هذه المضادات الحيوية لمدة 7 إلى 14 يوماً، طورت بعض سلالات بكتيريا السالمونيلا التيفية التي تسبب حمى التيفود نفسها لتقاوم نوع أو أكثر من المضادات الحيوية، وقد أصبحت هذه مشكلة متزايدة مع عدوى التيفود التي تنشأ في جنوب شرق آسيا، عادةً ما يتم اختبار أي عينات دم أو براز أو بول يتم أخذها أثناء التشخيص في المختبر لتحديد السلالة التي أصبت بها، بحيث يتم اختيار علاج مضاد حيوي مناسب لحالتك، يجب أن تبدأ الأعراض في التحسن في غضون يومين إلى ثلاثة أيام من تناول المضادات الحيوية، ولكن من المهم جداً أن تنهي الدورة لضمان إزالة البكتيريا تمامًا من جسمك، لحماية نفسك من التيفود وعلاج نفسك يجب أن :

• تتأكد من الراحة.
• شرب الكثير من السوائل. 
• تناول وجبات منتظمة، يجب أن تهتم بتناول وجبات أصغر بشكل متكرر، بدلاً من 3 وجبات كبيرة في اليوم.
• يجب عليك أيضاً الحفاظ على معايير جيدة للنظافة الشخصية، مثل غسل يديك بانتظام بالصابون والماء الدافئ، لتقليل خطر انتشار العدوى للآخرين.
• اتصل بطبيبك العام في أقرب وقت ممكن إذا تفاقمت الأعراض أو ظهرت عليك أعراض جديدة أثناء العلاج في المنزل.

في عدد قليل من الحالات، قد تتكرر الأعراض أو العدوى، و يُعرف هذا بالانتكاس.

• الابتعاد عن العمل أو المدرسة، يمكن لمعظم الأشخاص الذين يعالجون من حمى التيفود العودة إلى العمل أو المدرسة بمجرد أن يبدأوا في الشعور بالتحسن، ويستثنى من ذلك الأشخاص الذين يعملون مع الطعام والأشخاص الضعفاء، مثل الأطفال دون سن الخامسة وكبار السن والذين يعانون من سوء الصحة.

علاج حمي التيفود في المستشفى

يُنصح بالدخول إلى المستشفى عادة إذا كنت تعاني من أعراض شديدة من حمى التيفود، مثل القيء المستمر أو الإسهال الشديد أو تورم المعدة، كإجراء وقائي، يمكن إدخال الأطفال الصغار الذين يعانون من حمى التيفود إلى المستشفى.

في المستشفى، ستحصل على حقن المضادات الحيوية وقد يتم إعطاءك أيضاً سوائل ومغذيات مباشرة في الوريد من خلال التنقيط الوريدي، قد تكون هناك حاجة إلى الجراحة إذا كنت تعاني من مضاعفات حمى التيفود التي تهدد الحياة، مثل النزيف الداخلي أو جزء من انقسام الجهاز الهضمي، ولكن هذا نادر جداً في الأشخاص الذين يعالجون بالمضادات الحيوية.

يستجيب معظم الأشخاص بشكل جيد للعلاج في المستشفى ويتحسنوا في غضون 3 إلى 5 أيام، ولكن قد يستغرق الأمر عدة أسابيع حتى تكون بحالة جيدة بما يكفي لمغادرة المستشفى.³

انتكاسات حمي التيفود

يعاني بعض الأشخاص الذين تم علاجهم من حمى التيفود من الانتكاسات، والذي تحدث عند عودة الأعراض، في هذه الحالات، تعود الأعراض عادةً بعد حوالي أسبوع من انتهاء العلاج بالمضادات الحيوية، في المرة الثانية تكون الأعراض أكثر اعتدالاً وتستمر لفترة أقصر من المرض الأصلي، ولكن عادةً ما يوصى بمزيد من العلاج بالمضادات الحيوية، يجب أن تراجع طبيبك في أقرب وقت ممكن إذا عادت الأعراض بعد العلاج.

بعد انتهاء الأعراض، يجب أن يكون لديك اختبار براز آخر للتحقق مما إذا كان لا يزال هناك بكتيريا السالمونيلا التيفية في برازك أم لا، إذا كانت موجودة فقد تكون قد أصبحت حاملاً لعدوى التيفود، وقد تحتاج إلى دورة أخرى من المضادات الحيوية لمدة 28 يوماً لطرد البكتيريا، حتى تظهر نتائج الاختبار من المهم جداً أن تغسل يديك جيداً بعد الذهاب إلى المرحاض قبل تناول أي طعام أو تحضيره.

المراجع

1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/156859
2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/typhoid-fever/diagnosis-treatment/drc-20378665
3. https://www.nhs.uk/conditions/typhoid-fever/treatment/

ظهرت المقالة مدة علاج حمي التيفود أولاً على معرفة.

إذا تم اكتشاف التيفود مبكراً، فيمكن معالجتها بالمضادات الحيوية بنجاح؛ إذا لم يتم علاج التيفود فقد يكون مميتًا. 

ما هو مرض التيفود؟

التيفود عدوى تسببها بكتيريا Salmonella typhimurium S. typhi، تعيش البكتيريا في أمعاء البشر ومجرى الدم، ينتشر التيفود بين الأفراد عن طريق الاتصال المباشر مع براز شخص مصاب، لا يوجد حيوانات تحمل هذا المرض، لذا فإن انتقاله دائماً ما يكون بين البشر، إذا لم يتم علاج ما يقرب من 1 من كل 5 حالات من التيفود يمكن أن تكون قاتلة، مع العلاج أقل من 4 من كل 100 حالة مميتة، تدخل S. typhi عن طريق الفم وتأخذ من 1 إلى 3 أسابيع في الأمعاء، بعد ذلك يشق طريقه من خلال جدار الأمعاء إلى مجرى الدم، من مجرى الدم ينتشر في الأنسجة والأعضاء الأخري.¹

تشخيص مرض التيفود

يتم تشخيص التيفود من خلال الكشف عن وجود S. typhi عن طريق الدم أو البراز أو البول أو عينة نخاع العظم.

أعراض حمي التيفود عند الكبار

تبدأ الأعراض عادةً بين 6 و 30 يوماً بعد التعرض للبكتيريا، من الأعراض الرئيسية للتيفود:

• الحمى والطفح الجلدي. 
• يُعاني مُصاب حمى التيفود بحرارة مرتفعة بشكل خاص، تزداد تدريجياً على مدى عدة أيام تصل إلى 104 درجة فهرنهايت، أو 39 إلى 40 درجة مئوية.
• يتكون الطفح الجلدي، الذي قد لا يصيب كل مريض من بقع وردية اللون، خاصةً على الرقبة والبطن.

يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى أيضاً:

• ضعف عام في الجسم.
• وجع البطن.
• الإمساك.
• الصداع.

في حالات نادرة، قد تشمل الأعراض الارتباك والإسهال والقيء ولكن هذا لا يكون شديداً في العادة.

في الحالات الخطيرة غير المعالجة، يمكن أن تُصبح الأمعاء مثقوبة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى التهاب الصفاق، وهو التهاب في الأنسجة التي تبطن الجزء الداخلي من البطن، والذي تم الإبلاغ عنه على أنه مميت بين 5 و 62 في المائة من الحالات.²

علاج حمي التيفود عند الكبار

العلاج الفعال الوحيد للتيفود هو المضادات الحيوية، الأكثر استخداماً هو السيبروفلوكساسين (للبالغين غير الحوامل) والسيفترياكسون، بخلاف المضادات الحيوية، من المهم إعادة الترطيب للجسم عن طريق شرب كمية كافية من الماء، في الحالات الأكثر شدة، حيث تُصبح الأمعاء مثقوبة، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية.

مقاومة التيفود للمضادات الحيوية

كما هو الحال مع عدد من الأمراض البكتيرية الأخرى، هناك قلق حالياً بشأن المقاومة المتزايدة للمضادات الحيوية ضد S. typhi، هذا يؤثر على اختيار الأدوية المتاحة لعلاج التيفود، في السنوات الأخيرة، على سبيل المثال، أصبح التيفود مقاوماً لثلاثي ميثوبريم سلفاميثوكسازول وللأمبيسيلين.

السيبروفلوكساسين هو أحد الأدوية الرئيسية للتيفود، يعاني هذا الدواء أيضاً من صعوبات مماثلة. 

أسباب الإصابة بحمي التيفود عند الكبار

يحدث التيفود بسبب بكتيريا S. typhi وتنتشر عن طريق الطعام والمشروبات ومياه الشرب الملوثة بالبراز المصاب، يمكن غسل الفواكه والخضروات أن ينشرها إذا تم استخدام المياه الملوثة، بعض الناس يحملون أعراض التيفود بدون أعراض، مما يعني أنهم مصابون بالبكتيريا ولكن لا يعانون من أي آثار سيئة، يستمر البعض الآخر في احتواء البكتيريا حتي بعد زوال الأعراض، في بعض الأحيان، يمكن أن يظهر المرض مرة أخرى.

الوقاية من مرض التيفود

عادة ما يكون لدى الدول التي لديها وصول أقل إلى المياه النظيفة ومرافق الغسيل عددًا أكبر من حالات التيفود، لذا يجب الوقاية من مرض التيفود عن طريق:

التلقيح

في حالة السفر إلى منطقة تنتشر فيها التيفود، يوصى بالتطعيم، يجب عليك قبل السفر إلى منطقة عالية الخطورة، أن تهتم بالتطعيم ضد حمى التيفود، يمكن تحقيق ذلك عن طريق الأدوية الفموية أو عن طريق الحقن لمرة واحدة، من هذه التطعيمات:

• عن طريق الفم: لقاح حي وموهن، يتكون من 4 أقراص، يتم تناول قرص واحد كل يوم، وآخرها قبل السفر بأسبوع.
• شوت وهو عبارة عن لقاح معطل، يعطى قبل أسبوعين من السفر.

اللقاحات ليست فعالة بنسبة 100٪ ويجب توخي الحذر عند تناول الطعام والشراب، لا ينبغي أن يبدأ التطعيم إذا كان الفرد مريضاً حالياً أو إذا كان عمره أقل من 6 سنوات، لا ينبغي لأي شخص مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية أن يأخذ الجرعة الحية والفموية.

قد يكون للقاح آثار ضارة، حيث يعاني واحد من كل 100 شخص من الحمى، بعد لقاح الفم قد تكون هناك مشاكل في الجهاز الهضمي والغثيان والصداع أيضاً، ومع ذلك فإن الآثار الجانبية الشديدة نادرة مع أي من اللقاحات.

إن اللقاحات الحالية ليست فعالة دائماً، ولأن التيفود منتشر جداً في البلدان الأكثر فقراً، يجب إجراء المزيد من الأبحاث لإيجاد طرق أفضل لمنع انتشاره.³

القضاء على التيفود

حتى عندما تمر أعراض التيفود، لا يزال من الممكن حمل البكتيريا، هذا يجعل من الصعب القضاء على المرض، لأن الناقلين الذين انتهت أعراضهم قد يكونون أقل حذراً عند غسل الطعام أو التفاعل مع الآخرين، يجب على الأشخاص الذين يسافرون في إفريقيا وأمريكا الجنوبية وآسيا والهند على وجه الخصوص توخي الحذر.

كيفية تجنب عدوي التيفود؟

ينتشر التيفود عن طريق لمس وابتلاع البراز البشري المصاب، يمكن أن يحدث هذا من خلال مصدر مياه مصاب أو عند التعامل مع الطعام، لذلك فيما يلي بعض القواعد العامة التي يجب اتباعها عند السفر للمساعدة في تقليل فرصة الإصابة بالتيفود مثل:

• شرب المياه المعبأة ويفضل أن تكون معدنية، إذا تعذّر الحصول على المياه المعبأة في زجاجات، فتأكد من تسخين المياه في الغليان لمدة دقيقة على الأقل قبل الاستهلاك.
• احذر من تناول أي شيء تعامل معه شخص آخر.
• تجنب تناول الطعام في أكشاك الطعام في الشوارع، وتناول الأطعمة التي لا تزال ساخنة فقط.
• لا تتناول الثلج في المشروبات.
• تجنب الفاكهة والخضروات النيئة، وقشر الفاكهة بنفسك ولا تأكل القشر.⁴

المراجع

1. https://emedicine.medscape.com/article/231135-overview
2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/156859#prevention
3. https://www.cdc.gov/typhoid-fever/symptoms.html
4. https://www.nhs.uk/conditions/typhoid-fever/

ظهرت المقالة أعراض حمي التيفود عند الكبار أولاً على معرفة.

درجة حرارة الأطفال حديثي الولادة الطبيعية، ربما تكون قد سمعت أن درجة حرارة الجسم “الطبيعية” هي 98.6 درجة فهرنهايت (37 درجة مئوية)، هذا الرقم هو فقط متوسط، فقد تكون درجة حرارة جسمك أعلى أو أقل قليلاً.

قراءة درجة حرارة الجسم أعلى أو أقل من المتوسط ​​لا تعني تلقائياً أنك مريض، حيث يمكن لعدد من العوامل التأثير على درجة حرارة جسمك، بما في ذلك العمر والجنس والوقت في اليوم ومستوى النشاط.¹

هل درجة الحرارة الجسم ثابتة لكل الأعمار؟

يستطيع جسمك تنظيم التغيرات التي قد تحدث في درجات الحرارة مع تقدمك في السن، لذلك يواجه كبار السن صعوبة أكبر في الحفاظ على الحرارة، من المحتمل أيضاً أن تكون درجات حرارة الجسم منخفضة لديهم.

يقدر متوسط ​​درجات حرارة الجسم على أساس العمر على النحو التالي:

• الرضع والأطفال: في الأطفال والرضع، يتراوح متوسط ​​درجة حرارة الجسم من 97.9 درجة فهرنهايت (36.6 درجة مئوية) إلى 99 درجة فهرنهايت (37.2 درجة مئوية).
• الكبار: يتراوح متوسط ​​درجة حرارة الجسم بين البالغين من 97 درجة فهرنهايت (36.1 درجة مئوية) إلى 99 درجة فهرنهايت (37.2 درجة مئوية).
• البالغون فوق سن 65 عاماً: يبلغ متوسط ​​درجة حرارة الجسم عند البالغين الأكبر من 98.6 درجة فهرنهايت (36.2 درجة مئوية).

ضع في اعتبارك أن درجة حرارة الجسم الطبيعية تختلف من شخص لآخر، حيث أن درجة حرارة جسمك قد تصل إلى 1 درجة فهرنهايت (0.6 درجة مئوية) أعلى أو أقل بسبب اختلاف بعض ²

درجة حرارة الأطفال حديثي الولادة الطبيعية

تتراوح  درجة الحرارة الطبيعية للأطفال حديثي الولادة الطبيعية ما بين 36.6 درجة مئوية، إلى 37.2 درجة مئوية، قد تكون درجة الحرارة أعلى أو أقل بقليل من المعدّل الطبيعي، ولكنّ ذلك لا يعني بالضرورة أنّ الطفل يعاني من أي مرض.

اقرأ من هنا : مدة علاج الصفراء عند حديثي الولادة

ما العوامل التي يمكن أن تؤثر على درجة حرارتك؟

حدد الطبيب الألماني كارل ووندرليش متوسط ​​درجة حرارة الجسم البالغ 98.6 درجة فهرنهايت (37 درجة مئوية) خلال القرن التاسع عشر، ولكن في عام 1992، اقترحت نتائج بعض الدراسات عن التخلي عن هذا المتوسط ​​لصالح متوسط ​​درجة حرارة جسمك، فقد يكون أقل قليلاً من 98.2 درجة فهرنهايت (36.8 درجة مئوية).

وأشار الباحثون إلى أن أجسامنا تميل إلى الدفء طوال اليوم، ومن ضمن هذه العوامل:

• ظهور حمى الصباح الباكر والتي تكون درجة حرارتها أقل من الحمى التي تظهر في وقت لاحق من اليوم.
• يمكن أن تؤثر مستويات النشاط البدني وبعض الأطعمة أو المشروبات أيضاً على درجة حرارة الجسم.
• تتأثر درجات حرارة جسم المرأة بالهرمونات أيضاً، وقد ترتفع أو تنخفض في أوقات مختلفة أثناء الدورة الشهرية للمرأة.

ما هي أعراض الحمى؟

تعد قراءات مقياس الحرارة التالية علامة على وجود حمى كما في هذه الحالات:

• قراءات المستقيم أو الأذن: 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) أو أعلى.
• قراءات الفم: 100 درجة فهرنهايت (37.8 درجة مئوية) أو أعلى.
• قراءات الإبط: 99 درجة فهرنهايت (37.2 درجة مئوية) أو أعلى.

يمكن أن يصاحب الحمى علامات وأعراض أخرى، بما في ذلك:

• التعرق.
• قشعريرة و يرتجف .
• الجلد الساخن .
• صداع الراس.
• آلام الجسم.
• التعب والضعف.
• فقدان الشهية.
• زيادة معدل ضربات القلب.
• الجفاف.

على الرغم من أن الحمى يمكن أن تجعلك تشعر بسوء شديد، إلا أنها ليست خطيرة، فإنها ببساطة علامة على أن جسمك يقاتل شيئاً ما، في معظم الوقت تكون الراحة هي أفضل دواء.

اقرأ من هنا : نسبة الصفار عند الأطفال حديثي الولادة

متي تذهب إلي الطبيب؟

• إذا كان لديك درجة حرارة تزيد عن 103 درجة فهرنهايت (39.4 درجة مئوية).
• كنت تعاني من الحمى لأكثر من ثلاثة أيام متتالية.
• إذا كانت الحمى مصحوبة بأعراض مثل:
• قيء.
• صداع الرأس.
• ألم في الصدر.
• تصلب الرقبة.
• طفح جلدي.
• تورم في الحلق.

مع الأطفال الرضع والأطفال الصغار، قد يكون من الصعب معرفة موعد الاتصال بالطبيب، لذلكيجب أن تطلب رعاية طبية إذا كان:

• طفلك أقل من ثلاثة أشهر ويعاني من الحمى.
• يتراوح عمر طفلك بين ثلاثة أشهر وثلاث سنوات، ودرجة الحرارة فيه 102 درجة فهرنهايت (38.9 درجة مئوية).
• يبلغ طفلك من العمر ثلاث سنوات أو أكبر ويبلغ درجة حرارته 103 درجة فهرنهايت (39.4 درجة مئوية).³

ما هي أعراض انخفاض حرارة الجسم؟

انخفاض حرارة الجسم هو حالة خطيرة تحدث عندما تفقد الكثير من حرارة الجسم، بالنسبة للبالغين عندما تكون درجة حرارة الجسم لديهم أقل من 95 درجة فهرنهايت (35 درجة مئوية)، تكون علامة على انخفاض حرارة الجسم.

الأطفال وكبار السن أكثر عرضة للإصابة بانخفاض حرارة الجسم، بالنسبة للأطفال يمكن أن يحدث انخفاض حرارة الجسم عندما تكون درجة حرارة الجسم 97 درجة فهرنهايت (36.1 درجة مئوية) أو أقل، انخفاض درجة حرارة الجسم يمكن أن يكون أيضاً مصدر قلق في المنزل الذي يتم تدفئته بشكل سيء في فصل الشتاء، أو عندما يتواجد الشخص في غرفة مكيفة الهواء في الصيف باستمرار.

علامات وأعراض انخفاض حرارة الجسم الأخرى تشمل:

• الرعشة.
• بطء في التنفس.
• نبض ضعيف.
• انخفاض الطاقة أو النعاس.
• الارتباك أو فقدان الذاكرة.
• فقدان الوعي.
• بشرة حمراء زاهية باردة الملمس (عند الأطفال).

يجب عليك زيارة الطبيب إذا كان لديك انخفاض في درجة حرارة الجسم مع أي من الأعراض المذكورة أعلاه.

خطر الحمي وانخفاض درجة الحرارة

الحمى عادة ليست مدعاة للقلق، ففي معظم الأحيان، تزول الحمى مع بضعة أيام من الراحة، ولكن عندما ترتفع درجة حرارتك أكثر من اللازم، أو إذا استمرت لفترة طويلة، أو إذا كانت مصحوبة بأعراض حادة، يجب عليك طلب العلاج.

من ناحية أخرى، يمكن أن تكون درجة حرارة الجسم المنخفضة أيضاً مدعاة للقلق، حيث أن انخفاض حرارة الجسم يمكن أن يهدد الحياة، إذا تركت دون علاج، إنها حالة طبية طارئة ويجب أن تطلب المساعدة الطبية بمجرد أن تلاحظ علامات انخفاض حرارة الجسم.

المراجع

1. https://www.calpol.co.uk/expert-advice/body-temperature-what-is-normal
2. https://www.advil.ca/resources/article/children-s-temperature-chart
3. https://www.healthline.com/health/what-is-normal-body-temperature#see-your-doctor

ظهرت المقالة درجة حرارة الأطفال حديثي الولادة الطبيعية أولاً على معرفة.

الرابط الوحيد بين صداع الشقيقة والصداع العادي هو أنه في كلتا الحالتين يكون الألم في منطقة الرأس. هنا ينتهي التشابه بينهما و يبدأ الفرق، ويعتبر هذا مهماً من أجل التشخيص و العلاج الصحيح.

على عكس الصداع النصفي، فإن الصداع العادي هو مفهوم واسع يصف عدة أنواع من الألم في منطقة الرأس، و من المهم التفريق بينهما.

الصداع الناتج عن التوتر (Tension Headache)- هو الصداع الأكثر شيوعاً و هو ألم في الرأس سببه التوتر والضغط. و من الممكن أن يكون خفيفاً أو حاداً، و عادةً ما يتم الشعور به على جانبي الرأس، و في بعض الأحيان كحزامٍ من الألم حول الرأس، و بالتالي يتم الشعور به في جبهة الرأس، و الأصداغ، و خلف الرقبة. و يمكن للألم أن يستمر من مدة تتراوح بين 30 دقيقة إلى أسبوع.

الصداع العنقودي (cluster headache)، هو ألم شديد يتركز في جانب واحد من الرأس، خصوصاً حول العين، و يمكنه أن يمتد بشكل عنقودي. عادة ما تكون هذه الهجمات المتكررة تليها فترات يختفي فيها الألم على الإطلاق. هذا هو نوع الألم الذي عادة ما يصيب الرجال.

آلام الجيوب الأنفية – هي آلام مزعجة جداً و غالباً ما يعتقد من يعاني منها بأنها صداع نصفي، ويرجع ذلك أساساً إلى أنها تعطل نشاط الحياة اليومي و بسبب المعاناة المستمرة المصاحبة للألم. آلام الجيوب يصاحبها حمى، و انسداد الأنف، والسعال، و احتقان في مجرى التنفس، و ضغط في منطقة الوجه. و هو ألم تزداد حدته عند تحريك الرأس، خصوصاً عند الانحناء و أحياناً يمتد الألم بقوة للأسنان.

صداع “الرعد” – هو صداع شديد جداً يتطور في غضون 60 ثانية أو أقل. في بعض الأحيان قد يشير ذلك إلى نزيف داخل الجمجمة (subarachnoid)، لذلك يجب عليك الحصول على الرعاية الطبية إذا كنت تعاني من هذا الألم. عادة ما يظهر هذا الألم بعد التعرض لصدمة عصبية، لكن يوجد له أسباب أخرى.

ما هو الصداع النصفي؟

نتحدث هنا عن آلام الرأس الشديدة و الخطيرة جداً، في أحد جانبي الرأس، التي عادةً ما يصاحبها أعراض مثل الغثيان و التقيؤ، أو ألم خلف إحدى العينين أو الأذنين، أو ألم في الصدغين، التأثير على الرؤية من خلال وجود البقع و الأضواء المترجرجة، الحساسية للضوء أو الصوت، أو فقدان مؤقت للبصر، أو حتى الشعور بالشلل في الوجه. غالباً ما يعرف الصداع النصفي لدى الكثيرين بأنه متوسط إلى شديد. قد يكون الهجوم شديداً جداً و ربما يؤدي بالمصابين به إلى الخضوع للعلاج في غرفة الطوارئ.

يسبب الصداع النصفي ألماً شديداً بسبب طبيعته ضرباته المستمرة، ما يجعل الحياة اليومية صعبة. و بشكل عام، فإن الشقيقة تعتبر أكثر شيوعاً عند النساء.

شدة الألم – قوة الألم الذي يسببه الصداع النصفي بالنسبة للكثيرين أعلى بكثير من تلك التي يسببها الصداع العادي. يتم الشعور بالألم و كأنه يأتي من داخل الجمجمة وغالباً ما يكون مصحوباً بضربات في الصدغ أو بألم خلف إحدى العينين.

مدة الألم – عند تتبع مدة استمرار الألم يمكن أن تزودنا بمعلومات مهمة تساعدنا في تشخيص نوع هذا الألم – يمكن للصداع النصفي أن يستمر من عدة ساعات إلى ثلاثة أيام، في حين يمكن أن يستمر الصداع العادي من 30 دقيقة و حتى أسبوع.

الأعراض: عادة ما يكون لأوجاع الرأس عرض واحد: الألم، و غالباً ما يوصف بأنه ألم يتسبب بالكثير من الضغط. يصاحب الصداع النصفي أعراض إضافية:

• شعور مسبق بحدوث الألم.
• هالة من الضوء تظهر للكثيرين على صورة اضطرابات بصرية
• حساسية للضوء
• حساسية للأصوات و الروائح المحيطة
• الدوار والاحساس بالارتباك
• الغثيان والتقيؤ
• الإعياء الشديد
• الشعور بالتحسن أثناء الراحة في الظلام

أربع مراحل للصداع النصفي

المرحلة الأولى: البرودروم (prodrome)، هي مرحلة تسبق الألم، من خلالها يتم التحذير بأن الألم أصبح قريباً. قد يمر الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي بتقلبات في المزاج، والتعب، و الحاجة المتزايدة للذهاب للمرحاض.

المرحلة الثانية: “هالة الضوء” – هالة أو توهج حول الأشخاص و الأشكال أو خطوط مموجة. و هذا حدث عصبي من الممكن أن يحدث من مدة تتراوح من 20 دقيقة إلى ساعة قبل حدوث الألم. كما يمكن أن يتجلى على صورة الشعور برائحة حادة و مفاجئة، و الشعور بشلل عابر في الأطراف لمدة زمنية قصيرة، بالإضافة إلى هلوسات سمعية و بصرية.

المرحلة الثالثة: مرحلة الهجوم – حيث يظهر الألم في جانب واحد من الوجه.

المرحلة الرابعة: مرحلة ما بعد الألم – حيث يتلاشى الألم. قد يكون المصابين منهكين و مستنزفين، لكنهم يشعرون بالارتياح، لأن ذلك يشير إلى نهاية الهجوم.

الأسباب: هناك أسباب عديدة و متنوعة لحدوث الصداع، و أبرزها ما يلي: القلق، الضغط العصبي، الإجهاد، قلة النوم، الإكثار من شرب الكحول، أو الجفاف. قد يكون للصداع النصفي، و هي حالة عصبية، أسباب متنوعة و أسباب أكثر تعقيداً. غالباً ما تحدث نوبات الصداع بسبب مجموعة من العوامل: التوازن الهرموني، الحساسية، السجل العائلي، و الجينات الوراثية، تلف الأعصاب أو العوامل الغذائية و البيئية.

مفكرة الألم: من أجل تسهيل التشخيص و الوصول بسرعة للعلاج المناسب، ينصح للذين يعانون من أوجاع الرأس بالاحتفاظ بـ “مفكرة الألم” حيث يقومون بها بتوثيق توقيت حدوث نوبة الألم، و ماذا سبقها، و ما الذي أدى إلى إشعالها، و كم ساعة نمتم في الليلة التي سبقتها، و ماذا أكلتم، و كيف كانت الحالة النفسية في لحظة حدوث الألم، و إذا كان المصاب إمرأة، هل جاء الألم أثناء الحيض، و ما هي الأدوية التي تم تناولها للتخفيف من الوجع، و إلى أي مدى ساعدت تلك الأدوية في شعورهم بالراحة، و كم من الوقت استمرت نوبة الألم.

كيف تقومون بالتشخيص؟

لستم بحاجةٍ لفحوصات محددة، كالفحوصات المعملية أو التصوير، لكي تستطيعوا معرفة نوع ألم الرأس. التشخيص هنا سريري، يعتمد على وصف الألم والظروف المحيطة به. فعندما يشك الطبيب بوجود أمر يشكل خطراً قد يكون هو المسبب للألم، مثل التعرض لصدمة في الرأس، أو عندما يشك بوجود عدوى… إلخ، فإن الطبيب بنفسه يلجأ إلى توضيح الأمر للمريض و الإلحاح عليه لإجراء بعض الفحوصات.

كيف تقومون بالعلاج؟

عادة ما يتم علاج الصداع باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية و كأس من الماء. الإيبوبروفين(أدفيل)، الذي يعمل خلال 10 دقائق، الأسيتامينوفين، و الأسبرين هي أمثلة لتلك الأدوية. الأدوية المركبة، مثل الباراسيتامول، توفر أيضاً علاجاً جيداً لتخفيف الألم. و لأن معظم الصداع ناتج عن الإجهاد، يمكنك المساعدة وتخفيف الألم عن طريق العلاج بالحرارة، الاستحمام بالماء الساخن، و التدليك، و التأمل، وممارسة تمارين الرقبة و تمارين الاسترخاء.

على الرغم من ذلك، فإن نوبات الصداع النصفي، يمكنها التأثير على نشاطات الإنسان و وظائفه اليومية لعدة أيام في كل مرة. من الممكن للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية المساعدة في تخفيف الألم، شريطة أن يتم تناولها بمجرد أن تبدأ نوبات الصداع النصفي. في الحالات الشديدة التي تتكرر فيها نوبات الصداع النصفي و بشكل قوي، ينبغي استشارة الطبيب لكي يصف لكم العلاج المناسب، و خصوصاً العلاجات من فصيلة “التريبتانات” (Triptans)، والتي تستخدم لعلاج الصداع النصفي، ويتم تناولها بطرق مختلفة: أقراص للبلع، و حبوب للمص، و الحقن، وحتى كمسحوق مذاب في الماء. حتى هذا الأدوية أيضاً يجب أن تؤخذ مباشرةً عند بدء نوبات الصداع كما ينبغي عليكم مراجعة طبيبكم بشأن الآثار الجانبية المحتملة.

هناك العديد من العقاقير الفعالة الأخرى والتي تؤثر على الآليات المختلفة المسؤولة عن توليد هذا الألم، والتي يتم إعطاؤها بكميات مختلفة لمنع نوبات الصداع النصفي. و لكي لا تحدث نوبات الصداع النصفي بشكل متكرر، ولكي تكون هذه النوبات قصيرة و مقبولة قدر الإمكان، ينصح باستشارة الطبيب للحصول على علاج وقائي و شامل. حيث ينصح خبراء في هذا الموضوع ببعض التغييرات في النظام الغذائي، وتجنب الأطعمة و المواد المعروف بأنها تسبب آلام الرأس، مثل الكحول و الكافيين وحتى الشوكولاتة و البرتقال. بالإضافة إلى علاجات الصداع النصفي، قد يصف الطبيب أيضاً مضادات الإكتئاب، و أدوية تخفيض ضغط الدم، أو الأدوية المضادة للصرع – و كلها لها خصائص لمنع و علاج الآلام.

ظهرت المقالة الفرق بين الصداع و الصداع النصفي؟ أولاً على معرفة.

أسباب وعلاج صداع الصباح

الصداع في الصباح الباكر هو حقيقة يومية لكثير من الناس عند الاستيقاظ. هناك عدة أنواع مختلفة من الصداع، لكل منها أسبابه و عوامل الخطر الخاصة به.

و من الأمثلة على ذلك، صداع الشقيقة، و أنواع الصداع الناتجة عن التوتر (TTH) ، و الصداع الناتج عن الإفراط في استخدام الأدوية (MOH). و وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، فإن الصداع هو ثالث أعلى سبب لسوء الوضع الصحي في العالم.

يعتبر الصداع شائعاً، لكن هل يجب على الناس الذين يعانون من الصداع المتكرر في الصباح الباكر القلق بشأن خطورة الحالة؟

تابع القراءة لمعرفة المزيد عن هذه الأسباب الخمسة الشائعة للصداع في الصباح الباكر. تعرّف على ما يمكنك القيام به لتقليل المخاطر و متى ينبغي عليكم الاتصال بالطبيب.

مشاكل النوم

العديد من مشاكل النوم يمكن أن تؤدي إلى الصداع في الصباح.

الشخير و توقف التنفس أثناء النوم

وفقاً لمؤسسة الصداع النصفي الأمريكية، هناك عدة عوامل يمكنها أن تسهم أو تسبب الصداع المتكرر في الصباح الباكر. في الواقع، شيء بسيط مثل الشخير يمكنه أن يزيد من خطر الشعور بالصداع.
الشخير هو أحد الأعراض الشائعة لتوقف التنفس أثناء النوم ، وهي حالة قد يتوقف فيها تنفس الشخص أو يصبح ضحلاً للغاية أثناء نومه.
وعلى الرغم من أنه لا ترتبط جميع أنواع الشخير باضطرابات النوم، إلا أن انقطاع النفس أثناء النوم كان مصحوبًا بصداع متكرر في الصباح.

إذا اشتبه شخص في توقف التنفس أثناء النوم، فهناك العديد من الأعراض التي يجب مراقبتها، من ضمنها ما يلي:

• الاستيقاظ بشكل متكرر في منتصف الليل
• النعاس أثناء النهار
• التَّعرق الليلي
• الشخير اليومي

الحرمان من النوم

أجريت دراسة حديثة لدراسة العلاقة بين مشاكل النوم و الإصابة بالصداع. حيث شملت الدراسة أكثر من 1800 شخص في سن المراهقة.

تم تحديد ثلاث مجموعات في الدراسة: أشخاص يعانون من الصداع الناتج عن التوتر (TTH)، و أشخاص يعانون من الصداع النصفي، و أشخاص لا يعانون من أي نوع من أنواع الصداع.

شهدت المجموعة التي تعاني من الصداع النصفي أكثر فترات الاسيقاظ ليلاً. وجدت الدراسة أن ما نسبته فقط 32% من الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي قالوا أنهم يشعرون بالراحة عند الاستيقاظ من النوم.

يوصي الخبراء أنه يجب أن يحصل البالغون على 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة. و وفقاً لمؤسسة الصداع النصفي الأمريكية، قد يزيد النوم الذي يستمر لمدة تقل عن ست ساعات أو تزيد عن ثمان ساعات و نصف من شدة الصداع.

 نصائح لتعزيز عادات النوم الصحية

من أجل تحسين جودة النوم، ينبغي عليك اتباع هذه النصائح:

• التَّعود على نمطٍ منتظم من النوم في الليل، و الذهاب إلى الفراش في وقت محدد كل ليلة و الاستيقاظ في نفس الوقت كل صباح.
• حاول الابتعاد عن الكافيين، و النيكوتين، و المشروبات الكحولية التي تعمل على إرباك النوم.
• تجنب الأنشطة التي تحفز الدماغ قبل النوم مثل مشاهدة التلفيزيون أو تصفح الانترنت.
• ممارسة الأنشطة التي تحفز على الهدوء قبل النوم مثل التأمّل.
• قم بتدوين الأنشطة التي تساعد على تعزيز النوم و تلك التي تجعل النوم أكثر صعوبة.
• ابحث عن مكانٍ مظلم، و هادئ و مريح للنوم.
• خذ حماماً للاسترخاء يعطيك شعوراً بالهدوء قبل النوم.
• اعْتَد على روتين منتظم لممارسة التمارين.

ينبغي الذهاب للطبيب في حالة الشعور بالصداع المتكرر في الصباح، و الشخير و الأعراض الأخرى لتوقف التنفس. قد يطلب الطبيب القيام بفحصٍ حتى صباح اليوم التالي لتقييم الحالة فيما يتعلق بتوقف التنفس أثناء النوم.

في كثير من الحالات، قد يكون تشخيص و علاج توقف التنفس أثناء النوم هو كل ما يلزم لاختفاء الصداع.

من المهم معرفة أن هناك ارتباط بين انقطاع النَفَس النومي و اضطرابات أخرى أكثر خطورة مثل أمراض القلب و ارتفاع ضغط الدم. قد يقوم الطبيب ببعض الفحوصات لمثل هذه الحالات و غيرها من الحالات الخطيرة أيضاً.

القلق و الإكتئاب

الأرق هو أحد الأعراض الشائعة للإكتئاب و القلق، و كلاهما عوامل خطر كبيرة لتكرار حدوث الصداع في الصباح الباكر.

بدأت في عام 2016 دراسة لاكتشاف العلاقة بين اضطرابات المزاج مثل القلق، و الإكتئاب و حدوث الصداع. في هذه الدراسة، جمع الباحثون بيانات ما يقارب من 9000 من المشاركين في مرحلة المراهقة من دول أوروبية مختلفة. تم توزيع استبانة على المشاركين في الدراسة لمعرفة مدى انتشار الصداع، و الإكتئاب و القلق.

تبين أن أكثر أنواع الصداع المرتبطة بالقلق و الإكتئاب شيوعاً هو الصداع المحتمل الناتج عن الإفراط في استعمال الدواء (pMOH). و تبين أن ثاني أكثر أنواع الصداع شيوعاً هو الصداع الناتج عن التوتر (TTH)، حيث جاء الصداع النصفي في المرتبة الثالثة.

في هذه الدراسة، تبيَّن أن الصداع الناتج عن التوتر له يرتبط فقط بالقلق و ليس بالإكتئاب.

عندما يكون لدى الشخص اضطراب مزاجي مصحوب بصداع مزمن ، يمكن أن يبدأ سريعا في التأثير سلبا على نوعية حياته وأنشطته اليومية.

علاج اضطرابات النوم الناجمة عن القلق أو الإكتئاب

يعتبر تشخيص و علاج أعراض القلق و الإكتئاب أمراً مهماً للحفاظ على المزاج و التعامل مع اضطرابات النوم بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الصداع المتكرر في الصباح الباكر.

قد يصف الأطباء الأدوية المضادة للإكتئاب. العديد من أنواع مضادات الإكتئاب تساعد على تعزيز النوم السليم، و بعضها يستخدم عادةً لمنع الصداع النصفي، مثل مضادات الإكتئاب ثلاثية الحلقات.

يمكن للطبيب أن يقترح نوع الدواء الأفضل لعلاج الإكتئاب أو القلق لأولئك المصابين بالصداع المزمن. يمكن لأخصائيي النوم أو الأخصائيين النفسيين تقديم علاج مكثَّف، مثل العلاج المعرفي، أو التعديل السلوكي، أو أساليبَ أخرى للتدريب على الاسترخاء.

قد يوصي بعض المتخصصين في الرعاية الصحية بالكملات الغذائية، مثل التريبتوفان الطبي L-tryptophan، أو (HTP-5)، أو الميلاتونين لتعزيز النوم.

المشروبات الكحولية و المخدرات

و قد نظرت دراسة أجريت عام 2004 في الصلة بين الصداع و تناول المشروبات الكحولية و المخدرات. تضمَّنت هذه الدراسة حوالي 19000 شخص من عدة دول أوروبية.

تبين أن الأشخاص المشاركين في الدراسة الذين اعتادوا على تناول المشروبات الكحولية بكثافة ما يعادل 6 حصص من الكحول في اليوم يعانون من صداعٍ أكثر تكراراً في الصباح الباكر من أولئك الذين يشربون فقط من حصة إلى حصتين من الكحول يومياً.

وجدت الدراسة أيضاً أن الأشخاص الذين أخذوا أدوية معينة للإكتئاب أو القلق أو الأرق- مثل Xanax أو Valium أو Zyprexa – عانوا من زيادة في معدل حدوث الصداع في الصباح الباكر بنسبة 7.6 إلى 17.5% .

صرير الأسنان (Bruxism)

صرير الأسنان هي حالة منشرة تتمثل في عملية إطباق الأسنان على بعضها البعض أو احتكاكها ببعضها البعض.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من صرير الأسنان القيام بجرش و صر أسنانهم إما أثناء نومهم أو في أوقات اليقظة، و هم غير مدركين أنهم يقومون بفعل ذلك.

صرير الأسنان هو اضطراب يتعلق بالتوتر، و الذي عندما يكون شديداً، يمكنه أن يسبب الصداع المتكرر.

يعتبر صرير الأسنان، و الذي يرتبط بالإستثارة خلال النوم، نوع محدد من اضطرابات الحركة المتعلقة بالنوم. الأشخاص الذين يطبقون على أسنانهم أثناء النوم غالباً ما يصدرون شخيراً أيضاً و هم عرضة بشكل كبير لتوقف النفس أثناء النوم.

معظم الناس الذين يعانون من صرير الأسنان غير مدركين أنهم يطحنون أسنانهم أثناء النوم، لذلك من الضروري معرفة علامات و أعراض صرير الأسنان، و هي كالآتي:

• طحن الأسنان، يكون الصوت مرتفعاً بما فيه الكفاية لإيقاظ شريك النوم.
• أسنان مفلطحة و مهشمة بشكل لا يمكن تفسيره.
• ألم أو حساسية للألم في الفك و الوجه.
• عضلات فك منهكة.
• لا يمكن فتح أو إغلاق الفك بشكل كامل.
• ألم غير معروف في الأذن دون مشكلة واضحة في الأذن.
• آلم و حساسية في الأسنان.
• ضرر غير مبرر في الخد من الداخل.
• صداع ممل قادم من منطقة الصدغ.
• ارتباك و تشوّش في نمط النوم.
• صداع متكرر في الصباح الباكر.

وفقاً لدراسة حديثة، فإن تعاطي الكحول و تدخين التبغ يزيدان من مخاطر الإصابة بصرير الأسنان.

مشاكل صحية خطيرة

الصداع الناجم عن الاضطرابات الصحية الأخرى قد يؤدي إلى الضغط على النهايات العصبية الحساسة للألم. عادةً ما يشار إلى هذا النوع من الصداع على أنه صداعٌ ثانوي.

قد ينتج الصداع الثانوي عن حالات كامنة، مثل:

• ورم في الدماغ
• الصدمة
• ارتفاع شديد في ضغط الدم
• السكتة الدماغية

متى ينبغي زيارة الطبيب

ليس كل من يعاني من الصداع في الصباح الباكر سوف يحتاج بالضرورة إلى زيارة الطبيب. أي من العلامات أدناه تشير إلى أنه يتوجب عليك زيارة الطبيب:

• إذا حدث صداعان أو أكثر في الأسبوع.
• الصداعات المتكررة، لا سيما في أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاماً، و الذين لم يعانوا منها من قبل
• صداع مفاجئ أو شديد مصحوباً بتيبسٍ في الرقبة.
• الصداع الذي يحدث بعد إصابة في الرأس.
• الصداع المصحوب بالحمى أو الغثيان أو القيء و الذي ليس له سبب آخر.
• الصداع مع التشوَش، أو الضعف، أو الرؤية المزدوجة، أو فقدان الوعي.
• الصداع الذي يتغيّر فجأة في نمطه و شدَّتِه.
• الصداع المزمن في الأطفال.
• الصداع المصاحب لحالة الضعف أو فقدان الإحساس في أي جزء من الجسم.
• الصداع الذي يصاحبه أزمة أو ضيق في التنفس.
• الصداع مع الأشخاص الذين لديهم سجل مرَضي بأمراض نقص المناعة (HIV) أو السرطان.

الخـلاصَـة

عند النظر في الحقائق و البحوث التي تتعلق بالصداع، نرى أن العديد من العوامل تتداخل.

على سبيل المثال، فإن شرب الكحول عادةً ما يزيد خطر الإصابة بالأرق و صرير الأسنان. قد يساعد الإقلاع عن الشرب في التخفيف من مشاكل النوم و حك الأسنان ببعضها البعض. وهذا بدوره قد يقلل من حدوث الصداع الصباحي.

يمكن أن تؤدي بعض حالات الصحة العقلية، مثل القلق أو الإكتئاب، إلى شرب الكحوليات أو اضطراب أنماط النوم أو صرير الأسنان. مرة أخرى، يمكن أن تؤدي هذه إلى الصداع في الصباح الباكر. في هذه الحالة، يجب أن يكون علاج اضطراب الصحة النفسية هو الأولوية بالنسبة للشخص.

يمكننا وقاية أنفسنا من العديد من الأمور التي تسبب الصداع. قد يجد الأشخاص الذين يعانون من صداع متكرر في الصباح أن إجراء تغييرات في نمط الحياة و زيارة الطبيب من وقت لآخر هو كل ما يتطلبه الأمر لمنع الصداع من التأثير على جودة الحياة اليومية.

ظهرت المقالة الصداع الصباحي المستمر أولاً على معرفة.

لم يشع استخدام النبتة آنفة الذكر من عدم، فهي مفيدة للمعدة حيث تضاف إلى الأطعمة كأحد التوابل المشهورة، إضافة إلى أنها تعتبر من أفضل المواد الفاتحة للشهية. حاليًا يدخل الخردل في صنع اللاصقات الجلدية الموضعية لعلاج الروماتيزم، وأيضًا يستخدم في إزالة الإرهاق الشديد وحالات الروماتزيم المفصلي، كما أنه قد أثبت فعالية عالية من الناحية الوقائية للشلل المخي وانفجار شرايين الدماغ وتصلب شرايين المخ وضغط الدم. ومن ناحية أخرى فإن تناول حبتين فقط من بذور الخردل قبل الطعام يساعد على طرد غازات المعدة والأمعاء، والخردل يثير اللعاب ويسهل المضغ ويزيد من إفرازات العصارات الهاضمة وينشط حركات الأمعاء. كما أن الخردل يعتبر مطهرًا ومعقمًا جيدًا، حيث تكفي 40 نقطة منه في لتر ماء ليكون مطهرًا للجلد دون أن يؤذيه.

هنالك عدد من الأمراض الأخرى القابلة للوقاية والتداوي عن طريق نبات الخردل منها:

فوائد الخردل للصداع والصداع النصفي

يقلل الخردل من نوبات الصداع والصداع النصفي، وذلك بتهدئة الجهاز العصبي اللاإرادي.

فوائد الخردل للتخسيس

تحتوي بذور الخردل على كمية كبيرة من مركبات فيتامين “ب” مثل حمض الفوليك والنياسين والثيامين والريبوفلافين، كل هذه العناصر تؤدي إلى تخسيس وفقدان الوزن بسرعة.

فوائد الخردل للسرطان

يحتوي الخردل على نسبة كبيرة من مركب “الأليل ثيوسيانات” والذي يمتلك خصائص مضادة للسرطان، ولذلك يعتبر الخردل من المواد الغذائية المهمة لوقاية من السرطانات وخصوصًا سرطان المثانة والمستقيم والقولون.

سرطان الجهاز الهضمي

يحتوي الخردل على العدي من العناصر الغذائية النباتية. وقد أظهرت الدراسات أن بذور الخردل لها خصائص تفيد في الوقاية من سرطان الجهاز الهضمي وتحد من نمو الخلايا السرطانية الموجودة بالفعل وتمنع تكوين خلايا جديدة.

أمراض القلب

يحتوي الخردل على نسبة كبيرة من أحماض الدهون الأحادية غير المشبعة والتي تعتبر دهونًا صحية ومفيدة بإجماع المختصين وخبراء التغذية. يساعد استهلاك الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة على التقليل من مخاطر التعرض لأمراض القلب عبر زيادة مقاومة وظائف جسم الإنسان لعوامل الخطورة. تقلل هذه الدهون من مستويات الكوليسترول والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (الكوليسترول الضار)، لكنها ترفع من مستويات البروتينات الدهنية مرتفعة الكثافة ( الكوليسترول المفيد) أو تبقيها ثابتة عند حد معين. لذا يعتبر الخردل من العناصر الغذائية الواقية والمعالجة لأمراض القلب.

فوائد الخردل للمفاصل

إن بذور الخردل غنية بالكالسيوم، المنغنير، الحديد، المغنيسيوم والسيلينيوم. تلعب هذه المعادن دورًا أساسيًا في علاج العظام ومنع ضعفها، تكسرها وهشاشتها. كما تقلل من فقدان العظام في العمود الفقري لدى كبار السن من النساء.

فوائد الخردل للإمساك

وذلك يرجع لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، ومن المعروف أن بذور الخردل تزيد من إنتاج اللعاب، مما يؤدي إلى تحسين عملية الهضم. ينصح بتناول ملعقة واحدة من بذور الخردل من 2-3 مرات في اليوم للتخفيف من أعراض الإمساك.

فوائد زيت الخردل للبشرة

بذور الخردل غنية بالكبريت، لذا فهو يعمل على الحد من الالتهابات الجلدية، حيث يعمل الكبريت كمضاد للبكتيريا والفطريات وبالتالي يساعد على مقاومة الأمراض الجلدية الشائعة.

الإفراط في استخدام الخردل

بذور الخردل تحتوي على مركبات طبيعية قد تعيق عمل الغدة الدرقية، لذا ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الغدة الدرقية بتجنب استعمال الخردل. ومع أن فوائد الخردل كثيرة، لكن قد تكون حالتك الصحية متعارضة مع بعض المعادن التي تحتويها. يجب الاعتدال في تناول كميات الخردل وعدم الإفراط فالكميات الكبيرة سامة، ومن المهم جدًا استشارة الطبيب قبل البدء بتناوله. وفي حالة الشعور بأي أعراض يتوجب التوقف عن أخذه فورًا.

ظهرت المقالة فوائد الخردل واستخداماته الطبية أولاً على معرفة.