هل تعلموا أن عليكم الجمع بين الكالسيوم و البوتاسيوم و المغنيسيوم في نظامكم الغذائي اليومي؟ تفسر اختصاصية التغذية “يآل يجول” سبب احتياج أجسامنا إلى هذه المعادن، و ماهي الأطعمة اللذيذة…
أكمل القراءةيقولون: ” الجزر يقوي النظر ” ومن هنا، ومن هذه القدرة، تبدأ حكاية تلك الأصابع البرتقالية النافعة. فلنأكل الجزر ولنشرب عصير الجزر ولنجعل الجزر رفيق دروبنا في أوقات الـ”سناك”، ولنتذكر…
أكمل القراءةالخضروات الأكثر صحة وفائدة من المعروف لدينا أن الخضار جيدة جداً وفيها عظيم الفائدة لصحة الانسان، وأن معظمها منخفض السعرات الحرارية لكنه غني جداً بالفيتامينات والمعادن والألياف والعديد من العناصر…
أكمل القراءة