في بعض الأحيان، النظر إلى يديك هو كل ما تحتاجه لمعرفة بعض العلامات التي تشير إلى حالتك الصحية العامة. كفتا اليد، و نسيج الجلد المحيط بهما، و الأظافر التي توجد في نهايتها، و الغدد العرقية، وحتى الصباغ، يمكنهم أن يشيروا لنا على وجود نقص في مكونات معينة أو حتى على وجود حالة طبية. إليكم سبعة أمثلة على ذلك يمكنكم الإطلاع عليها الآن:

وظائف الغدة الدرقية

قد يشير تورم الأصابع و برود اليدين إلى قصور الغدة الدرقية. خلافاً لهذه الحالة، فإن زيادة نشاط الغدة الدرقية يمكنه أن يسبب احمرار أو جفاف الجلد في اليدين.

نقص التغذية

تعانون من ضعف الأظافر التي تميل للكسر بسهولة؟ الأظافر الضعيفة من الممكن أن تكون علامة على نقص الزنك، أو فيتامين (A)، أو فيتامين(C)، أو البيوتين، أو نقص الكالسيوم. إذا كان سطح الأظافر يميل للخشونة مع وجود بعض البروز و التموجات، فهذا يشير إلى نقص في البروتين.

فرط التعرق

الكثير منا يعاني من تعرق في اليدين عند بذل مجهود جسدي أو عندما نتعرض لضغط متزايد، لكن إذا كانت الغدد العرقية لديك تعمل لساعات إضافية لدرجة أن يديك تنزلق على مقابض الأبواب، و ما إلى ذلك، فمن المحتمل أنكم تعانون من فرط التعرق. معظم حالات فرط التعرق لها عامل وراثي حيث تبدأ الأعراض في فترة الطفولة أو مرحلة البلوغ المبكرة. هناك علامة أخرى، هو ان فرط التعرق ،عادة، لا يحدث في الليل، ولكن فقط في ساعات النهار.

مشكلة في القلب

قد تشير قوة المصافحة باليد إلى صحة القلب و قد تكون أيضاً مقياساً لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. و قد أظهرت الدراسات أن قوة المصافحة باليد يمكن أن يكون مؤشراً جيداً لتقدير العمر البيولوجي للإنسان. فالإضافة إلى ذلك، قد تقلل العضلات الضعيفة من فرص الشخص في التعافي من المشاكل الصحية المزمنة.

مرض باركينسون

ارتجاف اليدين هو أحد العلامات الأكثر شيوعاً لمرض باركينسون. العلامة ينبغي أن تثير لديكم الخوف هي ارتجاف اليدين عندما تكون في حالة من الراحة وعند عدم القيام بأي عمل. هنا نتحدث عن رجفة تختلف عن التي يمر بها الكثير من الناس عند شعورهم بالقلق أو عند التعرض لضغوطات من نوع ما، أو عند تناول الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، أو عند استخدام أيديهم لأداء أي نشاط بدني.

فقر الدم و مستوى الأوكسجين في الدم

فقر الدم هو حالة صحية تؤدي إلى نقص في خلايا الدم الحمراء السليمة التي تقوم بنقل الأوكسجين إلى أنسجة الجسم المختلفة. الأيدي الشاحبة، وشحوب منطقة الأظافر من الممكن أن تكون أعراض لفقر الدم.

الأكزيما

إذا كنتم تعانون من حكة في اليدين و ميل إلى الاحمرار و الطفح، فإن الحديث يدور هنا عن مرض الأكزيما. من ناحية أخرى، من الممكن أن يكون ذلك نتيجةً للجفاف. فقط طبيب الأمراض الجلدية يمكنه تشخيص حالتكم، و لكن هناك بعض الأعراض الأخرى للمشكلة: الثآليل، الشقوق المؤلمة في الجلد، الجلد الجاف و القاسي، و شعور بحرقان و نزيف في الجلد.

ظهرت المقالة سبعة علامات في أيديكم تخبركم عن حالتكم الصحية أولاً على معرفة.

ارتفاع ضغط الدم أو ما يعرف غالباً بالقاتل الصامت، هو حالة مرضية تزيد فيها الأوعية الدموية مقاومتها لتدفق الدم ما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم داخلها، وهذا الارتفاع يتطلب من القلب العمل بجهد أكبر من المعتاد كي يتمكن من ضخ الدم داخل الأوعية الضيقة، واستمرار هذه الحالة من الممكن أن يؤدي إلى تلف القلب و الأوعية الدموية، كما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية و النوبة القلبية و الفشل الكلوي، وعادة لا تظهر أية أعراض أو علامات تحذر من ضغط الدم حتى وصوله إلى مرحلة تشكل خطراً على حياة الشخص.

ويتأثر بارتفاع ضغط الدم حوالي 20% من سكان الولايات المتحدة من بينهم حوالي الثلث غير مدركين لحقيقة إصابتهم بارتفاع ضغط الدم، ويعاني الرجال بنسبة اكبر من النساء من ارتفاع ضغط الدم حتى سن الـ 55، ولكن بعد هذا السن يصبح المرض أكثر شيوعاً بين النساء.

هذا ويعتبر ارتفاع ضغط الدم أكثر شيوعاً بين الأمريكيين ذوي الأصول الإفريقية من كلا الجنسين، وبشكل ملحوظ منه في المجموعات السكانية الأخرى.

تصنيف قراءات ضغط الدم

يصنف ضغط الدم إلى أربع فئات:

ضغط الدم الطبيعي: الانقباضي أقل من 120، و الانبساطي أقل من 80.

ما قبل المرضي: الانقباضي ما بين 120 و 139، و الانبساطي ما بين 80-89.

ارتفاع ضغط الدم المرحلة الأولى: الانقباضي 140 و 159، و الانبساطي 90-99.

ارتفاع ضغط الجم المرحلة الثانية: الانقباضي 160 أو أعلى، و الانبساطي 100 أو أعلى.

كيف يتطور ضغط الدم

هناك عاملان يحددان ضغط الدم، الأول هو كمية الدم التي يضخها القلب، والثاني قطر الشرايين التي تستقبل الدم من القلب، فعندما تكون الأوعية ضيقة؛ فإنها تزيد من مقاومة تدفق الدم وبالتالي يعمل القلب بشكل أقوى على ضخ المزيد من الدم للتأكد من أن الكمية نفسها من الدم تدور في جميع أنسجة الجسم، وكلما زاد ضخ الدم للقلب وضاق حجم الشرايين كلما ارتفع ضغط الدم.

تلعب الكلى دوراً رئيسياً في تنظيم الدم، حيث تفرز الكلى هرمون الرينين، الذي يتسبب في انقباض الشرايين، مما يرفع ضغط الدم، كما وتحكم الكلى أيضاً في حجم السائل في الدم، إما عن طريق الاحتفاظ بالملح أو إخراج الملح في البول، فعندما تحتفظ الكلى بالملح في مجرى.

الدم، فإن الملح يجذب الماء ويحتفظ به، ما يزيد من حجم السائل في الدم و بالتالي يزيد حجم الدم في الجسم، ومع ارتفاع حجم الدم الذي يمر عبر الشرايين، فإن ضغط الدم يزيد.

ولا يزال العلماء غير قادرين على فهم أسباب ارتفاع ضغط الدم، حيث إن 95% من حالات ارتفاع ضغط الدم لا يمكن تحديد أسبابها.

حيث يعرف هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم بارتفاع ضغط الدم الأساسي، وفيه يشك العلماء أن العوامل الوراثية قد تلعب دوراً في تطوره، وهناك حوالي 5% من حالات ارتفاع ضغط الدم يكون الارتفاع لديها نتيجة لاضطراب طبي آخر، مثل أمراض الكلى أو الكبد، أو كأثر جانبي لبعض الأدوية، ويعرف هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم بارتفاع ضغط الدم الثانوي.

ومن العوامل الأخرى التي قد تسهم في ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الناس، اتِّباع نظام غذائي غني بالملح، وعدم ممارسة أي نشاط بدني، و السمنة، و استهلاك الكحول بكثرة.

مضاعفات ضغط الدم

إذا لم يتم اكتشاف ارتفاع ضغط الدم ومعالجته، فإن المضاعفات قد تتطور لتشكل تهديد على الحياة على مدرا سنوات، حيث أن زيادة الضغط على الجدران الداخلية للأوعية الدموية يجعلها أقل مرونة ومع مرور الوقت تصبح أكثر عرضة لتراكم الرواسب الدهنية في عملية تعرف باسم التصلب العصيدي، كما أم الأجزاء الضعيفة من جدار الأوعية الدموية قد تتضخم لتشكل تمدد الأوعية الدموية، ومن الممكن أن يؤدي كلاً من تصلب الشرايين وتمدد الأوعية الدموية في الدماغ إلى حدوث سكتة دماغية.

ويجبر ارتفاع ضغط الدم القلب على العمل بجهد أكبر لضخ الدم الكافي في الجسم وهذا الجهد الإضافي للقلب يتسبب في تضخيم عضلاته، وفي النهاية يصبح القلب المتضخم غير فعال في ضخ الدم، وقد يؤدي إلى قصور القلب، حيث لا يستطيع القلب ضخ ما يكفي من الدم لتلبية احتياجات الجسم.

كما قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأوعية الدموية الصغيرة داخل الكلية، بحيث تصبح غير قادرة على ترشيح الدم بكفاءة، وقد تتراكم الفضلات في الدم في حالة تعرف باسم بولينا، وبترك هذه الحالة دون علاج طبي فإن النتيجة تكون الفشل الكلوي.

علاج إرتفاع ضغط الدم

يوصي الأطباء الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم من الفئة الثانية والتي تعرف بفئة ما قبل المرضي، بنظام غذائي وتغيير في نمط الحياة، مثل فقدان الوزن و الإقلاع عن التدخين، وذلك من أجل منع ارتفاع ضغط الدم، كما يمكن لبعض المرضى خفض ارتفاع ضغط الدم عن طريق الحد من الملح في نظامهم الغذائي، وزيادة النشاط البدني، وتقليل استهلاك الكحول إلى أقل من مشروبين في اليوم للرجال، ومشروب واحد للنساء.

أما بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم من فئة المرحلة الأولى وفئة المرحلة الثانية، فإن الطبيب يصف لهم نظام غذائي وتغيير في نمط الحياة، وأيضاً واحدة أو أكثر من العقاقير المعروفة باسم خافضات الضغط و مدرات البول، وهي الخافضات التي تعزز افراز  الملح والماء، مما يقلل من كمية السوائل في مجرى الدم وبالتالي يخفف الضغط على جدران الأوعية الدموية. كما توصف لهم حاصرات بيتا وهي عقاقير تقلل من معدل ضربات القلب ومقدار الدم الذي يضخه القلب. كما تستخدم مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE) والتي تعمل على تضيق جدران الأوعية الدموية للسيطرة على ضغط الدم. و يضاف الى ذلك عقاقير حاصرات قنوات الكالسيوم والتي تعمل على خفض معدل ضربات القلب واسترخاء الأوعية الدموية.

هذا وتشير الدراسات الى أن استخدام عقارين أكثر فاعلية من استخدام عقار  واحد وذلك عند انخفاض ضغط الدم إلى أقل من 140/90 ملم زئبق.

ظهرت المقالة ضغط الدم: تعريفه، تصنيفاته، مضاعفاته و علاجه أولاً على معرفة.