مقدمة عن النوم النوم هو حالة طبيعية من الراحة تتميز بحركة قليلة للجسم و إدارك متناقص بالبيئة المحيطة. يتميز النوم عن حالات أخرى مشابهة للنوم، على سبيل المثال، السبات أو…
أكمل القراءةالأسباب الرئيسية في اضطرابات النوم أسباب عدم النوم بعمق، يُعد النوم أمراً مهماً لصحتك كأهمية النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة بانتظام، من الممكن أن تنام بالست أو الثماني ساعات ولكن…
أكمل القراءةأسباب الأرق وعدم النوم يعتبر الأرق من أكثر الحالات شيوعاً، والتي يواجهها الإنسان بشكل يومي أو نصف يومي أو أكثر، قد تضيع وقتاً طويلاً وأنت تحاول النوم دون جدوى، رغم…
أكمل القراءةيعتبر التريبتوفان واحد من 23 حمض من الأحماض الأمينية المركبة للبروتينات proteinogenic amino acids التي توجد في الطبيعة، حيث يعتبر من الأحماض الضرورية لجسم الإنسان لأنه يعتبر واحدٌ من تسعة أحماض…
أكمل القراءة