معدل النوم الطبيعي لدى البالغين معدل النوم الطبيعي للشخص البالغ، النوم شئ ضروري للغاية للإنسان، ومع ذلك عندما تُصبح الحياة مشغولة أكثر بالمهام التي يجب القيام بها وبتنفيذها، فغالباً ما…

الأسباب الرئيسية في اضطرابات النوم أسباب عدم النوم بعمق، يُعد النوم أمراً مهماً لصحتك كأهمية النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة بانتظام، من الممكن أن تنام بالست أو الثماني ساعات ولكن…

الحليب لزيادة الوزن يعتبر الحليب من بين أفضل الطرق لزيادة الوزن، كما يمكن خلطه مع مجموعة من الوصفات اﻷخرى للحصول على مجموعة من العصائر اﻷخرى الغنية بالفوائد، ومن المعروف أن…

التخلُّص من الوسواس والخوف إن الوسواس والخوف يشكلان عائقاً كبيراً بالنسبة للعديد من اﻷشخاص كما أنهما يعتبران من بين العراقيل الكبيرة التي من الممكن أن تؤثر على حياة الفرد بشكل…

أسباب وعلاج احمرار الوجه عند الخجل يعاني العديد من اﻷشخاص من احمرار الوجه عند الخجل ويسبب هذا الاحمرار المزيد من الخجل وقد يفقد الشخص ثقته بنفسه ويشعر باﻹحراج الشديد بسبب…

حيوان القنفذ يعتبر حيوان القنفذ واحد من الثديات الشوكية، ويوجد من القنفذ حوالي 17 نوع، وتعتبر القنافذ حيوانات ليلية النشاط، وتغطّي الأشواك أجسامها، حيث تعمل الأشواك على حمايتها من الحيوانات…

كيف أصبح ذو شخصية قوية إن الحصول على شخصية قوية وجذابة يشغل بال الكثير من الناس كما توجد العديد من الكتب التي تصب في هذا المجال نظرا لأهمية اﻷمر ورغبة…

قوة الشخصية في مواجهة المشاكل اليومية إن وجود المشاكل في حياة الإنسان يعد أمراً طبيعياً كما أن للجميع مشاكل خاصة حسب وضعه وسنه والعديد من العوامل الأخرى، ولا يوجد شخص…

هل يتسبب الفلفل الحار برفع ضغط الدم يعتبر العديد من اﻷشخاص أن الفلفل الحار يسبب الكثير من المشاكل الصحية، وأنه يسبب ضرراً كبيراً وأمراضاً كثيرة عند الإكثار من استخدامه، كما…

أسباب رجفة الجسم عند اﻷطفال يصاب بعض اﻷطفال برعشة في الجسم وهذا اﻷمر يشكل مصدراً للقلق عند اﻷهل وتخطر ببالهم مجموعة من التساؤلات كما أنهم يشعرون بالحيرة اعتقاداً منهم بأن…