أعراض ارتفاع السكر بعد الأكل، يأتي سكر الدم، المعروف أيضًا باسم جلوكوز الدم من الطعام الذي تتناوله، حيث يفرز جسمك نسبة السكر في الدم عن طريق هضم بعض الطعام إلى سكر يتم تداوله في مجرى الدم، يُستخدم سكر الدم للطاقة، يتم تخزين السكر غير الضروري لتغذية جسمك على الفور في الخلايا لاستخدامه لاحقًا.

يمكن أن يكون الكثير من السكر في دمك ضارًا.

مرض السكري من النوع 2 هو مرض يتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم عن الحدود الطبيعية، يمكن أن يؤدي مرض السكري غير المُدار إلى مشاكل في القلب والكليتين والعينين والأوعية الدموية.

لذلك كلما زادت معرفتك بكيفية تأثير تناول الطعام على نسبة السكر في الدم، كان من الأفضل أن تحمي نفسك من مرض السكري، إذا كنت مصابًا بالفعل بداء السكري، فمن المهم معرفة كيف يؤثر تناول الطعام على نسبة السكر في الدم.

فعندما تكون مصابًا بداء السكري من النوع 2، غالبًا ما تبدو الحياة وكأنها فعل صعب عليك إدارة مرضك، لذلك عليك أن توازن بين ما تأكله وعندما تأكله مع الكمية المناسبة من التمارين الرياضية – كل ذلك أثناء تناول الأدوية باستمرار، حقق توازنًا جيدًا ويمكن أن يظل جلوكوز الدم (السكر) مستقرًا. إذا لم تنجح في ذلك، فإن خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري قد يرتفع.¹

ماذا يفعل الأكل في مستويات السكر؟

يؤدي الطعام إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد وقت قصير من تناول الطعام، إن الطعام الذي تتناوله مع توقيت تناول الأدوية في الوقت الذي تتناوله يُحدث فرقًا في مستوياتك أيضًا، يمكن أن يحدث الضرر لجسمك من ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة كبيرة، وكلما ارتفع المستوى، زاد خطر حدوث مضاعفات، وفقًا لمراجعة عام 2015 في مجلة السكري والأيض، كلما ارتفع مستويات السكر في الدم، زادت احتمالية تلف الأوعية والأجزاء الأخرى من الجسم، ويمكن أن تتطور المشاكل عندما تظل الأرقام مرتفعة لبضعة أيام فقط، وفقًا لمركز جوسلين للسكري في بوسطن، ينصح المركز الطبي المتخصص بإجراء تغييرات على خطة العلاج الخاصة بك إذا ظلت مستويات الجلوكوز في الدم أكثر من 180 ملغ / ديسيلتر لمدة ثلاثة أيام متتالية.

ماذا يحدث عندما تأكل؟

يكسر جسمك كل ما تأكله ويمتص الطعام في أجزائه المختلفة/ تشمل هذه الأجزاء:

• الكربوهيدرات.
• البروتينات.
• الدهون.
• الفيتامينات والمواد المغذية الأخرى.

تتحول الكربوهيدرات التي تستهلكها إلى سكر دم/ كلما تناولت المزيد من الكربوهيدرات، زادت مستويات السكر التي ستطلقها أثناء هضم الطعام وامتصاصه.

يتم امتصاص الكربوهيدرات في شكل سائل تستهلكها بنفسها بسرعة أكبر من تلك الموجودة في الطعام الصلب، لذا فإن شربت مشروب غازي سيتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل أسرع من تناول شريحة بيتزا، الألياف هي أحد مكونات الكربوهيدرات التي لا يتم تحويلها إلى سكر، هذا لأنه لا يمكن هضمه، لذلك الألياف مهمة للصحة.

لا يحتوي البروتين والدهون والماء والفيتامينات والمعادن على الكربوهيدرات، الكربوهيدرات لها أكبر تأثير على مستويات الجلوكوز في الدم، إذا كنت مصابًا بداء السكري، فإن تناول الكربوهيدرات هو أهم جزء من نظامك الغذائي الذي يجب مراعاته عندما يتعلق الأمر بإدارة مستويات السكر في الدم.

الأطعمة عالية الكربوهيدرات

الأطعمة التي تولد أكبر ارتفاع في نسبة السكر في الدم هي تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المصنعة، تشمل هذه الأطعمة:

• منتجات الحبوب البيضاء، مثل المعكرونة والأرز.
• البسكويت.
• الخبز الأبيض.
• الحبوب المعالجة الباردة.
• المشروبات المحلاة.

إذا كنت تشاهد كمية الكربوهيدرات التي تتناولها، فلن تضطر إلى تجنب هذه الأطعمة. بدلاً من ذلك، ستحتاج إلى توخي الحذر بشأن حجم الجزء واستبداله بالحبوب الكاملة عند الإمكان، كلما تناولت طعامًا أكثر، زادت كمية السكر التي ستمتصها.

من المفيد تناول وجبات مختلطة حيث يساعد البروتين والدهون والألياف على إبطاء هضم الكربوهيدرات، سيساعد ذلك على تقليل ارتفاع السكر في الدم بعد الوجبات.

كم مرة تأكل خلال النهار مهم أيضا، حاول الحفاظ على ثبات مستويات السكر في الدم عن طريق تناول الطعام كل 3 إلى 5 ساعات، يمكن لثلاث وجبات مغذية في اليوم بالإضافة إلى بعض الوجبات الخفيفة الصحية أن تحافظ على نسبة السكر في الدم ثابتة.

أما إذا كنت مصابًا بداء السكري، فقد يوصي طبيبك بكمية الكربوهيدرات التي يمكنك تناولها للوجبات والوجبات الخفيفة، يمكنك أيضًا العمل مع اختصاصي تغذية على دراية بمرض السكري يمكنه المساعدة في تخطيط وجباتك، يلعب كل من صحتك وعمرك ومستوى نشاطك دورًا في وضع إرشادات النظام الغذائي الخاصة بك، يمكن أن يكون لممارسة الرياضة تأثير كبير على مستويات السكر في الدم لأن سكر الدم يستخدم للطاقة، عند استخدام عضلاتك، تمتص خلاياك السكر من الدم للحصول على الطاقة.

اعتمادًا على شدة أو مدة التمرين، يمكن أن يساعد النشاط البدني في خفض نسبة السكر في الدم لعدة ساعات بعد التوقف عن الحركة، إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام، فقد تكون خلايا الجسم أكثر حساسية للأنسولين، سيساعد ذلك في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاقات الطبيعية.²

الأنسولين وسكر الدم

الأنسولين هو هرمون مهم يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، يصنع البنكرياس الأنسولين الذي يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم من خلال مساعدة الخلايا التي تمتص السكر من مجرى الدم، إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 1، فإن جسمك لا يصنع الأنسولين، هذا يعني أن عليك استخدام حقن الأنسولين كل يوم.

إذا لم يكن النظام الغذائي وممارسة الرياضة كافيين لإدارة نسبة السكر في الدم، فقد يتم وصف أدوية لمرضى السكري من النوع 2 للمساعدة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاقات المستهدفة، إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2، فإن جسمك ينتج الأنسولين، ولكن قد لا يستخدمه بشكل صحيح أو ينتج ما يكفي منه، لا تستجيب خلاياك للأنسولين، لذلك يستمر المزيد من السكر في الدورة الدموية.

يمكن أن تساعد التمارين الخلايا على الاستجابة بشكل أفضل وتكون أكثر حساسية للأنسولين، يمكن أن يساعدك النظام الغذائي المناسب أيضًا على تجنب ارتفاع السكر في الدم. يمكن أن يساعد ذلك في الحفاظ على عمل البنكرياس بشكل جيد لأن مستويات السكر المرتفعة في الدم تقلل من وظيفة البنكرياس.

معرفة مستويات السكر في الدم

إذا كنت مصابًا بداء السكري، فإن تكرار اختبار مستوى الجلوكوز في الدم يعتمد على خطة العلاج الخاصة بك، لذلك اتبع نصيحة طبيبك في الأوقات المناسبة لك، الأوقات الشائعة للتحقق في الصباح، و قبل وبعد الوجبات، و قبل وبعد التمرين، و في وقت النوم، وإذا شعرت بالمرض، قد لا يحتاج بعض الأشخاص إلى فحص نسبة السكر في الدم يوميًا.

أعراض ارتفاع السكر بعد الأكل 

أعراض ارتفاع السكر في الدم بعد الأَكل:

• الشعور بالتعبِ، والضعفِ، والإنهاكِ. 
• كثرةِ التبول. 
• تشويش في الرؤية، وقد يرافقه رجفة بشكل متتالي لجفن العين. 
• الشعورُ بوَغْزٍ في أصابعِ القدمين و اليدين. 
• الشعور بتقلصات في العضلات، والشعور بعَدم القدرة على رخي العضلة بعد تقلصها اللا إرادي. 
• زيادة في معدل التنفس. 
• الشعور بالدوار، والغثيان. 
• جفافٌ في الفم، والحلق، واللسان. 
• الشعور بألم في البطن. 
• عدم القدرة على التركيز. 
• انبعاث رائحة تشبه رائحة الفاكهة من فم المريض، و هذا ناتج عن مادة يُنتجها الجسم عند حرقه للأحماض الموجودة فيه بسبب قلة الإنسولين في الدم. 
• الارتجاف. 
• شحوب الوجه. 
• الشعور بالقلق و التوتر. 

الحفاظ علي نسبة السكر ثابتة في الجسم

توجد بعض القواعد الهامة للحفاظ على معدل السكر الطبيعي في الدم، ومن هذه القواعد:

•  اتباع نمط حياة صحية مع تغذية سليمة صحية ومتوازنة. 
• المواظبة على القيام بالتمارين الرياضية. 
• المواظبة على قياس سكر الدم. 
• المواظبة على الفحوصات المنتظمة. 
• متابعة قراءات ضغط الدم والدهون في الدم. 
• تلقي علاج طبي فوراً عند اكتشاف المرض. 
• استشر أخصائي التغذية، للحفاظ على روتين ثابت ومتوازن. 
• المواظبة علي القيام بفحوصات دورية. 
• التخلص من الوزن الزائد.

لذلك لكل مصاب سكري أو غير مصاب، يجب عليه ملاحظة نسبة السكر في الدم باستمرار لمنع عنه أي مضاعفات قد تؤذي به وبجسمه بأي شكل من الأشكال، فالنصيحة الأولي والاخيرة تكون بمراقبة طعامك المتكوّن من الكربوهيدرات.²

المراجع

1. https://www.healthline.com/health/and-after-effect-eating-blood-sugar#testing
2. https://www.everydayhealth.com/hs/type-2-diabetes-management/control-blood-sugar-meals/

ظهرت المقالة أعراض ارتفاع السكر بعد الأكل أولاً على معرفة.

قد تختلف أعراضك مع تقدمك في السن، يمكن أن يخفي العمر أيضاً بعض أعراض مرض السكري، فعلى سبيل المثال، ربما كنت تشعر بالعطش إذا كانت مستويات الجلوكوز في الدم مرتفعة للغاية، مع تقدمك في العمر، قد تفقد الشعور بالعطش عندما يرتفع مستوى السكر في الدم، أو قد لا تشعر بأي اختلاف على الإطلاق.¹

مشاكل مرض السكر مع عمر الخمسين

ارتباط مرض السكر مع أمراض القلب والأوعية الدموية

يعاني كبار السن المصابون بداء السكري من النوع الثاني من خطر أعلى للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية مقارنةً بالأشخاص الأصغر سناً المصابين بداء السكري، لهذا السبب، يجب عليك مراقبة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول بعناية، هناك عدة طرق للسيطرة على ضغط الدم والكوليسترول، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية وتغيير النظام الغذائي والأدوية في علاج ضغط الدم والكوليسترول، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول، فناقش خيارات العلاج الخاصة بك مع طبيبك.

انخفاض السكر مع عمر الخمسين

نقص السكر في الدم هو أحد الآثار الجانبية الخطيرة لبعض أدوية السكري، يزداد خطر الإصابة بنقص السكر في الدم مع تقدم العمر، لأن مع تقدمك في السن لا تعمل الكلى أيضاً في إزالة أدوية مرض السكري من الجسم، يمكن أن تعمل الأدوية لفترة أطول مما يفترض أن تؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل كبير، إن تناول العديد من أنواع الأدوية المختلفة أو تخطي الوجبات، أو الإصابة بأمراض الكلى أو الإصابة حالات أخرى يزيد أيضاً من خطر الإصابة بانخفاض السكر، تشمل أعراض نقص السكر في الدم ما يلي:

• الارتباك.
• الدوخة.
• الرعشة.
• عدم وضوح الرؤية.
• التعرق.
• الجوع.
• شعور بوخز في الفم والشفاه.

إذا كنت تعاني من نوبات نقص السكر في الدم، فتحدث مع طبيبك حول جرعة دواء السكري الخاص بك، فقد تحتاج إلى تناول جرعة أقل.

فقدان الوزن لمرضي السكري

بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، يمكن أن يصبح فقدان الوزن أمراً صعباً بعد سن 50، حيث تصبح خلايانا أكثر مقاومة للأنسولين مع تقدمنا ​​في العمر، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن حول منطقة المعدة، يمكن أن يتباطأ التمثيل الغذائي مع تقدمنا ​​في العمر أيضاً، إن فقدان الوزن ليس مستحيلاً، ولكن من المرجح أن يستغرق المزيد من العمل الشاق، عندما يتعلق الأمر بنظامك الغذائي، قد تضطر إلى تقليل الكربوهيدرات المكررة بشكل كبير، ستحتاج إلى استبدالها بالحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.²

العناية بالقدم

بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي تلف الأعصاب ومشاكل الدورة الدموية التي يسببها مرض السكري إلى مشاكل في القدم، مثل تقرحات القدم السكرية، يؤثر مرض السكري أيضاً على قدرة الجسم على مقاومة العدوى، بمجرد أن تتشكل القرحة، يمكن أن تصاب بعدوى خطيرة، إذا لم يتم الاعتناء بالقدم بشكل صحيح، فقد يؤدي إلى بتر القدم أو الساق، فكلما تقدمت في السن، أصبحت العناية بالقدم حرجة، لذلك يجب أن تحافظ على قدميك نظيفة وجافة ومحمية من الإصابة، لذلك يجب عليك التأكد من ارتداء أحذية مريحة وملائمة جيداً مع جوارب مريحة.

آلام الأعصاب

كلما طالت فترة الإصابة بالسكري، زاد خطر تلف الأعصاب والألم، والمعروف باسم الاعتلال العصبي السكري، يمكن أن يحدث تلف الأعصاب في اليدين والقدمين (الاعتلال العصبي المحيطي)، أو في الأعصاب التي تتحكم في الأعضاء في جسمك (الاعتلال العصبي اللاإرادي)، قد تشمل الأعراض ما يلي:

• حساسية للمس.
• خدر أو وخز أو حرقان في اليدين أو القدمين.
• فقدان التوازن أو التنسيق.
• ضعف العضلات.
• التعرق المفرط أو المنخفض.
• مشاكل المثانة، مثل إفراغ المثانة غير الكامل (سلس البول).
• ضعف الانتصاب.
• مشكلة في البلع.
• مشكلة في الرؤية، مثل الرؤية المزدوجة.

لذلك يجب التحدث إلى طبيبك إذا واجهت أياً من هذه الأعراض.

العيش بأسلوب حياة صحي لمرضي السكري

لا يوجد علاج لمرض السكري من النوع الثاني، ولكن يمكنك إدارته بالأدوية وخيارات نمط الحياة الصحي مع تقدمك في العمر، إليك بعض الخطوات التي يجب اتخاذها للاستمتاع بحياة صحية مع داء السكري من النوع الثاني بعد سن الخمسين عن طريق:

• تناول الأدوية وفقاً لتوجيهات الطبيب، أحد الأسباب التي تجعل الناس لا يسيطرون بشكل جيد على مرض السكري من النوع الثاني هو أنهم لا يأخذون أدويتهم حسب التوجيهات، قد يكون هذا بسبب التكلفة أو الآثار الجانبية أو ببساطة عدم التذكر، لذلك تحدث إلى طبيبك إذا كان هناك شيء يمنعك من تناول الأدوية حسب التوجيهات.
• مارس الرياضة بانتظام، توصي جمعية السكري الأمريكية 30 دقيقة من التمارين الهوائية متوسطة إلى قوية النشاط على الأقل خمسة أيام في الأسبوع يفيد في حالة داء السكري.
• تجنب السكر والأطعمة المصنعة عالية الكربوهيدرات، يجب عليك تقليل كمية السكر والأطعمة المصنعة عالية الكربوهيدرات التي تتناولها، وهذا يشمل الحلويات والمشروبات السكرية والوجبات الخفيفة المعبأة والخبز الأبيض والأرز والمعكرونة.
• شرب الكثير من السوائل، تأكد من بقاء الماء في جسمك طوال اليوم واشرب الماء كثيراً.

معدل السكر الطبيعي في سن الخمسين

النسبة الطبيعية لدى الأشخاص التي تتراوح أعمارهم بين الخمسين والستين هي أقل من 150 ملغم/ديسيليتر.³

المراجع

1. https://www.diabetes.co.uk/diabetes_care/blood-sugar-level-ranges.html
2. https://www.gmjournal.co.uk/diabetes-in-the-over-50-years-age-group
3. https://www.healthline.com/health/type-2-diabetes/changes-after-age-50#healthy-lifestyle

ظهرت المقالة معدل السكر الطبيعي في سن الخمسين أولاً على معرفة.

علاج ارتفاع السكر

يشمل علاج داء السكري استخدام الأنسولين مدى الحياة ومراقبة نسبة السكر في الدم، مع النظام الغذائي وإدارة التمارين للمساعدة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق المستهدف، غالباً ما يظهر النوع الأول أثناء الطفولة أو المراهقة، ولكن يمكن أن يبدأ في أي وقت، أما بالنسبة لداء السكري من النوع الثاني فهو أقل شيوعاً لدى الأطفال الصغار، ولكن يمكن أن يحدث عندما لا يعمل الأنسولين بشكل صحيح، أي بدون كمية كافية من الأنسولين، فحينها يُمكن أن يتراكم الجلوكوز في مجرى الدم.¹

يمكن للأشخاص غالبًا التحكم في داء السكري من النوع الثاني من خلال:

• تغيير النظام الغذائي.
• عمل المزيد من التمارين الرياضية.
• الحفاظ على وزن صحي.
• في بعض الأحيان يحتاج الشخص إلى الدواء.

تزداد فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني مع تقدم الأشخاص في السن، ولكن يمكن للأطفال أيضاً الإصابة به.

أعراض ارتفاع السكر المفاجئ لدي الأطفال

بعض الأعراض شائعة لكلا النوعين من مرض السكري، تشمل الأعراض الأكثر شيوعاً لمرض السكري من النوع الأول بين الأطفال والمراهقين ما يلي:

• زيادة العطش والتبول.
• الجوع.
• فقدان الوزن.
• الإعياء.
• رائحة فاكهة عند التنفس.
• عدم وضوح الرؤية.
• قد تصاب الفتيات بعدوى خميرة. 
• غالباً ما يكون فقدان الوزن من الأعراض الشائعة قبل التشخيص.

تشمل أعراض داء السكري من النوع الثاني ما يلي:

• التبول في كثير من الأحيان، وخاصة في الليل.
• زيادة العطش.
• التعب.
• فقدان الوزن غير المبرر.
• الحكة حول الأعضاء التناسلية، ربما بسبب عدوى الخميرة.
• التئام بطيء للجروح .
• عدم وضوح الرؤية مع جفاف عدسة العين.

تشمل العلامات الأخرى لمقاومة الأنسولين ما يلي:

• بقع داكنة مخملية من الجلد تسمى الشواك الأسود.
• متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).

تميل أعراض داء السكري من النوع الأول لدى الأطفال إلى التطور بسرعة على مدى أسابيع قليلة، و تتطور أعراض مرض السكري من النوع الثاني بشكل أبطأ، قد يستغرق الأمر أشهر أو سنوات للحصول على التشخيص.²

أسباب ارتفاع السكر المفاجئ عند الأطفال

السبب الدقيق لمرض السكري من النوع الأول غير معروف، ولكن في معظم الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول، فإن جهاز مناعة الجسم الذي يحارب عادة البكتيريا والفيروسات الضارة يتم تدمير عن طريق الخطأ الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس، لذلك يبدو أن العوامل الوراثية والعوامل البيئية تلعب دوراً في هذه العملية، بمجرد تدمير خلايا جزيرة البنكرياس الصغيرة ، ينتج طفلك القليل من الأنسولين أو لا ينتجه، فيقوم الأنسولين بالمهمة الحرجة لنقل السكر (الجلوكوز) من مجرى الدم إلى خلايا الجسم، و يدخل السكر إلى مجرى الدم عندما يتم هضم الطعام، بدون كمية كافية من الأنسولين، يتراكم السكر في مجرى دم طفلك، حيث يمكن أن يسبب مضاعفات تهدد الحياة إذا تركت دون علاج.³

عوامل الخطر

تشمل عوامل الخطر لمرض السكري من النوع الأول لدى الأطفال ما يلي:

• تاريخ العائلة: أي شخص لديه والد أو أشقاء مصابون بداء السكري من النوع الأول لديه خطر متزايد للإصابة بهذه الحالة.
• علم الوراثة: تشير بعض الجينات إلى زيادة خطر الإصابة بداء السكري من النوع الأول.
• في الولايات المتحدة، يعد مرض السكري من النوع الأول أكثر شيوعاً بين الأطفال البيض من أصل غير إسباني مقارنة بالأطفال من أعراق أخرى.
• بعض الفيروسات: قد يؤدي التعرض لفيروسات مختلفة إلى تدمير المناعة الذاتية لخلايا البنكرياس.

المضاعفات

أحد أخطر عواقب مرض السكري من النوع الأول غير المشخص هو الحماض الكيتوني السكري (DKA).

الحماض الكيتوني السكري (DKA)

تشجيع الأطفال على اتخاذ خيارات صحية يمكن أن يقلل من خطر السمنة ومرض السكري من النوع الثاني، إذا لم يحصل الطفل على تشخيص لمرض السكري من النوع الأول، فيمكنه تطوير DKA،

DKA هو السبب الرئيسي لوفيات الأطفال المصابين بداء السكري من النوع الأول، إذا كانت مستويات الأنسولين منخفضة جداً، فلا يمكن للجسم استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة، فبدلاً من ذلك، يبدأ في تكسير الدهون للحصول على الطاقة، هذا يؤدي إلى إنتاج مواد كيميائية تسمى الكيتونات، والتي يمكن أن تكون سامة عند مستويات عالية، يؤدي تراكم هذه المواد الكيميائية إلى DKA، حيث يصبح الجسم حامضياً، يمكن أن يمنع التشخيص المبكر والإدارة الفعالة لمرض السكري DKA، ولكن هذا ليس ممكناً دائماً.

وجدت دراسة على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 أشهر و 16 عاماً والذين تم تشخيصهم من النوع الأول من مرض السكري أنه بحلول الوقت الذي تلقى فيه الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 2 عاماً تشخيصهم، يكون 80 بالمائة منهم قد طوروا بالفعل DKA.

مضاعفات مرض السكري من النوع الثاني

بدون علاج، يبدو أن مرض السكري من النوع الثاني يتقدم بشكل أسرع لدى الشباب منه لدى البالغين، حيث يبدو أن الأشخاص الأصغر سناً أيضاً لديهم فرصة أكبر للمضاعفات، مثل أمراض الكلى والعين، في وقت مبكر من الحياة مقارنة بالأطفال المصابين بداء السكري من النوع الأول، هناك أيضاً خطر أكبر لارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول، مما يزيد من خطر إصابة الشخص بأمراض الأوعية الدموية، يحدث داء السكري من النوع الثاني عند الأطفال دائماً مع السمنة، مما قد يسهم في زيادة هذه المخاطر، ولهذا السبب، يعد الكشف المبكر عن داء السكري من النوع الثاني والاهتمام بإدارة الوزن الزائد لدى الشباب أمراً بالغ الأهمية.⁴

المراجع

1. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/chronic/Pages/Diabetes.aspx
2. https://www.nhs.uk/conditions/type-1-diabetes/type-1-diabetes-in-children/
3. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/type-2-diabetes-in-children/symptoms-causes/syc-20355318
4. https://www.medicalnewstoday.com/articles/284974#diagnosis

ظهرت المقالة أسباب ارتفاع السكر المفاجئ عند الأطفال أولاً على معرفة.

المعدل الطبيعي للسكر الطبيعي في الصباح

أعراض ارتفاع السكر في الدم

لا يسبب فرط سكر الدم أعراضاً حتى ترتفع قيم الجلوكوز بشكل ملحوظ، خاصة عندما تزيد عن 180 إلى 200 ملليغرام لكل ديسيلتر (ملغم / ديسيلتر)، أو 10 إلى 11 مللي مول لكل لتر (مليمول / لتر)، تتطور أعراض ارتفاع السكر في الدم ببطء على مدى عدة أيام أو أسابيع، كلما بقيت مستويات السكر في الدم أطول، زادت خطورة الأعراض، ومع ذلك قد لا تظهر الأعراض على بعض الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 لفترة طويلة على الرغم من ارتفاع مستويات السكر في الدم.

العلامات والأعراض المبكرة لارتفاع السكر في الدم

يمكن أن يساعد التعرف على العلامات والأعراض المبكرة لفرط سكر الدم في علاج الحالة على الفور، لذلك يجب تنتبه إلي تلك هذه الأعراض مثل:

• كثرة التبول.
• زيادة العطش.
• عدم وضوح الرؤية.
• الإعياء.
• صداع الرأس.

إذا لم يتم علاج فرط سكر الدم، فقد يتسبب ذلك في تراكم الأحماض السامة (الكيتونات) في الدم والبول (الحماض الكيتوني)، تشمل أعراض تراكم هذه الأحماض:

• رائحة الفم الكريهة.
• استفراغ و غثيان.
• ضيق في التنفس.
• فم جاف.
• ضعف عام في الجسم.
• غيبوبة.
• وجع البطن.²

متي تذهب إلي الطبيب؟

• إذا كنت تعاني من الإسهال أو القيء المستمر، لكنك قادر على تناول بعض الأطعمة أو المشروبات.
• لديك حمى تستمر لأكثر من 24 ساعة.
• يزيد جلوكوز الدم لديك عن 240 مجم / ديسيلتر (13 مللي مول / لتر) على الرغم من تناولك لأدوية السكري.
• لديك مشكلة في إبقاء مستوى جلوكوز الدم لديك ضمن النطاق الطبيعي.

أسباب ارتفاع السكر في الدم

أثناء عملية الهضم، يقوم جسمك بتفتيت الكربوهيدرات من الأطعمة مثل الخبز والأرز والمعكرونة إلى جزيئات سكر مختلفة، أحد جزيئات السكر هو الجلوكوز، وهو مصدر طاقة رئيسي لجسمك، يتم امتصاص الجلوكوز مباشرة في مجرى الدم بعد تناول الطعام، لكنه لا يستطيع دخول خلايا معظم أنسجتك دون مساعدة الأنسولين، وهو عبارة عن هرمون يفرزه البنكرياس، عندما يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم، فإنه يشير إلى البنكرياس لإفراز الأنسولين، يقوم الأنسولين بدوره بفتح خلاياك حتى يتمكن الجلوكوز من الدخول وتوفير الوقود الذي تحتاجه الخلايا لتعمل بشكل صحيح، يتم تخزين أي جلوكوز إضافي في الكبد والعضلات على شكل جليكوجين، حيث تقلل هذه العملية من كمية الجلوكوز في مجرى الدم وتمنعه ​​من الوصول إلى مستويات عالية بشكل خطير مع عودة مستوى السكر في الدم إلى طبيعته، كذلك يعود إفراز الأنسولين من البنكرياس، يقلل مرض السكري بشكل كبير من تأثيرات الأنسولين على جسمك، إما لأن البنكرياس غير قادر على إنتاج كمية كافية من الأنسولين (النوع الأول من داء السكري) أو لأن جسمك مقاوم لتأثيرات الأنسولين أو لا ينتج الأنسولين بما يكفي للحفاظ على مستوى الجلوكوز الطبيعي (داء السكري من النوع 2)، نتيجة لذلك يميل الجلوكوز إلى التراكم في مجرى الدم (فرط سكر الدم) وقد يصل إلى مستويات عالية بشكل خطير إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح، لذلك يُستخدم الأنسولين أو الأدوية الأخرى لخفض مستويات السكر في الدم.

عوامل الخطر

يمكن أن تساهم العديد من العوامل في ارتفاع السكر في الدم، بما في ذلك:

• عدم استخدام ما يكفي من الأنسولين أو أدوية السكري عن طريق الفم.
• عدم حقن الأنسولين بشكل صحيح أو استخدام الأنسولين منتهي الصلاحية.
• عدم اتباع خطة تناول أدوية مرض السكري الخاصة بك.
• الكسل و عدم النشاط.
• الإصابة بمرض أو عدوى ما.
• استخدام بعض الأدوية مثل المنشطات.
• الإصابة أو إجراء جراحة ما.
• يمكن أن يؤدي المرض أو الإجهاد إلى فرط سكر الدم لأن الهرمونات المنتجة لمكافحة المرض أو الإجهاد يمكن أن تؤدي أيضاً إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.³

اختلاف مستويات السكر

تختلف مستويات السكر في الدم المناسبة على مدار اليوم ومن شخص لآخر، غالباً ما تكون سكريات الدم أقل قبل الإفطار وفي الفترة التي تسبق الوجبات، غالباً أيضاً ما تكون سكريات الدم أعلى في الساعات التالية للوجبات.

غالباً ما يكون لدى مرضى السكري أهداف سكر أعلى أو نطاقات مقبولة من أولئك الذين لا يعانون من هذه الحالة، تختلف هذه الأهداف وفقاً لمجموعة من العوامل، بعضها يشمل:

• عمر مرضي السكري.
• وجود حالات صحية أخرى.
• كم من الوقت يعاني الشخص من مرض السكري.
• تم تشخيصه بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• إذا كان يُعاني من مشاكل في أصغر الشرايين في الجسم.
• إذا كان لديه أي ضرر معروف للعين أو الكلى أو الأوعية الدموية أو الدماغ أو القلب.
• العادات الشخصية وعوامل نمط الحياة.
• عدم إدراك انخفاض مستويات السكر في الدم.
• الضغط العصبى.

تقدم أيضاً جمعية السكري الأمريكية ومركز جوسلين للسكري والجمعية الأمريكية لأطباء الغدد الصماء الإرشاديين إرشادات مختلفة قليلاً عن سكر الدم لمن يعانون من مرض السكري، مراقبة مستويات السكر في الدم جزء مهم من إدارة مرض السكري، غالباً ما تعتمد أفضل خطط المراقبة على كل من المراقبة الذاتية في المنزل والاختبارات التي يطلبها الطبيب، مثل اختبارات A1C.⁴

المراجع

1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/317536#guidelines
2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperglycemia/symptoms-causes/syc-20373631
3. https://abcnews.go.com/Health/DiabetesScreening/story?id=3812946
4. https://www.news-medical.net/health/Blood-Sugar-Regulation.aspx

ظهرت المقالة ما هو معدل السكر الطبيعي في الصباح؟ أولاً على معرفة.

نظام غذائي لمرضي السكري لمدة أسبوع، إذا كنت مصاباً بداء السكري من النوع 2، وهو الشكل الأكثر شيوعاً لمرض السكري، فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أمر بالغ الأهمية للتحكم في وزنك وسكر الدم وضغط الدم والكوليسترول، من خلال الالتزام بنظامك الغذائي وإنشاء خطة وجبات مصممة وفقاً لتفضيلاتك الشخصية وأسلوب حياتك، ستتمكن من الاستمتاع بالأطعمة التي تحبها مع تقليل المضاعفات وتقليل المخاطر الإضافية.

ما هي الأطعمة التي تحارب مرض السكري من النوع 2؟

على الرغم من عدم وجود أي بحث يدعم الخيارات الغذائية الفردية بشكل مباشر في مكافحة مرض السكري من النوع 2، إلا أنه الحفاظ على نظام غذائي متوازن مهم جداً لمرضي السكري، في أغلب الأحيان يحتاج ​​النظام الغذائي إلى هذه العناصر الغذائية الرئيسية:

• الكالسيوم.
• المغنيسيوم.
• البوتاسيوم.
• الفيتامينات A و C و D و E.
• فيتامين ب 12 لأولئك الذين يتناولون الميتفورمين خاصةً.

غالبًا ما تكون إضافة الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية خطوة أولى رائعة في إدارة مرض السكري، وفقًا لجمعية السكري الأمريكية (ADA)، تعتبر الأطعمة التالية من الأطعمة الفائقة لمرض السكري مثل:

• الحليب والزبادي الخالي من الدهون مصدراً جيدًا لفيتامين د، الذي يعزز العظام والأسنان القوية.
• غالباً ما تكون الحبوب الكاملة غنية بالمغنيسيوم والكروم وحمض الفوليك.
• التوت مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة والألياف.
• تحتوي الحمضيات مثل البرتقال والليمون والليمون على نسبة عالية من فيتامين سي.
• البقول لا يحتوي فقط على نسبة عالية من الألياف، لكنه مصدر قوي للبوتاسيوم والمغنيسيوم أيضاً.
• قد تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، لذلك لا تتجنب أطباق سمك السلمون.
• بالإضافة إلى توفير المغنيسيوم والألياف، يمكن أن تساعد المكسرات في إدارة الجوع، تحتوي بعض المكسرات والبذور أيضًا على أوميغا 3.
• تحتوي الطماطم على مغذيات مهمة مثل الفيتامينات C و E.
• استبدل البطاطس العادية بالبطاطس الحلوة المليئة بالبطاطس وفيتامين أ.
• الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل الكرنب واللفت منخفضة السعرات الحرارية والكربوهيدرات.¹

طريقة اللوحة لحساب النظام الغذائي لمرضي السكري

هذه الطريقة سريعة وسهلة ولا تتطلب أي أدوات خاصة أو حساب، تركز هذه اللوحة على كمية الطعام، لإنشاء طبقك، اتبع الخطوات التالية:

• ارسم خطاً وهمياً في منتصف الطبق، ثم قسم الطبق الخاص بك إلى ثلاثة أقسام.
• املأ القسم الأكبر من الطبق بالخضروات غير النشوية، مثل:السبانخ، الجزر، الخس، الكرنب، الفاصوليا الخضراء، البروكلي، القرنبيط، الطماطم، الخيار، البنجر، البصل، البامية، الفلفل، الفجل.
• في أحد الأقسام الأصغر، ضع الأطعمة النشوية، مثل: الحبوب الكاملة والخبز عالي الألياف، و الحبوب المطبوخة (دقيق الشوفان ، فريك ، حبوب ، قشدة القمح)، والحبوب الكاملة مثل المعكرونة الكاملة القمح والأرز البري والكينوا والحنطة السوداء والقطيفة والدخن، والبطاطا، و البازلاء الخضراء، و الذرة و البطاطا الحلوة و القرع، والفاصوليا أو البقوليات الأخرى.
• في القسم الصغير المتبقي، ضع اللحم أو بديل اللحم، مثل: الدجاج والديك الرومي بدون جلد، والأسماك مثل التونة والسلمون وسمك القد وسمك، و المأكولات البحرية الأخرى، مثل الجمبري والمحار وسرطان البحر وبلح البحر، والقطع الصغيرة من لحم البقر ولحم الخنزير ، والبيض و الجبن قليل الدسم.
• أضف كوبًا سعة 8 أونصات من الحليب الخالي من الدسم أو قليل الدسم أو وعاء سعة 6 أونصات من اللبن الخفيف، إذا رغبت في ذلك.
• قم بتعبئة وجبتك بقطعة من الفاكهة أو نصف كوب من سلطة الفاكهة، إذا رغبت في ذلك.
• أضف الدهون الصحية بكميات صغيرة، مثل المكسرات أو البذور أو الأفوكادو.

حساب الكربوهيدرات في النظام الغذائي لمرضي السكري

إنها الكربوهيدرات الموجودة في الطعام التي ترفع نسبة السكر في الدم، بالنسبة لمرضى السكري، يمكن أن تساعد إدارة كمية الكربوهيدرات المستهلكة في كل وجبة على التحكم في ارتفاع مستويات السكر في الدم، لإدارة أجزاء الكربوهيدرات، يمكنك تحديد عدد جرامات الكربوهيدرات التي تتناولها في الوجبات والوجبات الخفيفة، على سبيل المثال قد تقرر النساء تناول 45 جراماً من الكربوهيدرات في الوجبة، وقد يأكل الرجال حوالي 60 جراماً من الكربوهيدرات.

استخدام مؤشر نسبة السكر في الدم

نظراً لأن الأنواع المختلفة من الكربوهيدرات تهضم بسرعات مختلفة، يمكن أن يكون GI أداة ضبط دقيقة مفيدة، يقيس GI معدل الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات التي ترفع مستوى الجلوكوز في الدم، على سبيل المثال يزيد الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم من الجلوكوز في الدم أكثر من الطعام الذي يحتوي على نسبة منخفضة من السكر، يميل تناول الدهون والألياف في نفس الوقت إلى خفض معدل السكر في الطعام، تركز خطة الوجبات الجيدة لمرضى السكري على الأطعمة التي تحتوي على معدّل معوي أو متوسط، لذلم تم ملاحظة أن خلط الأطعمة معاً يمكن أن تبطئ عملية هضم الكربوهيدرات الأسرع في الهضم، لذلك إذا كان لديك أرز أبيض أضف الفاصوليا الحمراء والأفوكادو للمساعدة في إبطائه.²

الأطعمة التي يجب تجنبها لمرضي السكري

عادةً ما تكون الأطعمة التي تتم معالجتها وتعزيزها وحفظها وتعبئتها أقل صحة من الأطعمة الكاملة غير المعالجة، وتشمل:

• الأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض أو السكر الأبيض، مثل المعكرونة البيضاء والأرز الأبيض والخبز الأبيض.
• الكربوهيدرات المكررة مثل المخبوزات والحلوى والآيس كريم وحبوب الإفطار المحضرة (ما لم تكن حبوبًا كاملة غير معالجة).
• المشروبات الغازية والشاي المثلج المحلى والمشروبات الرياضية وعصير الليمون وعصير الفاكهة.
• الملح والأطعمة عالية الملح والتوابل، مثل الشوربة المعلبة ولحوم الغداء وصلصة الصويا والمرق والكاتشب والخردل.
• اللحوم المصنعة .
• شرب أكثر من مشروبين كحوليين للرجال وواحد للنساء.³

نظام غذائي لمرضي السكري لمدة أسبوع

المراجع

1. https://www.everydayhealth.com/hs/better-type-2-diabetes-control/simple-tips-for-diabetes-diet/
2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/317718
3. https://www.healthline.com/health/foods-fight-type-2-diabetes#foods-to-avoid

ظهرت المقالة نظام غذائي لمرضي السكري لمدة أسبوع أولاً على معرفة.

من المهم علاج ارتفاع السكر في الدم، لأنه إذا ترك دون علاج، يمكن أن يصبح ارتفاع السكر في الدم حاداً ويؤدي إلى مضاعفات خطيرة تتطلب رعاية طارئة مثل غيبوبة السكري.¹

سبب ارتفاع السكر بدون أكل

السكر الموجود في الدم له مصدرين الاول هو الاكل والثاني هو السكر الذي يفرزه الكبد في فترة الانقطاع عن الطعام ولهذا نفحص سكر الدم بعد صيام 8 ساعات علي الأقل، يوجد العديد من العوامل التي قد تُساعد في ارتفاع السكر بدون أكل مثل:

• عدم استخدام ما يكفي من الأنسولين أو أدوية السكري عن طريق الفم.
• عدم استخدام حقن الأنسولين بشكل صحيح أو عند استخدام الأنسولين منتهي الصلاحية.
• الكسل و عدم النشاط.
• الإصابة بمرض أو عدوى ما.
• استخدام بعض الأدوية، مثل المنشطات.
• عند إجراء جراحة ما.
• المعاناة من الإجهاد العاطفي.
• يمكن أن يؤدي المرض أو الإجهاد إلى زيادة سكر الدم لأن الهرمونات المنتجة لمكافحة المرض أو الإجهاد يمكن أن تؤدي أيضاً إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.²

أعراض ارتفاع السكر

لا يسبب ارتفاع سكر الدم أعراضاً حتى ترتفع قيم الجلوكوز بشكل ملحوظ، خاصةً عندما تزيد عن 180 إلى 200 ملليغرام لكل ديسيلتر (ملغم / ديسيلتر)، أو 10 إلى 11 مللي مول لكل لتر (مليمول / لتر)، تتطور أعراض ارتفاع السكر في الدم ببطء على مدى عدة أيام أو أسابيع، كلما بقيت مستويات السكر في الدم أطول، زادت خطورة الأعراض، فمن العلامات والأعراض المبكرة:

• كثرة التبول.
• زيادة العطش.
• عدم وضوح الرؤية.
• الإعياء.
• صداع الرأس.

إذا لم يتم علاج فرط سكر الدم، فقد يتسبب ذلك في تراكم الأحماض السامة (الكيتونات) في الدم والبول (الحماض الكيتوني)، وحينها تشمل العلامات والأعراض ما يلي:

• رائحة الفم الكريهة.
• استفراغ و غثيان.
• ضيق في التنفس.
• فم جاف.
• ضعف في الجسم.
• الارتباك.
• غيبوبة.
• وجع المعدة.

متى تذهب إلي الطبيب؟

اتصل بطبيبك إذا:

• كنت مريض ولا يمكنك الاحتفاظ بأي طعام أو سوائل.
• إذا كانت مستويات الجلوكوز في الدم لديك تزيد باستمرار عن 240 ملغم / ديسيلتر (13 ملي مول / لتر) ولديك كيتونات في البول.
• إذا كنت تعاني من الإسهال أو القيء المستمر، لكنك قادر على تناول بعض الأطعمة أو المشروبات.
• لديك حمى تستمر لأكثر من 24 ساعة.
• يزيد جلوكوز الدم لديك عن 240 مجم / ديسيلتر (13 مللي مول / لتر) على الرغم من تناولك لأدوية السكري.
• لديك مشكلة في إبقاء مستوى جلوكوز الدم لديك ضمن النطاق المطلوب.

أسباب ارتفاع السكر في الدم

أثناء عملية الهضم، يقوم جسمك بتفتيت الكربوهيدرات من الأطعمة مثل الخبز والأرز والمعكرونة إلى جزيئات سكر مختلفة، أحد جزيئات السكر هو الجلوكوز، وهو مصدر طاقة رئيسي لجسمك، يتم امتصاص الجلوكوز مباشرة في مجرى الدم بعد تناول الطعام، لكنه لا يستطيع دخول خلايا معظم أنسجتك دون مساعدة الأنسولين، وهو هرمون يفرزه البنكرياس، عندما يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم، فإنه يشير إلى البنكرياس لإفراز الأنسولين، الأنسولين يفتح خلاياك حتى يتمكن الجلوكوز من الدخول وتوفير الوقود الذي تحتاجه الخلايا لتعمل بشكل صحيح، يتم تخزين أي جلوكوز إضافي في الكبد والعضلات على شكل جليكوجين، تقلل هذه العملية من كمية الجلوكوز في مجرى الدم وتمنعه ​​من الوصول إلى مستويات عالية بشكل خطير، مع عودة مستوى السكر في الدم إلى طبيعته، كذلك يعود إفراز الأنسولين من البنكرياس.³

اقرأ من هنا : الفاكهة الممنوعة لمرضي السكري

مضاعفات ارتفاع السكر في الدم

يمكن أن تساعد السيطرة الصارمة على نسبة السكر في الدم في منع العديد من المضاعفات المرتبطة بمرض السكري، يمكن أن تشمل المضاعفات طويلة المدى لفرط سكر الدم غير المعالج ما يلي:

• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• تلف الأعصاب (الاعتلال العصبي).
• تلف الكلى (اعتلال الكلية السكري) أو الفشل الكلوي.
• تلف الأوعية الدموية في شبكية العين (اعتلال الشبكية السكري)، مما قد يؤدي إلى العمى.
• إعتام عدسة العين.
• مشاكل العظام والمفاصل.
• التهابات الأسنان واللثة.
• مشاكل القدمين الناتجة عن تلف الأعصاب أو ضعف تدفق الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى التهابات جلدية خطيرة وتقرحات، وفي بعض الحالات الشديدة، قد تصل إلي بتر الأطراف.

اقرأ من هنا : سبب ارتفاع السكر بدون أكل

إذا ارتفع مستوى السكر في الدم بما يكفي أو لفترة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى حالتين خطيرتين:

• الحماض الكيتوني السكري، يتطور الحماض الكيتوني السكري عندما لا يكون لديك ما يكفي من الأنسولين في جسمك، عندما يحدث ذلك لا يمكن للسكر (الجلوكوز) دخول الخلايا للحصول على الطاقة، لذلك يرتفع مستوى السكر في الدم، ويبدأ جسمك بتفتيت الدهون للحصول على الطاقة، تنتج هذه العملية أحماض سامة تعرف باسم الكيتونات، تتراكم الكيتونات الزائدة في الدم ثم تنتشر في البول، يمكن أن يؤدي الحماض الكيتوني السكري دون علاج إلى غيبوبة السكري ويكون مهددًا للحياة.

• حالة فرط سكر الدم hyperosmolar، تحدث هذه الحالة عندما ينتج الأشخاص الأنسولين، لكنها لا تعمل بشكل صحيح، قد تصبح مستويات الجلوكوز في الدم عالية جدًا أكبر من 600 مجم / ديسيلتر (33 مللي مول / لتر)، لأن الأنسولين موجود ولكنه لا يعمل بشكل صحيح، لا يستطيع الجسم استخدام الجلوكوز أو الدهون للحصول على الطاقة، ثم يصل الجلوكوز في البول، مما يؤدي إلى زيادة التبول، في حالة عدم علاج حالة فرط سكر الدم السكري يمكن أن يؤدي إلى الجفاف والغيبوبة التي تهدد الحياة، لذلك الرعاية الطبية السريعة ضرورية.

المراجع

1. https://www.diabetes.org/nutrition/understanding-carbs/get-to-know-carbs?loc=ff-slabnav
2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperglycemia/symptoms-causes/syc-20373631
3. https://www.webmd.com/diabetes/medicines-blood-sugar-spike

ظهرت المقالة سبب ارتفاع السكر بدون أكل أولاً على معرفة.

اكتشاف مرض السكر بدون تحليل، مرض السكري هو حالة تضعف قدرة الجسم على معالجة جلوكوز الدم، والمعروف باسم سكر الدم، في الولايات المتحدة، يبلغ العدد التقديري للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 18 عاماً المصابين بالسكري المشخص وغير المشخص 30.2 مليون، حيث يمثل الرقم ما بين 27.9 و 32.7 في المائة من السكان، بدون إدارة مستمرة وحذرة، يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى تراكم السكريات في الدم، مما قد يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب.

تشمل حالات مرض السكري المزمن مرض السكري من النوع 1 ومرض السكري من النوع 2، و تشمل أيضاً حالات مرض مقدمات السكري، عندما تكون مستويات السكر في الدم أعلى من المعتاد، ولكنها ليست عالية بما يكفي لتصنيفها على أنها مرض السكري، ومرض سكري الحمل، والذي يحدث أثناء الحمل ولكن قد يزول بعد الولادة. ¹

أنواع مرض السكري

لمرض السكري أنواع مختلفة، وتعتمد إدارة الحالة على النوع:

الأنواع الرئيسية من مرض السكري: النوع الأول والنوع الثاني والسكري الحملي.

داء السكري من النوع الأول

 يُعرف أيضًا باسم داء السكري الشبابي، ويحدث هذا النوع عندما يفشل الجسم في إنتاج الأنسولين، يعتمد مرضى السكري من النوع الأول على الأنسولين، مما يعني أنه يجب عليهم تناول الأنسولين الاصطناعي يوميًا للبقاء على قيد الحياة.

داء السكري من النوع 2

يؤثر داء السكري من النوع 2 على طريقة استخدام الجسم للأنسولين، في حين أن الجسم لا يزال يصنع الأنسولين على عكس النوع الأول،لكن الخلايا في الجسم لا تستجيب له بشكل فعال كما فعلت في السابق، يُعتبر هذا هو النوع الأكثر شيوعاً من مرض السكري، وفقاً للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى، وله روابط قوية بالسمنة.

سكري الحمل

يحدث هذا النوع عند النساء أثناء الحمل عندما يصبح الجسم أقل حساسية للأنسولين، لا يحدث سكري الحمل في جميع النساء وعادة ما يزول بعد الولادة.

تشمل الأنواع الأقل شيوعاً من مرض السكري داء السكري أحادي المنشأ والسكري المرتبط بالتليف الكيسي.

مقدمات السكري

يشير الأطباء إلى بعض الأشخاص على أنهم مصابون بمرض السكري أو داء السكري الأحادي عندما يكون معدل السكر في الدم عادة في حدود 100 إلى 125 ملليغرام لكل ديسيلتر (ملغم / ديسيلتر)، حيث تتراوح مستويات السكر الطبيعي في الدم بين 70 و 99 مجم / ديسيلتر ، في حين أن الشخص المصاب بداء السكري سيكون لديه سكر دم صائم أعلى من 126 مجم / ديسيلتر، يعني مستوى مقدمات السكري أن جلوكوز الدم أعلى من المعتاد ولكنه ليس مرتفعاً لدرجة أنه يشكل داء السكري.

ومع ذلك، فإن الأشخاص المصابين بمقدمات السكري معرضون لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، على الرغم من أنهم لا يعانون عادة من أعراض مرض السكري الكامل.

عوامل الخطر لمرض السكري

• زيادة الوزن.
• تاريخ عائلي لمرض السكري.
• وجود مستوى كوليسترول عالي الكثافة من البروتين الدهني (HDL) أقل من 40 مجم / ديسيلتر أو 50 مجم / ديسيلتر.
• تاريخ من ارتفاع ضغط الدم.
• الإصابة بسكري الحمل أو ولادة طفل يزيد وزنه عن 9 أرطال.
• تاريخ من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).
• كونهم من أصل أفريقي أمريكي أو أمريكي أصلي أو أمريكي لاتيني أو من أصل آسيوي من جزر المحيط الهادئ.
• أن يكون عمره أكثر من 45 عاماً.
• اتباع نظام غذائي غير مستقر.

إذا حدد الطبيب أن الشخص مصاب بمرض السكري، فإنه سيوصي بأن يقوم الفرد بإجراء تغييرات صحية ، فغالباً ما يساعد فقدان الوزن واتباع نظام غذائي صحي على منع المرض.

اكتشاف مرض السكر بدون تحليل

من المعروف وجود عدة أعراض قد تظهر علي الشخص المصاب بمرض السكري، لذلك من خلال ملاحظة هذه الأعراض، يُمكنك أن تتعرف علي المرض وتكتشفه دون تحليل ومن هذه الأعراض:

الأعراض العامة

تشمل الأعراض العامة لمرض السكري ما يلي:

• زيادة الجوع.
• زيادة العطش.
• فقدان الوزن.
• كثرة التبول.
• رؤية ضبابية.
• التعب الشديد.
• القروح التي لا تلتئم.²

الأعراض لدى الرجال

بالإضافة إلى الأعراض العامة لمرض السكري، قد يكون لدى الرجال المصابين بداء السكري انخفاض في الدافع الجنسي وضعف الانتصاب (ED) وضعف قوة العضلات.

اقرأ من هنا : نظام غذائي لمرضي السكر النوع الثاني

الأعراض لدى النساء

يمكن أن تعاني النساء المصابات بداء السكري أيضاً من أعراض مثل التهابات المسالك البولية وعدوى الخميرة والجلد الجاف المسبب للحكة.

أعراض مرض السكر النوع 1

يمكن أن تشمل أعراض داء السكري من النوع 1 ما يلي:

• الجوع الشديد.
• زيادة العطش.
• فقدان الوزن غير المقصود.
• كثرة التبول.
• رؤية ضبابية.
• التعب.
• تغيرات في المزاج.

أعراض داء السكري من النوع 2

يمكن أن تشمل أعراض داء السكري من النوع 2 ما يلي:

• زيادة الجوع.
• زيادة العطش.
• زيادة التبول.
• رؤية ضبابية.
• التعب.
• تقرحات بطيئة للشفاء.
• قد يسبب أيضاً عدوى متكررة، وذلك لأن مستويات الجلوكوز المرتفعة تجعل من الصعب على الجسم الشفاء.³

اقرأ من هنا : أعراض انخفاض السكر لغير المصابين

أعراض سكري الحمل

لا تظهر على معظم النساء المصابات بسكري الحمل أي أعراض، غالباً ما يتم الكشف عن الحالة أثناء اختبار السكر في الدم الروتيني أو اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم الذي يتم إجراؤه عادةً بين الأسبوعين 24 و 28 من الحمل، في حالات نادرة، قد تتعرض  المرأة المصابة بسكري الحمل من زيادة في العطش أو التبول.

المراجع

1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/323627
2. https://www.healthline.com/health/diabetes#symptoms
3. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/symptoms-causes/syc-20371444

ظهرت المقالة اكتشاف مرض السكر بدون تحليل أولاً على معرفة.

نسبة السكر في الدم

التحكم في نسبة السكر في الدم هو مهم جداً لأي خطة لعلاج مرض السكري، ارتفاع نسبة السكر في الدم هو مصدر قلق كبير، ويمكن أن يؤثر على كل من مرضى السكري من النوع 1 والنوع 2، و هناك نوعان رئيسيان:

زيادة سكر الدم الصائم

 هذا هو سكر الدم الذي يزيد عن 130 ملغم / ديسيلتر (ملليغرام لكل ديسيلتر) بعد عدم تناول الطعام أو الشرب لمدة 8 ساعات على الأقل.

ارتفاع السكر في الدم بعد الأكل أو بعد الوجبة

هذا هو سكر الدم الذي يزيد عن 180 مجم / ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الطعام، يُمكن أن تكون مستويات السكر في الدم  أكثر من 140 مجم / ديسيلتر بعد تناول الوجبة  في الحالات الطبيعية ولكن تكون نادرة لأنها يكون مستوي السكر في الدم في هذه الحالة كبير أيضاً.

خطر ارتفاع السكر في الدم

يمكن أن يتسبب ارتفاع السكر المتكرر أو المستمر في تلف الأعصاب والأوعية الدموية والأعضاء، و يمكن أن يؤدي أيضاً إلى حالات خطيرة أخرى، فالأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 1 معرضون لتراكم الأحماض في الدم  و يسمى الحماض الكيتوني.

إذا كنت مصاباً بداء السكري من النوع 2 أو إذا كنت معرضاً لخطر الإصابة به، فقد يؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى حالة مميتة قد لا يتمكن جسمك من معالجة السكر فيها، وتسمى بمتلازمة فرط سكر الدم (HHNS)، ستتبول كثيراً في البداية، ثم أقل في وقت لاحق، ولكن قد يصبح بولك متغيراً وقد تصاب بالجفاف الشديد، لذلك من المهم علاج أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم على الفور للمساعدة في منع المضاعفات.¹

أسباب ارتفاع السكر في الدم

قد يرتفع مستوى السكر في الدم إذا:

• تخطي المريض  أو نسي جرعة الأنسولين أوقام باستخدام دواء خفض الجلوكوز عن طريق الفم.
• عند تناول الكثير من جرامات الكربوهيدرات بكمية الأنسولين التي تتناولها، أو تناول الكثير من الكربوهيدرات بشكل عام.
• كان لديك عدوى.
• كنت في حالة مرضية.
• كنت تعاني من التوتر و الضغط العصبي.
• إذا أصبحت غير نشط أو قم بممارسة الرياضة أقل من المعتاد.
• إذا شاركت في النشاط البدني الشاق، خاصة عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة ومستويات الأنسولين منخفضة.

أعراض ارتفاع السكر في الدم

تشمل العلامات المبكرة ما يلي:

• زيادة العطش.
• الصداع.
• صعوبة في التركيز.
• عدم وضوح الرؤية.
• التبول المتكرر.
• التعب (الشعور بالضعف والتعب).
• فقدان الوزن.
• سكر الدم أكثر من 180 مجم / ديسيلتر.

قد يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم ما يلي:

• الالتهابات المهبلية والجلدية.
• جروح وتقرحات بطيئة الشفاء.
• رؤية أسوأ.
• تلف الأعصاب الذي يسبب نزلة برد مؤلمة أو غير حساسة، أو تساقط الشعر في الأطراف السفلية، أو ضعف في الانتصاب.
• مشاكل في المعدة والأمعاء مثل الإمساك المزمن أو الإسهال.
• تلف عينيك أو الأوعية الدموية أو الكليتين.²

كيف يتم علاج مرض السكري؟

متي يكون ارتفاع السكر خطر، إذا كنت مصابًا بداء السكري ولاحظت أياً من العلامات المبكرة لارتفاع نسبة السكر في الدم، فاختبر نسبة السكر في الدم واتصل بالطبيب، قد يطلب منك عدة قراءات، و يمكنه أن يطلب منك ذلك:

• شرب المزيد من الماء، حيث  يساعد الماء على إزالة السكر الزائد من الدم عن طريق البول، ويساعدك على تجنب الجفاف.
• تمرن أكثر، حيث يُمكن أن يساعد التمرين على خفض نسبة السكر في الدم، ولكن في ظل ظروف معينة، يمكن أن تجعل نسبة السكر في الدم ترتفع، لذلك يجب أن تسأل طبيبك عن نوع التمرين المناسب لك.

تحذير: إذا كنت مصاباً بداء السكري من النوع 1 وكان مستوى السكر في الدم مرتفعاً،، فأنت بحاجة إلى فحص البول بحثاً عن الكيتونات، عندما يكون لديك كيتونات، لا تمارس الرياضة، أما إذا كنت مصاباً بداء السكري من النوع 2 وكان مستوى السكر في الدم مرتفعاً، يجب أن تتأكد أيضاً من عدم وجود كيتونات في البول وأنك لا تُعاني من الجفاف، حتي يستطيع طبيبك منحك موافقة على ممارسة الرياضة بحذر طالما أنك تشعر بذلك.

• غير عاداتك الغذائية، فقد تحتاج إلى مقابلة اختصاصي تغذية لتغيير كمية وأنواع الأطعمة التي تتناولها.
• بدّل الأدوية، قد يغير طبيبك كمية أدوية السكري أو توقيتها أو نوعها، فلا تقم بإجراء تغييرات دون التحدث إليه أولاً.
• إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 1 وكان مستوى السكر في الدم أكثر من 250 مجم / ديسيلتر، فقد يرغب طبيبك في اختبار البول أو الدم بحثاً عن الكيتونات.

يجب أن تتصل بطبيبك إذا كان مستوى السكر في الدم لديك أعلى من أهدافك العلاجية.

اقرأ من هنا : نظام غذائي لمرضي السكري لمدة أسبوع

كيفية منع ارتفاع السكر في الدم؟

من خلال مقالنا عن متي يكون ارتفاع السكر خطر، إذا كنت تعمل على التحكم في نسبة السكر في الدم، اتبع خطة وجباتك الغذائية  وبرنامج التمارين وجدول الأدوية، حينها لا داعي للقلق بشأن ارتفاع السكر في الدم، و يمكنك أيضا:

• تعرف على نظامك الغذائي عن طريق حساب إجمالي الكربوهيدرات في كل وجبة أساسية وفي كل وجبة خفيفة.
• اختبر سكر الدم بانتظام.
• أخبر طبيبك إذا كان لديك تكرار في قراءات السكر الغير الطبيعية في الدم.
• ارتدِ دائماً الهوية الطبية لإعلام الأشخاص بأنك مصاب بالسكري في حالة الطوارئ.

اقرأ من هنا : معدل السكر الطبيعي للحامل

متي تذهب إلي الطبيب؟

حدد موعداً مع طبيبك إذا كنت :

• تعاني من الإسهال أو القيء المستمر بالرغم من قدرتك على تناول بعض الأطعمة أو المشروبات.
• لديك حمى تستمر لأكثر من 24 ساعة.
• يزيد السكر في  الدم لديك عن 240 مجم / ديسيلتر (13 مللي مول / لتر) على الرغم من تناولك لأدوية السكري.
• لديك مشكلة في إبقاء مستوى جلوكوز الدم لديك ضمن النطاق المطلوب.³

المراجع

1. https://www.webmd.com/diabetes/guide/diabetes-hyperglycemia#1-2
2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperglycemia/symptoms-causes/syc-20373631
3. https://www.everydayhealth.com/type-2-diabetes/guide/hyperglycemia/

ظهرت المقالة متي يكون ارتفاع السكر خطر أولاً على معرفة.

مخطط سكر الدم

تعمل مخططات سكر الدم كدليل مرجعي لنتائج اختبار سكر الدم، على هذا النحو، تعد مخططات سكر الدم أدوات مهمة لإدارة مرض السكري، تتضمن معظم خطط علاج السكري الحفاظ على مستويات السكر في الدم قريبة من الأهداف الطبيعية أو المستهدفة قدر الإمكان، وهذا يتطلب إجراء اختبارات متكررة في المنزل والطلب من الطبيب، إلى جانب فهم كيفية مقارنة النتائج مع المستويات المستهدفة.

غالباً ما يقدم الأطباء توصيات سكر الدم A1C في مخططات سكر الدم، حيث تميل إلى إعطاء نتائج A1C كنسبة مئوية ومتوسط ​​مستوى السكر في الدم بالملليغرام لكل ديسيلتر (ملغم / ديسيلتر).

المعدل الطبيعي للسكر لمرضي السكري

على الرغم من أن الطبيب سيوفرها كدليل، إلا أنه سيخصص أيضاً خطة لإدارة الجلوكوز ويتضمن إما أهدافاً شخصية أكثر صرامة أو أقل، يقيس اختبار A1C متوسط مستويات السكر في الدم للشخص على مدى فترة 3 أشهر، مما يعطي نظرة أوسع على إدارته الشاملة لمستويات السكر في الدم، تختلف مستويات السكر في الدم المناسبة على مدار اليوم ومن شخص لآخر، غالباً ما تكون سكريات الدم أقل قبل الإفطار وفي الفترة التي تسبق الوجبات، وغالباً ما تكون سكريات الدم أعلى في الساعات التالية للوجبات.

غالباً ما يكون لدى مرضى السكري أهداف سكر أعلى أو نطاقات مقبولة من أولئك الذين لا يعانون من هذه الحالة، تختلف هذه الأهداف وفقاً لمجموعة من العوامل، بعضها يشمل:

• العمر.
• وجود حالات صحية أخرى.
• كم من الوقت يعاني الشخص من مرض السكري.
• عند تشخيص أمراض القلب والأوعية الدموية.
• مشاكل في أصغر الشرايين في الجسم.
• أي ضرر معروف للعين أو الكلى أو الأوعية الدموية أو الدماغ أو القلب.
• العادات الشخصية وعوامل نمط الحياة.
• عدم إدراك انخفاض مستويات السكر في الدم.
• الضغط العصبى.
• أمراض أخرى.

تقدم أيضاً جمعية السكري الأمريكية ومركز جوسلين للسكري والجمعية الأمريكية لأطباء الغدد الصماء الإرشاديين إرشادات مختلفة قليلاً عن سكر الدم لمن يعانون من مرض السكري، مراقبة مستويات السكر في الدم جزء مهم من إدارة مرض السكري، غالباً ما تعتمد أفضل خطط المراقبة على كل من المراقبة الذاتية في المنزل والاختبارات التي يطلبها الطبيب، مثل اختبارات A1C. ²

أعراض مرض السكري

تحدث أعراض مرض السكري بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، تشمل الأعراض العامة لمرض السكري ما يلي:

• زيادة الجوع.
• زيادة العطش.
• فقدان الوزن.
• كثرة التبول.
• رؤية ضبابية.
• التعب الشديد.
• القروح التي لا تلتئم.

الأعراض لدى الرجال

بالإضافة إلى الأعراض العامة لمرض السكري، قد يكون لدى الرجال المصابين بداء السكري انخفاض في الدافع الجنسي وضعف الانتصاب (ED) وضعف قوة العضلات.

الأعراض لدى النساء

يمكن أن تعاني النساء المصابات بداء السكري أيضاً من أعراض مثل التهابات المسالك البولية وعدوى الخميرة والجلد الجاف والمسبب للحكة.

مرض السكر النوع 1

يمكن أن تشمل أعراض داء السكري من النوع 1 ما يلي:

• الجوع الشديد.
• زيادة العطش.
• فقدان الوزن غير المقصود.
• كثرة التبول.
• رؤية ضبابية.
• التعب.
• قد يؤدي أيضًا إلى تغيرات في المزاج.

داء السكري من النوع 2

يمكن أن تشمل أعراض داء السكري من النوع 2 ما يلي:

• زيادة الجوع.
• زيادة العطش.
• زيادة التبول.
• رؤية ضبابية.
• التعب.
• تقرحات بطيئة للشفاء.
• قد يسبب أيضًا عدوى متكررة، وذلك لأن مستويات الجلوكوز المرتفعة تجعل من الصعب على الجسم الشفاء.

عوامل خطر مرض السكري

تزيد عوامل معينة من خطر الإصابة بمرض السكري.³

مرض السكر النوع 1

من المرجح أن تصاب بالسكري من النوع الأول إذا كنت طفلاً أو مراهقاً، أو لديك أحد الوالدين أو أخ أو مصاب بالحالة، أو إذا كنت تحمل جينات معينة مرتبطة بالمرض.

اقرأ من هنا : المعدل الطبيعي للسكر لمرضي السكر

داء السكري من النوع 2

يزداد خطر إصابتك بداء السكري من النوع 2 إذا كنت تعاني من :

• زيادة الوزن.
• تبلغ من العمر 45 عاماً أو أكثر.
• لديك أحد الوالدين أو الأشقاء المصاب بداء السكري.
• غير نشيط جسدياً.
• كان لديك سكري الحمل.
• لديك مقدمات السكري.
• ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول أو ارتفاع الدهون الثلاثية.
• أصل أفريقي أو أمريكي من أصل لاتيني أو أمريكي لاتيني أو ألاسكا أصلي أو من جزر المحيط الهادئ أو من أصل هندي أمريكي أو من أصل آسيوي أمريكي.

اقرأ من هنا : مرض السكري: التعريف و الأسباب و الأنواع

سكري الحمل

يزداد خطر الإصابة بسكري الحمل إذا كنت تعاني من :

• زيادة الوزن.
• هم فوق سن 25.
• لديك سكري الحمل أثناء الحمل الماضي.
• أنجبت طفلاً يزن أكثر من 9 أرطال.
• لديك تاريخ عائلي من مرض السكري من النوع 2.
• مصاب بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).

المراجع

1. https://www.diabetes.co.uk/diabetes_care/blood-sugar-level-ranges.html
2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/317536#guidelines
3. https://www.healthline.com/health/diabetes#risk-factors

ظهرت المقالة المعدل الطبيعي للسكر لمرضي السكر أولاً على معرفة.

ما هو السكر المرتفع عند الحامل؟

سكري الحمل هو حالة ترتفع فيها مستويات السكر في الدم أثناء الحمل، يصيب ما يصل إلى 10 ٪ من النساء الحوامل في الولايات المتحدة كل عام.

هناك فئتان من سكري الحمل:

• توجد فئة من النساء اللائي يستطعن إدارته من خلال اتباع نظام غذائي صحي مع القيام ببعض التمارين الرياضية.
• توجد  فئة أخري قد يحتاجن إلي تناول الأنسولين أو الأدوية الأخري. ي

يختفي سكري الحمل بعد الولادة، لكنه يمكن أن يؤثر على صحة طفلك، ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني في وقت لاحق من الحياة. ¹

اقرأ من هنا : أعشاب تخفض السكر المرتفع

أعراض السكر المرتفع عند الحامل

النساء المصابات بسكري الحمل ليس لديهن عادة أعراض، فقد يكتشف معظمهم أنهم لديهم السكر مرتفع أثناء الفحص الروتيني.

ولكن قد تلاحظ أن:

• أنك عطش أكثر من المعتاد.
• أنك جائع وتتناول الطعام أكثر من المعتاد.
• تتبول أكثر من المعتاد.

أسباب السكر المرتفع عند الحامل

عندما تأكل يطلق البنكرياس الأنسولين، وهو هرمون يساعد على نقل السكر الذي يسمى الجلوكوز من دمك إلى خلاياك، والذي يستخدمه الجسم للحصول على الطاقة.

أثناء الحمل، تقوم المشيمة بتصنيع الهرمونات التي تسبب زيادة الجلوكوز في دمك، وعادة يمكن للبنكرياس الخاص بك إرسال ما يكفي من الأنسولين للتعامل معه، ولكن إذا كان جسمك لا يستطيع إنتاج ما يكفي من الأنسولين أو توقف عن استخدام الأنسولين كما ينبغي فسترتفع مستويات السكر في الدم، وتصاب بالسكر المرتفع حينها أثناء الحمل.

اقرأ من هنا : نظام غذائي لمرضي السكر النوع الثاني

عوامل الخطر للإصابة بالسكر المرتفع عند الحامل

أنت أكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل إذا:

• كنت تعاني من زيادة في الوزن قبل أن تصبح حاملاً.
• لديهم مستويات السكر في الدم أعلى مما ينبغي أن تكون ولكن ليست مرتفعة بما يكفي لتكون مرض السكري .
• لديك أحد أفراد الأسرة مصاب بمرض السكري.
• أُصيبت بمرض السكري في فترة حمل سابقة.
• لديك ارتفاع ضغط الدم أو غيرها من المضاعفات الطبية.
• أنجبت طفلاً وزنه أكبر من المعتاد.
• أنجبت مولودًا ميتًا أو كان لديه عيوب خلقية معينة.
• كان عمرك أثناء الحمل أكبر من 25 عام.

اختبارات تشخيص السكر عند الحامل

يحدث سكري الحمل عادة في النصف الثاني من الحمل، سيتحقق طبيبك من ذلك بين الأسبوعين 24 و 28 أو قبل ذلك إذا كنت في خطر كبير.

طبيبك سوف يعمل علي  فحص الجلوكوز، سوف تشرب شراباً حلواً لرفع نسبة السكر في دمك، بعد ساعة، ستجري فحص الدم لمعرفة كيف تعامل جسمك مع كل هذا السكر، إذا أظهرت النتائج أن نسبة السكر في الدم أعلى من مستوى معين، وعادة ما يكون حوالي 200 ملليجرام لكل ديسيلتر (ملج / ديسيلتر)، ستحتاج إلى اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم، هذا يعني فحص نسبة السكر في دمك بعد تناول الطعام بدون فحص لمدة ثلاث ساعات.

إذا كنت معرضًا لخطر كبير وكانت نتائج الاختبار طبيعية، فقد يفحصك طبيبك مرة أخرى في وقت لاحق من الحمل للتأكد من أنك لا تزال غير مصاب به.

علاج السكر المرتفع عند الحامل

إذا كنت تعاني من سكري الحمل، فستحتاج إلى العلاج في أسرع وقت ممكن للحفاظ على صحة طفلك أثناء الحمل و بعد الولادة، لذلك سيطلب منك طبيبك:

• فحص مستويات السكر في الدم أربع مرات أو أكثر في اليوم.
• تحقق من فحص البول لمعرفة الكيتونات، والمواد الكيميائية التي تعني أن مرض السكري لديك غير خاضع للتحكم.
• تناول نظام غذائي صحي.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

سيقوم طبيبك بتتبع وزنك ونمو طفلك، قد يعطيك الأنسولين أو دواء آخر للحفاظ على نسبة السكر في الدم حتي يكون تحت السيطرة.

مستويات السكر في الدم أثناء الحمل

متى يعتبر السكر مرتفع عند الحامل، مستوي السكر في الدم أثناء الحمل يجب أن يكون طبيعياً، أوصت الدراسات أن يكون مستوي السكر عند الحامل:

• قبل الوجبة: 95 ملج / ديسيلتر أو أقل.
• بعد ساعة من الوجبة: 140 ملج / ديسيلتر أو أقل.
• بعد ساعتين من الوجبة: 120 ملج / ديسيلتر أو أقل.

الخطوات المناسبة لتجنب السكر المرتفع عند الحامل

يجب عليك اتباع هذه الخطوات البسيطة للبقاء بصحة جيدة:

• تناول نظام غذائي صحي منخفض السكر.
• تحدث إلى طبيبك للتأكد من حصولك على التغذية التي تحتاجها.
• تناول الوجبات الخفيفة السكرية مثل الكعك والحلوى والآيس كريم و يمكنك أيضاً تناول السكريات الطبيعية مثل الفواكه والجزر والزبيب.
• أضف الخضراوات والحبوب الكاملة إلي وجبتك اليومية.
• مارس التمارين الرياضية طوال فترة الحمل مثل المشي لمدة 30 دقيقة، فالمشي يُعتبر من الأنشطة المعتدلة التي يجب ممارستها معظم أيام الأسبوع، يُمكن أيضاً ممارسة رياضة الجري والمشي والسباحة وركوب الدراجات فكلها خيارات جيدة.²

متى يعتبر السكر مرتفع عند الحامل؟

يعتبر السكر مرتفع عند الحامل إذا:

• إذا كان مستوى السكر في الدم 95 ملج قبل تناول الجلوكوز.
• إذا بلغ أو تجاوز الـ180 ملج بعد مرور ساعة على إجراء فحص السكر في الدم.
• إذا بلغ أو تجاوز معدل الـ 155 ملج بعد مرور ساعتين على إجراء الفحص المخبري السكري.
• إذا بلغ أو تجاوز معدل الـ140 ملغ بعد مرور 3 ساعات على إجراء الفحص.

يجب على المرأة الحامل إجراء فحص السكر في الدم أكثر من مرة خلال فترة حملها خصوصا إذا شعرت باعراض غريبة أو كان لدى عائلتها تاريخ مع مرض السكري.³

المراجع

1. https://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/diabetes-during-pregnancy/
2. https://medlineplus.gov/diabetesandpregnancy.html
3. https://www.webmd.com/diabetes/pregnancy-diabetes-and-pregnancy#1

ظهرت المقالة متى يعتبر السكر مرتفع عند الحامل أولاً على معرفة.