قد تختلف أعراضك مع تقدمك في السن، يمكن أن يخفي العمر أيضاً بعض أعراض مرض السكري، فعلى سبيل المثال، ربما كنت تشعر بالعطش إذا كانت مستويات الجلوكوز في الدم مرتفعة للغاية، مع تقدمك في العمر، قد تفقد الشعور بالعطش عندما يرتفع مستوى السكر في الدم، أو قد لا تشعر بأي اختلاف على الإطلاق.¹

مشاكل مرض السكر مع عمر الخمسين

ارتباط مرض السكر مع أمراض القلب والأوعية الدموية

يعاني كبار السن المصابون بداء السكري من النوع الثاني من خطر أعلى للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية مقارنةً بالأشخاص الأصغر سناً المصابين بداء السكري، لهذا السبب، يجب عليك مراقبة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول بعناية، هناك عدة طرق للسيطرة على ضغط الدم والكوليسترول، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية وتغيير النظام الغذائي والأدوية في علاج ضغط الدم والكوليسترول، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول، فناقش خيارات العلاج الخاصة بك مع طبيبك.

انخفاض السكر مع عمر الخمسين

نقص السكر في الدم هو أحد الآثار الجانبية الخطيرة لبعض أدوية السكري، يزداد خطر الإصابة بنقص السكر في الدم مع تقدم العمر، لأن مع تقدمك في السن لا تعمل الكلى أيضاً في إزالة أدوية مرض السكري من الجسم، يمكن أن تعمل الأدوية لفترة أطول مما يفترض أن تؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل كبير، إن تناول العديد من أنواع الأدوية المختلفة أو تخطي الوجبات، أو الإصابة بأمراض الكلى أو الإصابة حالات أخرى يزيد أيضاً من خطر الإصابة بانخفاض السكر، تشمل أعراض نقص السكر في الدم ما يلي:

• الارتباك.
• الدوخة.
• الرعشة.
• عدم وضوح الرؤية.
• التعرق.
• الجوع.
• شعور بوخز في الفم والشفاه.

إذا كنت تعاني من نوبات نقص السكر في الدم، فتحدث مع طبيبك حول جرعة دواء السكري الخاص بك، فقد تحتاج إلى تناول جرعة أقل.

فقدان الوزن لمرضي السكري

بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، يمكن أن يصبح فقدان الوزن أمراً صعباً بعد سن 50، حيث تصبح خلايانا أكثر مقاومة للأنسولين مع تقدمنا ​​في العمر، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن حول منطقة المعدة، يمكن أن يتباطأ التمثيل الغذائي مع تقدمنا ​​في العمر أيضاً، إن فقدان الوزن ليس مستحيلاً، ولكن من المرجح أن يستغرق المزيد من العمل الشاق، عندما يتعلق الأمر بنظامك الغذائي، قد تضطر إلى تقليل الكربوهيدرات المكررة بشكل كبير، ستحتاج إلى استبدالها بالحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.²

العناية بالقدم

بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي تلف الأعصاب ومشاكل الدورة الدموية التي يسببها مرض السكري إلى مشاكل في القدم، مثل تقرحات القدم السكرية، يؤثر مرض السكري أيضاً على قدرة الجسم على مقاومة العدوى، بمجرد أن تتشكل القرحة، يمكن أن تصاب بعدوى خطيرة، إذا لم يتم الاعتناء بالقدم بشكل صحيح، فقد يؤدي إلى بتر القدم أو الساق، فكلما تقدمت في السن، أصبحت العناية بالقدم حرجة، لذلك يجب أن تحافظ على قدميك نظيفة وجافة ومحمية من الإصابة، لذلك يجب عليك التأكد من ارتداء أحذية مريحة وملائمة جيداً مع جوارب مريحة.

آلام الأعصاب

كلما طالت فترة الإصابة بالسكري، زاد خطر تلف الأعصاب والألم، والمعروف باسم الاعتلال العصبي السكري، يمكن أن يحدث تلف الأعصاب في اليدين والقدمين (الاعتلال العصبي المحيطي)، أو في الأعصاب التي تتحكم في الأعضاء في جسمك (الاعتلال العصبي اللاإرادي)، قد تشمل الأعراض ما يلي:

• حساسية للمس.
• خدر أو وخز أو حرقان في اليدين أو القدمين.
• فقدان التوازن أو التنسيق.
• ضعف العضلات.
• التعرق المفرط أو المنخفض.
• مشاكل المثانة، مثل إفراغ المثانة غير الكامل (سلس البول).
• ضعف الانتصاب.
• مشكلة في البلع.
• مشكلة في الرؤية، مثل الرؤية المزدوجة.

لذلك يجب التحدث إلى طبيبك إذا واجهت أياً من هذه الأعراض.

العيش بأسلوب حياة صحي لمرضي السكري

لا يوجد علاج لمرض السكري من النوع الثاني، ولكن يمكنك إدارته بالأدوية وخيارات نمط الحياة الصحي مع تقدمك في العمر، إليك بعض الخطوات التي يجب اتخاذها للاستمتاع بحياة صحية مع داء السكري من النوع الثاني بعد سن الخمسين عن طريق:

• تناول الأدوية وفقاً لتوجيهات الطبيب، أحد الأسباب التي تجعل الناس لا يسيطرون بشكل جيد على مرض السكري من النوع الثاني هو أنهم لا يأخذون أدويتهم حسب التوجيهات، قد يكون هذا بسبب التكلفة أو الآثار الجانبية أو ببساطة عدم التذكر، لذلك تحدث إلى طبيبك إذا كان هناك شيء يمنعك من تناول الأدوية حسب التوجيهات.
• مارس الرياضة بانتظام، توصي جمعية السكري الأمريكية 30 دقيقة من التمارين الهوائية متوسطة إلى قوية النشاط على الأقل خمسة أيام في الأسبوع يفيد في حالة داء السكري.
• تجنب السكر والأطعمة المصنعة عالية الكربوهيدرات، يجب عليك تقليل كمية السكر والأطعمة المصنعة عالية الكربوهيدرات التي تتناولها، وهذا يشمل الحلويات والمشروبات السكرية والوجبات الخفيفة المعبأة والخبز الأبيض والأرز والمعكرونة.
• شرب الكثير من السوائل، تأكد من بقاء الماء في جسمك طوال اليوم واشرب الماء كثيراً.

معدل السكر الطبيعي في سن الخمسين

النسبة الطبيعية لدى الأشخاص التي تتراوح أعمارهم بين الخمسين والستين هي أقل من 150 ملغم/ديسيليتر.³

المراجع

1. https://www.diabetes.co.uk/diabetes_care/blood-sugar-level-ranges.html
2. https://www.gmjournal.co.uk/diabetes-in-the-over-50-years-age-group
3. https://www.healthline.com/health/type-2-diabetes/changes-after-age-50#healthy-lifestyle

ظهرت المقالة معدل السكر الطبيعي في سن الخمسين أولاً على معرفة.

أعراض هبوط السكر المفاجئ، يمكن أن يكون انخفاض نسبة السكر في الدم حالة خطيرة، فيمكن أن يحدث انخفاض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري الذين يتناولون أدوية تزيد من مستويات الأنسولين في الجسم، حيث يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الأدوية أو تخطي الوجبات أو تناول طعام أقل من المعتاد أو ممارسة الرياضة أكثر من المعتاد إلى انخفاض نسبة السكر في الدم لدى هؤلاء الأفراد، يُعرف سكر الدم أيضاً باسم الجلوكوز، يأتي الجلوكوز من الطعام ويعمل كمصدر مهم للطاقة للجسم، بعد تناول الطعام يتم امتصاص الجلوكوز في مجرى الدم، حيث ينتقل إلى خلايا الجسم، ويعمل هرمون يسمى الأنسولين، والذي يتم تصنيعه في البنكرياس علي مساعدة خلاياك على استخدام الجلوكوز للطاقة، إذا كنت تأكل جلوكوز أكثر مما تحتاج، فسيقوم جسمك بتخزينه في الكبد والعضلات أو تحويله إلى دهون حتى يمكن استخدامه للطاقة عند الحاجة إليه لاحقاً.

أعراض هبوط السكر المفاجئ

يمكن أن تحدث أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم فجأة، وتشمل:

• رؤية ضبابية.
• ضربات قلب سريعة.
• تغيرات مفاجئة في المزاج.
• العصبية المفاجئة.
• التعب غير المبرر.
• جلد شاحب.
• صداع الرأس.
• الجوع.
• الدوخة.
• التعرق.
• صعوبة النوم.
• وخز الجلد.
• مشكلة في التركيز.
• فقدان الوعي والنوبات والغيبوبة.

الأشخاص الذين يعانون من نقص السكر في الدم، قد لا يعرفون أن سكر الدم منخفض، فإذا كانت لديك هذه الحالة، يمكن أن ينخفض ​​السكر في الدم دون أن تلاحظه، لذلك بدون علاج فوري يمكن أن تُعاني من الإغماء أو قد تتعرض لنوبة، أو حتى قد تدخل في غيبوبة، انخفاض نسبة السكر في الدم هو حالة طبية طارئة، إذا كان شخص تعرفه مصاباً بداء السكري وكان يعاني من أعراض خفيفة إلى معتدلة، فاجعله يأكل أو يشرب 15 جراماً من الكربوهيدرات سهلة الهضم، مثل:

• نصف كوب عصير أو صودا عادية.
• 1 ملعقة كبيرة عسل.
• 4 أو 5 بسكويت مالح.
• 3 أو 4 قطع من الحلوى الصلبة أو أقراص الجلوكوز.
• 1 ملعقة كبيرة سكر.

إذا كان لدىك شخص له رد فعل شديد لهبوط السكر، مثل فقدان الوعي، فمن المهم إعطاء دواء له يسمى الجلوكاجون والاتصال بخدمات الطوارئ على الفور، يجب على الأشخاص المعرضين لخطر انخفاض السكر في الدم التحدث إلى طبيبهم حول الحصول على وصفة طبية للجلوكاجون، لذلك يجب عليك عدم إعطاء أي شخص فاقد الوعي أي شيء عن طريق الفم، لأنه قد يتسبب له في الاختناق.¹

أسباب هبوط السكر المفاجئ

يمكن أن يحدث انخفاض سكر الدم لعدد من الأسباب، وعادةً ما يكون نتيجة للآثار الجانبية لعلاج مرض السكري.

داء السكري وانخفاض نسبة السكر في الدم

يؤثر مرض السكري على قدرة الجسم على استخدام الأنسولين، يُعتبر الأنسولين المفتاح الذي يفتح الخلايا الخاصة بك، والسماح للجلوكوزبأن يُعطي الطاقة، يستخدم مرضى السكري مجموعة متنوعة من العلاجات لمساعدة أجسامهم على استخدام الجلوكوز في الدم، ومن بين هذه الأدوية الأدوية الفموية التي تزيد من إنتاج الأنسولين مثل حقن الأنسولين، إذا كنت تتناول الكثير من هذه الأنواع من الأدوية، فقد ينخفض ​​مستوى السكر في الدم عند مستوى منخفض جداً، يمكن أن يؤدي تخطي الوجبات أو تناول طعام أقل من المعتاد أو تناول الطعام في وقت متأخر عن المعتاد إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.

أسباب أخرى لانخفاض نسبة السكر في الدم

قد تكون غير مُصاب بداء السكري حتى تعاني من انخفاض نسبة السكر في الدم، تشمل بعض الأسباب الأخرى لانخفاض نسبة السكر في الدم ما يلي:

• بعض الأدوية، مثل الكينين.
• بعض الحالات الطبية، مثل التهاب الكبد أو اضطرابات الكلى.
• ورم ينتج الأنسولين الزائد.
• اضطرابات الغدد الصماء، مثل نقص الغدة الكظرية.²

كيف يتم تشخيص انخفاض نسبة السكر في الدم؟

إذا كنت تشك في انخفاض السكر في الدم، فمن المهم فحص سكر الدم على الفور، إذا كنت تعاني من انخفاض نسبة السكر في الدم كثيراً، قد تصل إلي عدة مرات في الأسبوع، فيجب أن تقم بزيارة طبيبك على الفور لتحديد السبب، أما إذا لم تكن مصاباً بداء السكري ولكنك تشك في إصابتك بنقص السكر في الدم، فتحدث إلى طبيبك حول الأعراض التي تعانيها، سيقوم الطبيب حينها بإجراء فحص بدني مع استخدام بعض المعايير، وتشمل:

• علامات وأعراض انخفاض نسبة السكر في الدم، قد يطلب منك طبيبك الصيام أو الامتناع عن الشرب والأكل لفترة طويلة من الوقت، حتى يتمكن من مراقبة علامات وأعراض انخفاض نسبة السكر في الدم.
• توثيق انخفاض نسبة السكر في الدم عند ظهور العلامات والأعراض، سيقوم طبيبك بإجراء اختبار دم لتحليل مستويات السكر في الدم في المختبر.
• اختفاء علامات وأعراض انخفاض نسبة السكر في الدم، سيرغب طبيبك في معرفة ما إذا كانت العلامات والأعراض تختفي عندما ترتفع مستويات السكر في الدم.

كيف يتم علاج انخفاض مستويات السكر في الدم؟

عندما تكون مستويات السكر في الدم منخفضة للغاية، فإن تناول شيء مصنوع من الكربوهيدرات هو المفتاح، إذا كنت مصاباً بداء السكري، فحاول الاحتفاظ بالوجبات الخفيفة عالية الكربوهيدرات في متناول اليد، توصي جمعية مرضى السكر الأمريكية بأن تحتوي وجبتك الخفيفة على 15 جراماً على الأقل من الكربوهيدرات، تشمل بعض الوجبات الخفيفة الجيدة التي يمكنك الاحتفاظ بها ما يلي:

• الجرانولا.
• فواكه طازجة أو مجففة.
• عصير فواكه.
• المعجنات.
• البسكويت.

يمكنك أيضاً تناول أقراص الجلوكوز لرفع نسبة السكر في الدم بسرعة إذا كانت منخفضة، هذه متوفرة بدون وصفة طبية، لكن من المهم التحقق من عدد الجرامات الموجودة في كل قرص قبل تناولها، فيجب أن تتناول من 15 إلى 20 جراماً من الكربوهيدرات، انتظر 15 دقيقة بعد تناول الطعام أو تناول قرص جلوكوز، واختبر نسبة السكر في الدم مرة أخرى، إذا لم يرتفع مستوى السكر في الدم، تناول 15 جراماً آخر من الكربوهيدرات أو تناول جرعة أخرى من أقراص الجلوكوز، كرر ذلك حتى يبدأ ارتفاع مستوى السكر في الدم.³

المراجع

1. https://en.wikipedia.org/wiki/Hypoglycemia
2. https://www.everydayhealth.com/hypoglycemia/guide/
3. https://www.healthline.com/health/hypoglycemia#treatment

ظهرت المقالة أعراض هبوط السكر المفاجئ أولاً على معرفة.

أعراض انخفاض السكر لغير المصابين، يمكن أن يكون انخفاض نسبة السكر في الدم حالة خطيرة، يمكن أن يحدث انخفاض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري الذين يتناولون أدوية تزيد من مستويات الأنسولين في الجسم، يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الأدوية أو تخطي الوجبات أو تناول طعام أقل من المعتاد أو ممارسة الرياضة أكثر من المعتاد إلى انخفاض نسبة السكر في الدم لدى هؤلاء الأفراد المصابين بمرض السكري او بغير المصابين.

يُعرف سكر الدم أيضاً باسم الجلوكوز، يأتي الجلوكوز من الطعام ويعمل كمصدر مهم لطاقة الجسم، فالكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة مثل الأرز والبطاطس والخبز والتورتيلا والحبوب والفواكه والخضروات والحليب هي مصدر الجسم الرئيسي للجلوكوز، بعد تناول الطعام يتم امتصاص الجلوكوز في مجرى الدم ، حيث ينتقل إلى خلايا الجسم، وبعد ذلك يقوم هرمون يسمى الأنسولين، والذي يُصنع في البنكرياس بمساعدة خلاياك على استخدام الجلوكوز للطاقة.

إذا كنت تأكل جلوكوز أكثر مما تحتاج، فسيقوم جسمك بتخزينه في الكبد والعضلات أو تحويله إلى دهون حتى يمكن استخدامه للطاقة عند الحاجة إليه لاحقاً، بدون كمية كافية من الجلوكوز، لا يستطيع جسمك أداء وظائفه الطبيعية، فعلى المدى القصير الأشخاص الذين لا يتناولون أدوية تزيد الأنسولين لديهم ما يكفي من الجلوكوز للحفاظ على مستويات السكر في الدم، حينها يمكن للكبد أن يصنع الجلوكوز إذا لزم الأمر.

ما هي أعراض انخفاض سكر الدم؟

يمكن أن تحدث أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم فجأة للمصابين بداء السكري ولغير المصابين وقد تشمل:

• رؤية ضبابية.
• ضربات قلب سريعة.
• تغيرات مفاجئة في المزاج.
• العصبية المفاجئة.
• التعب غير المبرر.
• جلد شاحب.
• صداع الرأس.
• الجوع.
• الرعشة.
• دوخة.
• التعرق.
• صعوبة النوم.
• وخز الجلد.
• مشكلة في التفكير بوضوح أو التركيز.
• فقدان الوعي والنوبات والغيبوبة.¹

انخفاض نسبة السكر في الدم هو حالة طبية طارئة، إذا كان شخص تعرفه مصاباً بداء السكري ويعاني من أعراض خفيفة إلى معتدلة، فاجعله يأكل أو يشرب 15 جراماً من الكربوهيدرات سهلة الهضم، مثل:

• نصف كوب عصير أو صودا عادية.
• ●      1 ملعقة كبيرة عسل.
• ●      4 أو 5 بسكويت مالح.
• ●      3 أو 4 قطع من الحلوى الصلبة أو أقراص الجلوكوز.
• ●      1 ملعقة كبيرة سكر.

إذا كان لدى شخص رد فعل شديد، مثل فقدان الوعي فمن المهم إعطاء دواء يسمى الجلوكاجون والاتصال بخدمات الطوارئ على الفور.

ما الذي يسبب انخفاض نسبة السكر في الدم؟

يمكن أن يحدث انخفاض سكر الدم لعدد من الأسباب:

• عادة ما يكون من الآثار الجانبية لعلاج مرض السكري.
• داء السكري وانخفاض نسبة السكر في الدم:يؤثر مرض السكري على قدرة الجسم على استخدام الأنسولين،حيث يُستخدم الأنسولين باعتباره المفتاح الذي يفتح الخلايا الخاصة بك، والسماح للجلوكوز بالطاقة، يستخدم مرضى السكري مجموعة متنوعة من العلاجات لمساعدة أجسامهم على استخدام الجلوكوز في الدم، ومن بين هذه الأدوية الأدوية الفموية التي تزيد من إنتاج الأنسولين وحقن الأنسولين، إذا كنت تتناول الكثير من هذه الأنواع من الأدوية، فقد ينخفض ​​مستوى السكر في الدم عند مستوى منخفض جداً.
• يمكن أن يؤدي تخطي الوجبات أو تناول طعام أقل من المعتاد أو تناول الطعام في وقت متأخر عن المعتاد إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.
• يمكن أن يؤدي النشاط البدني الزائد غير المخطط له دون تناول ما يكفي من الطعام أيضاً إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.
• يمكن أن يؤدي شرب الكحول أثناء تناول هذه الأدوية إلى انخفاض نسبة السكر في الدم، خاصةً إذا كان يحل محل الطعام، عندما يحاول الجسم التخلص من الكحول يصبح أسوأ في إدارة مستويات السكر في الدم.

أسباب أخرى انخفاض السكر لغير المصابين

لست مضطراً للإصابة بداء السكري حتى تعاني من انخفاض نسبة السكر في الدم، تشمل بعض الأسباب الأخرى لانخفاض نسبة السكر في الدم ما يلي:

• بعض الأدوية، مثل الكينين.
• بعض الحالات الطبية، مثل التهاب الكبد أو اضطرابات الكلى.
• ورم ينتج الأنسولين الزائد.
• اضطرابات الغدد الصماء، مثل نقص الغدة الكظرية.

كيف يتم علاج انخفاض مستويات السكر في الدم؟

عندما تكون مستويات السكر في الدم منخفضة للغاية، فإن تناول شيء مصنوع من الكربوهيدرات هو المفتاح، إذا كنت مصاباً بداء السكري، فحاول الاحتفاظ بالوجبات الخفيفة عالية الكربوهيدرات في متناول اليد، حيث توصي جمعية مرضى السكر الأمريكية بأن تحتوي وجبتك الخفيفة على 15 جراماً على الأقل من الكربوهيدرات/ تشمل بعض الوجبات الخفيفة الجيدة التي يمكنك الاحتفاظ بها ما يلي:

• فواكه طازجة أو مجففة.
• عصير فواكه.
• المعجنات.
• بسكويت.
• يمكنك أيضاً تناول أقراص الجلوكوز لرفع نسبة السكر في الدم بسرعة إذا كانت منخفضة.

انتظر 15 دقيقة بعد تناول الطعام أو تناول قرص جلوكوز، واختبر نسبة السكر في الدم مرة أخرى، إذا لم يرتفع مستوى السكر في الدم، تناول 15 جراماً آخر من الكربوهيدرات أو تناول جرعة أخرى من أقراص الجلوكوز، كرر ذلك حتى يبدأ ارتفاع مستوى السكر في الدم.²

مضاعفات نوبات انخفاض السكر في الدم

مستويات السكر المنخفضة في الدم بشكل معتدل شائعة إلى حد ما لمرضى السكري، ومع ذلك، يمكن أن يهدد انخفاض مستويات السكر في الدم بشدة، حيث قد تؤدي إلى النوبات وتلف الجهاز العصبي إذا تركت دون علاج لفترة كافية، لذلك العلاج الفوري أمر بالغ الأهمية.

لذلك من المهم تتعلم التعرف على الأعراض ومعالجتها بسرعة، بالنسبة للأشخاص المعرضين لخطر انخفاض السكر في الدم، فإن وجود مجموعة من الجلوكاجون وهو دواء يرفع مستويات السكر في الدم أمر مهم، يجب معالجة انخفاض نسبة السكر في الدم في أقرب وقت ممكن، و تجنب القيادة إذا كنت تعاني من انخفاض سكر الدم، لأنه يمكن أن يزيد من خطر التعرض لحادث.

المراجع

1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetic-hypoglycemia/symptoms-causes/syc-20371525
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3219261/?fbclid=IwAR38Xrp21fQ9xMBrNq4N3Kdbb1H_O46WXFUvfVy0nMlar1gL8014kJ4pIoo

ظهرت المقالة أعراض انخفاض السكر لغير المصابين أولاً على معرفة.