لماذا يحتاج مرضي السكري إلى وضع خطة للأكل الصحي؟

إذا كنت مصاباً بداء السكري أو مقدمات السكري، فمن المرجح أن يوصي طبيبك برؤية اختصاصي تغذية لمساعدتك على وضع خطة للأكل الصحي، حيث تساعدك الخطة على التحكم في نسبة السكر في الدم (الجلوكوز)، وإدارة الوزن والتحكم في عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الدهون في الدم، عندما تتناول سعرات حرارية ودهون زائدة، يخلق جسمك ارتفاعاً غير مرغوب فيه من جلوكوز الدم، إذا لم يتم فحص مستوى الجلوكوز في الدم، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل خطيرة مثل فرط سكر الدم الذي قد يؤدي إذا استمر إلى مضاعفات طويلة المدى، مثل تلف الأعصاب والكلى والقلب، يمكنك المساعدة في الحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم في نطاق آمن من خلال اتخاذ خيارات غذائية صحية مع اتباع عادات أكل صحية.

بالنسبة لمعظم الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2، يمكن أن يؤدي فقدان الوزن أيضاً إلى تسهيل التحكم في جلوكوز الدم وتقديم مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى، إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن، فإن النظام الغذائي لمرض السكري يوفر طريقة مغذية منظمة جيداً للوصول إلى هدفك بأمان.

النظام الغذائي لمرضي السكري

يعتمد النظام الغذائي لمرض السكري على تناول ثلاث وجبات يومياً في الأوقات العادية، حيث يساعدك هذا على استخدام الأنسولين الذي ينتجه جسمك مع الفعالية العالية للدواء الذي تأخذه.

الأطعمة الموصى بها في النظام الغذائي لمرضي السكري

يجب أن تختار الكربوهيدرات الصحية والأطعمة الغنية بالألياف والأسماك والدهون الجيدة.²

الكربوهيدرات الصحية

أثناء الهضم، تتحلل السكريات (الكربوهيدرات البسيطة) والنشويات (الكربوهيدرات المعقدة) إلى جلوكوز الدم، لذلك يجب عليك أن تُركز على الكربوهيدرات الصحية، مثل:

• الفاكهة.
• الخضروات.
• كل الحبوب.
• البقوليات مثل الفاصوليا والبازلاء.
• منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الحليب والجبن.

يجب أن تتجنب الكربوهيدرات الأقل صحة مثل الأطعمة و المشروبات التي تحتوي على الدهون والسكريات والصوديوم المضافة.

الأطعمة الغنية بالألياف

تشمل الألياف الغذائية جميع أجزاء الأطعمة النباتية التي لا يستطيع الجسم هضمها أو امتصاصها، تُساعد الألياف في عملية  هضم جسمك وتساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم، تشمل الأطعمة الغنية بالألياف ما يلي:

• خضروات.
• الفاكهة.
• المكسرات.
• البقوليات مثل الفاصوليا والبازلاء.
• كل الحبوب.
• أسماك صحية للقلب، تناول السمك يكون للقلب خاصةً إذا تم تناوله مرتين أسبوعياً على الأقل، من الأسماك التي تكون غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي قد تمنع أمراض القلب هم السلمون والماكريل والتونة والسردين، يجب أن تتجنب الأسماك المقلية والأسماك التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق.

الدهون “الجيدة”

يمكن أن تساعد الأطعمة التي تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة على خفض مستويات الكوليسترول لديك، وتشمل:

• الافوكادو.
• المكسرات.
• زيوت الكانولا والزيتون والفول السوداني.

ولكن لا تبالغ في ذلك، لأن جميع الدهون غنية بالسعرات الحرارية.

الأطعمة التي يجب تجنّبها أثناء النظام الغذائي

يزيد داء السكري من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية عن طريق تسريع نمو الشرايين المسدودة والمتصلبة، يمكن أن تعمل الأطعمة التي تحتوي على ما يلي ضد هدفك في اتباع نظام غذائي صحي للقلب، ومن هذه الأطعمة:³

• الدهون المشبعة: يجب أن تتجنب منتجات الألبان الغنية بالدهون والبروتينات الحيوانية مثل الزبدة واللحم البقري والنقانق ولحم الخنزير المقدد، قم أيضاً بالحد من زيوت جوز الهند ونواة النخيل.
• الدهون المتحولة: يجب أن تتجنب الدهون المتحولة الموجودة في الوجبات الخفيفة المصنعة والمخبوزات والسمن النباتي.
• الكوليسترول: تشمل مصادر الكوليسترول منتجات الألبان عالية الدسم والبروتينات الحيوانية عالية الدهون وصفار البيض والكبد.
• الصوديوم.

طريقة اللوحة للنظام الغذائي لمرضي السكري

تقدم جمعية السكري الأمريكية طريقة بسيطة لتخطيط الوجبات، حيث يتم التركيز على تناول المزيد من الخضروات، لذلك يجب أن تتبع هذه الخطوات عند تحضير طبقك:

1. املأ نصف طبقك بالخضار غير المتسلسلة، مثل السبانخ والجزر والطماطم.
2. املأ ربع طبقك بالبروتين، مثل التونة أو اللحم أو الدجاج.
3. املأ الربع الأخير بعنصر من الحبوب الكاملة، مثل الأرز البني أو الخضار النشوية، مثل البازلاء الخضراء.
4. قم بتضمين الدهون “الجيدة” مثل المكسرات أو الأفوكادو بكميات صغيرة.
5. أضف حصة من الفاكهة أو منتجات الألبان. 
6. قم بشرب الماء أو الشاي أو القهوة غير المحلاة.

مؤشر نسبة السكر في الدم

يستخدم بعض مرضى السكري مؤشر نسبة السكر في الدم لاختيار الأطعمة، وخاصة الكربوهيدرات، يتم عمل هذه الطريقة للأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات بناءً على تأثيرها على مستويات الجلوكوز في الدم.

قائمة نموذجية للنظام الغذائي لمرضي السكري

عند تخطيط الوجبات، ضع في اعتبارك وزنك ومستوى نشاطك، تم تصميم القائمة التالية لشخص يحتاج إلى 1200 إلى 1600 سعر حراري في اليوم:

• وجبة الإفطار: خبز القمح الكامل (شريحة واحدة متوسطة) مع ملعقتين صغيرتين من الهلام مع 1/2 كوب من حبوب القمح المقطعة مع كوب من 1٪ من الحليب قليل الدسم + قطعة فاكهة مع قهوة.
• الغداء: ساندوتش روست بيف على خبز القمح مع الخس والجبن قليل الدسم والطماطم والمايونيز والتفاح ذو الحجم المتوسط مع الماء.
• وجبة العشاء: سمك السلمون مع 1 1/2 ملعقة صغيرة من أي زيت نباتي + بطاطا مخبوزة صغيرة + 1/2 كوب جزر + 1/2 كوب فاصوليا خضراء مع شاي مثلج غير محلى و حليب.
• السناك: 2 1/2 كوب فشار مع 1 1/2 ملاعق صغيرة من السمن الصناعي ويكون مرة بين الوجبات.

المراجع

1. https://www.medicinenet.com/diabetic_diet_for_type_2_diabetes/article.htm
2. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity
3. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/diabetes-diet/art-20044295

ظهرت المقالة نظام غذائي لمرضي السكر النوع الثاني أولاً على معرفة.

قد تختلف أعراضك مع تقدمك في السن، يمكن أن يخفي العمر أيضاً بعض أعراض مرض السكري، فعلى سبيل المثال، ربما كنت تشعر بالعطش إذا كانت مستويات الجلوكوز في الدم مرتفعة للغاية، مع تقدمك في العمر، قد تفقد الشعور بالعطش عندما يرتفع مستوى السكر في الدم، أو قد لا تشعر بأي اختلاف على الإطلاق.¹

مشاكل مرض السكر مع عمر الخمسين

ارتباط مرض السكر مع أمراض القلب والأوعية الدموية

يعاني كبار السن المصابون بداء السكري من النوع الثاني من خطر أعلى للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية مقارنةً بالأشخاص الأصغر سناً المصابين بداء السكري، لهذا السبب، يجب عليك مراقبة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول بعناية، هناك عدة طرق للسيطرة على ضغط الدم والكوليسترول، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية وتغيير النظام الغذائي والأدوية في علاج ضغط الدم والكوليسترول، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول، فناقش خيارات العلاج الخاصة بك مع طبيبك.

انخفاض السكر مع عمر الخمسين

نقص السكر في الدم هو أحد الآثار الجانبية الخطيرة لبعض أدوية السكري، يزداد خطر الإصابة بنقص السكر في الدم مع تقدم العمر، لأن مع تقدمك في السن لا تعمل الكلى أيضاً في إزالة أدوية مرض السكري من الجسم، يمكن أن تعمل الأدوية لفترة أطول مما يفترض أن تؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل كبير، إن تناول العديد من أنواع الأدوية المختلفة أو تخطي الوجبات، أو الإصابة بأمراض الكلى أو الإصابة حالات أخرى يزيد أيضاً من خطر الإصابة بانخفاض السكر، تشمل أعراض نقص السكر في الدم ما يلي:

• الارتباك.
• الدوخة.
• الرعشة.
• عدم وضوح الرؤية.
• التعرق.
• الجوع.
• شعور بوخز في الفم والشفاه.

إذا كنت تعاني من نوبات نقص السكر في الدم، فتحدث مع طبيبك حول جرعة دواء السكري الخاص بك، فقد تحتاج إلى تناول جرعة أقل.

فقدان الوزن لمرضي السكري

بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، يمكن أن يصبح فقدان الوزن أمراً صعباً بعد سن 50، حيث تصبح خلايانا أكثر مقاومة للأنسولين مع تقدمنا ​​في العمر، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن حول منطقة المعدة، يمكن أن يتباطأ التمثيل الغذائي مع تقدمنا ​​في العمر أيضاً، إن فقدان الوزن ليس مستحيلاً، ولكن من المرجح أن يستغرق المزيد من العمل الشاق، عندما يتعلق الأمر بنظامك الغذائي، قد تضطر إلى تقليل الكربوهيدرات المكررة بشكل كبير، ستحتاج إلى استبدالها بالحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.²

العناية بالقدم

بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي تلف الأعصاب ومشاكل الدورة الدموية التي يسببها مرض السكري إلى مشاكل في القدم، مثل تقرحات القدم السكرية، يؤثر مرض السكري أيضاً على قدرة الجسم على مقاومة العدوى، بمجرد أن تتشكل القرحة، يمكن أن تصاب بعدوى خطيرة، إذا لم يتم الاعتناء بالقدم بشكل صحيح، فقد يؤدي إلى بتر القدم أو الساق، فكلما تقدمت في السن، أصبحت العناية بالقدم حرجة، لذلك يجب أن تحافظ على قدميك نظيفة وجافة ومحمية من الإصابة، لذلك يجب عليك التأكد من ارتداء أحذية مريحة وملائمة جيداً مع جوارب مريحة.

آلام الأعصاب

كلما طالت فترة الإصابة بالسكري، زاد خطر تلف الأعصاب والألم، والمعروف باسم الاعتلال العصبي السكري، يمكن أن يحدث تلف الأعصاب في اليدين والقدمين (الاعتلال العصبي المحيطي)، أو في الأعصاب التي تتحكم في الأعضاء في جسمك (الاعتلال العصبي اللاإرادي)، قد تشمل الأعراض ما يلي:

• حساسية للمس.
• خدر أو وخز أو حرقان في اليدين أو القدمين.
• فقدان التوازن أو التنسيق.
• ضعف العضلات.
• التعرق المفرط أو المنخفض.
• مشاكل المثانة، مثل إفراغ المثانة غير الكامل (سلس البول).
• ضعف الانتصاب.
• مشكلة في البلع.
• مشكلة في الرؤية، مثل الرؤية المزدوجة.

لذلك يجب التحدث إلى طبيبك إذا واجهت أياً من هذه الأعراض.

العيش بأسلوب حياة صحي لمرضي السكري

لا يوجد علاج لمرض السكري من النوع الثاني، ولكن يمكنك إدارته بالأدوية وخيارات نمط الحياة الصحي مع تقدمك في العمر، إليك بعض الخطوات التي يجب اتخاذها للاستمتاع بحياة صحية مع داء السكري من النوع الثاني بعد سن الخمسين عن طريق:

• تناول الأدوية وفقاً لتوجيهات الطبيب، أحد الأسباب التي تجعل الناس لا يسيطرون بشكل جيد على مرض السكري من النوع الثاني هو أنهم لا يأخذون أدويتهم حسب التوجيهات، قد يكون هذا بسبب التكلفة أو الآثار الجانبية أو ببساطة عدم التذكر، لذلك تحدث إلى طبيبك إذا كان هناك شيء يمنعك من تناول الأدوية حسب التوجيهات.
• مارس الرياضة بانتظام، توصي جمعية السكري الأمريكية 30 دقيقة من التمارين الهوائية متوسطة إلى قوية النشاط على الأقل خمسة أيام في الأسبوع يفيد في حالة داء السكري.
• تجنب السكر والأطعمة المصنعة عالية الكربوهيدرات، يجب عليك تقليل كمية السكر والأطعمة المصنعة عالية الكربوهيدرات التي تتناولها، وهذا يشمل الحلويات والمشروبات السكرية والوجبات الخفيفة المعبأة والخبز الأبيض والأرز والمعكرونة.
• شرب الكثير من السوائل، تأكد من بقاء الماء في جسمك طوال اليوم واشرب الماء كثيراً.

معدل السكر الطبيعي في سن الخمسين

النسبة الطبيعية لدى الأشخاص التي تتراوح أعمارهم بين الخمسين والستين هي أقل من 150 ملغم/ديسيليتر.³

المراجع

1. https://www.diabetes.co.uk/diabetes_care/blood-sugar-level-ranges.html
2. https://www.gmjournal.co.uk/diabetes-in-the-over-50-years-age-group
3. https://www.healthline.com/health/type-2-diabetes/changes-after-age-50#healthy-lifestyle

ظهرت المقالة معدل السكر الطبيعي في سن الخمسين أولاً على معرفة.

علاج ارتفاع السكر

يشمل علاج داء السكري استخدام الأنسولين مدى الحياة ومراقبة نسبة السكر في الدم، مع النظام الغذائي وإدارة التمارين للمساعدة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق المستهدف، غالباً ما يظهر النوع الأول أثناء الطفولة أو المراهقة، ولكن يمكن أن يبدأ في أي وقت، أما بالنسبة لداء السكري من النوع الثاني فهو أقل شيوعاً لدى الأطفال الصغار، ولكن يمكن أن يحدث عندما لا يعمل الأنسولين بشكل صحيح، أي بدون كمية كافية من الأنسولين، فحينها يُمكن أن يتراكم الجلوكوز في مجرى الدم.¹

يمكن للأشخاص غالبًا التحكم في داء السكري من النوع الثاني من خلال:

• تغيير النظام الغذائي.
• عمل المزيد من التمارين الرياضية.
• الحفاظ على وزن صحي.
• في بعض الأحيان يحتاج الشخص إلى الدواء.

تزداد فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني مع تقدم الأشخاص في السن، ولكن يمكن للأطفال أيضاً الإصابة به.

أعراض ارتفاع السكر المفاجئ لدي الأطفال

بعض الأعراض شائعة لكلا النوعين من مرض السكري، تشمل الأعراض الأكثر شيوعاً لمرض السكري من النوع الأول بين الأطفال والمراهقين ما يلي:

• زيادة العطش والتبول.
• الجوع.
• فقدان الوزن.
• الإعياء.
• رائحة فاكهة عند التنفس.
• عدم وضوح الرؤية.
• قد تصاب الفتيات بعدوى خميرة. 
• غالباً ما يكون فقدان الوزن من الأعراض الشائعة قبل التشخيص.

تشمل أعراض داء السكري من النوع الثاني ما يلي:

• التبول في كثير من الأحيان، وخاصة في الليل.
• زيادة العطش.
• التعب.
• فقدان الوزن غير المبرر.
• الحكة حول الأعضاء التناسلية، ربما بسبب عدوى الخميرة.
• التئام بطيء للجروح .
• عدم وضوح الرؤية مع جفاف عدسة العين.

تشمل العلامات الأخرى لمقاومة الأنسولين ما يلي:

• بقع داكنة مخملية من الجلد تسمى الشواك الأسود.
• متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).

تميل أعراض داء السكري من النوع الأول لدى الأطفال إلى التطور بسرعة على مدى أسابيع قليلة، و تتطور أعراض مرض السكري من النوع الثاني بشكل أبطأ، قد يستغرق الأمر أشهر أو سنوات للحصول على التشخيص.²

أسباب ارتفاع السكر المفاجئ عند الأطفال

السبب الدقيق لمرض السكري من النوع الأول غير معروف، ولكن في معظم الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول، فإن جهاز مناعة الجسم الذي يحارب عادة البكتيريا والفيروسات الضارة يتم تدمير عن طريق الخطأ الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس، لذلك يبدو أن العوامل الوراثية والعوامل البيئية تلعب دوراً في هذه العملية، بمجرد تدمير خلايا جزيرة البنكرياس الصغيرة ، ينتج طفلك القليل من الأنسولين أو لا ينتجه، فيقوم الأنسولين بالمهمة الحرجة لنقل السكر (الجلوكوز) من مجرى الدم إلى خلايا الجسم، و يدخل السكر إلى مجرى الدم عندما يتم هضم الطعام، بدون كمية كافية من الأنسولين، يتراكم السكر في مجرى دم طفلك، حيث يمكن أن يسبب مضاعفات تهدد الحياة إذا تركت دون علاج.³

عوامل الخطر

تشمل عوامل الخطر لمرض السكري من النوع الأول لدى الأطفال ما يلي:

• تاريخ العائلة: أي شخص لديه والد أو أشقاء مصابون بداء السكري من النوع الأول لديه خطر متزايد للإصابة بهذه الحالة.
• علم الوراثة: تشير بعض الجينات إلى زيادة خطر الإصابة بداء السكري من النوع الأول.
• في الولايات المتحدة، يعد مرض السكري من النوع الأول أكثر شيوعاً بين الأطفال البيض من أصل غير إسباني مقارنة بالأطفال من أعراق أخرى.
• بعض الفيروسات: قد يؤدي التعرض لفيروسات مختلفة إلى تدمير المناعة الذاتية لخلايا البنكرياس.

المضاعفات

أحد أخطر عواقب مرض السكري من النوع الأول غير المشخص هو الحماض الكيتوني السكري (DKA).

الحماض الكيتوني السكري (DKA)

تشجيع الأطفال على اتخاذ خيارات صحية يمكن أن يقلل من خطر السمنة ومرض السكري من النوع الثاني، إذا لم يحصل الطفل على تشخيص لمرض السكري من النوع الأول، فيمكنه تطوير DKA،

DKA هو السبب الرئيسي لوفيات الأطفال المصابين بداء السكري من النوع الأول، إذا كانت مستويات الأنسولين منخفضة جداً، فلا يمكن للجسم استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة، فبدلاً من ذلك، يبدأ في تكسير الدهون للحصول على الطاقة، هذا يؤدي إلى إنتاج مواد كيميائية تسمى الكيتونات، والتي يمكن أن تكون سامة عند مستويات عالية، يؤدي تراكم هذه المواد الكيميائية إلى DKA، حيث يصبح الجسم حامضياً، يمكن أن يمنع التشخيص المبكر والإدارة الفعالة لمرض السكري DKA، ولكن هذا ليس ممكناً دائماً.

وجدت دراسة على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 أشهر و 16 عاماً والذين تم تشخيصهم من النوع الأول من مرض السكري أنه بحلول الوقت الذي تلقى فيه الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 2 عاماً تشخيصهم، يكون 80 بالمائة منهم قد طوروا بالفعل DKA.

مضاعفات مرض السكري من النوع الثاني

بدون علاج، يبدو أن مرض السكري من النوع الثاني يتقدم بشكل أسرع لدى الشباب منه لدى البالغين، حيث يبدو أن الأشخاص الأصغر سناً أيضاً لديهم فرصة أكبر للمضاعفات، مثل أمراض الكلى والعين، في وقت مبكر من الحياة مقارنة بالأطفال المصابين بداء السكري من النوع الأول، هناك أيضاً خطر أكبر لارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول، مما يزيد من خطر إصابة الشخص بأمراض الأوعية الدموية، يحدث داء السكري من النوع الثاني عند الأطفال دائماً مع السمنة، مما قد يسهم في زيادة هذه المخاطر، ولهذا السبب، يعد الكشف المبكر عن داء السكري من النوع الثاني والاهتمام بإدارة الوزن الزائد لدى الشباب أمراً بالغ الأهمية.⁴

المراجع

1. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/chronic/Pages/Diabetes.aspx
2. https://www.nhs.uk/conditions/type-1-diabetes/type-1-diabetes-in-children/
3. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/type-2-diabetes-in-children/symptoms-causes/syc-20355318
4. https://www.medicalnewstoday.com/articles/284974#diagnosis

ظهرت المقالة أسباب ارتفاع السكر المفاجئ عند الأطفال أولاً على معرفة.

الأعشاب والمكملات الغذائية التي قد تُساعد في علاج ارتفاع السكر في المنزل

إليك سبعة أعشاب ومكملات غذائية قد تفيد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2:

الصبار

قد يساعد تناول لب الصبار على إصلاح وحماية البنكرياس، فالصبار نبات شائع يستخدم في العديد من الاستخدامات المختلفة، يعرف الكثير من الناس فوائده للعناية بالبشرة، ولكن قد يكون له أيضاً فوائد أخرى مثل علاج تقدّم مرض السكري من النوع  2 والمساعدة في علاج ارتفاعه في المنزل.

القرفة

القرفة عبارة عن توابل عطرة تأتي من لحاء الشجرة، وهو مكون شائع في الحلويات والمخبوزات والأطباق الأخرى، للقرفة طعم يمكن أن يضيف حلاوة بدون أي سكر إضافي، وهي شائعة لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 لهذا السبب وحده، ولكنها قد تقدم أيضاً فوائد أخرى، حيث وجدت دارسة عام 2010 أثبتت أن القرفة قد تحسن مستويات:

• الجلوكوز.
• الأنسولين وحساسية الأنسولين.
• الدهون الموجودة في الدم.
• مضادات الأكسدة.
• ضغط الدم.
• ضعف الجسم.
• الهضم.

في دراسة أخرى نشرت في عام 2013، استنتج الباحثون أن القرفة قد تؤدي إلى:

• انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم أثناء الصيام.
• خفض الكولسترول الكلي والكولسترول الضار منخفض الكثافة (LDL).
• زيادة الكولسترول الدهني عالي الكثافة الجيد (HDL).
• انخفاض الدهون الثلاثية في الدم.
• زيادة حساسية الأنسولين.

الجمباز

Gymnema sylvestre هو عشب يأتي من الهند، اسمه يعني مدمرة السكر، أشارت مراجعة عام 2013 إلى أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 والنوع 2 الذين تناولوا الجمباز أظهروا علامات تحسن، في الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 الذين تناولوا خلاصة الأوراق لمدة 18 شهراً، انخفضت مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ، مقارنة بالمجموعة التي تلقت الأنسولين فقط، وجدت اختبارات أخرى باستخدام الجمباز أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 استجابوا بشكل جيد لكل من الورقة ومستخلصها على مدار فترات مختلفة، حيث واجه بعض الناس:

• انخفاض مستويات السكر في الدم.
• ارتفاع مستويات الأنسولين.

الزنجبيل

هناك بعض الأدلة على أن الزنجبيل يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم، الزنجبيل هو عشب آخر استخدمه الناس منذ آلاف السنين في أنظمة الطب التقليدي، غالباً ما يستخدم الناس الزنجبيل للمساعدة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي والالتهابات، لكن في عام 2015 اقترحت دراسة أنه قد يساعد أيضاً في علاج مرض السكري، حيث أظهرت النتائج أن الزنجبيل عمل علي خفض مستويات السكر في الدم، لكنه لم يخفض مستويات الأنسولين في الدم، وبسبب هذا يقترح الباحثون أن الزنجبيل قد يقلل من مقاومة الأنسولين في الجسم لمرض السكري من النوع 2.¹

اعتبارات مرضي السكري مع تناول الأعشاب

يجب على الناس دائماً العمل مع أخصائي رعاية صحية قبل تناول أي عشب أو مكمل غذائي جديد، قد يقترح الطبيب البدء بجرعة أقل وزيادتها تدريجياً حتى يجد الشخص جرعة مناسبة، يمكن أن تتفاعل بعض الأعشاب مع الأدوية الأخرى التي تؤدي نفس الوظيفة مثل أدوية سيولة الدم وأدوية ارتفاع ضغط الدم، لذلك من الضروري أن تكون على دراية بأي تفاعلات قد تحدث قبل أن تبدأ بتناول أي عشب جديد.²

طرق تُساعد في علاج ارتفاع السكر في المنزل

فيما يلي بعض الطرق التي تُساعد في خفض مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي:

 ممارسة الرياضة بانتظام

يمكن أن يساعدك التمرين المنتظم على فقدان الوزن وزيادة حساسية الأنسولين، زيادة حساسية الأنسولين تعني أن خلاياك أكثر قدرة على استخدام السكر المتاح في مجرى الدم، تساعد التمارين أيضاً عضلاتك على استخدام سكر الدم للحصول على الطاقة وتقلص العضلات، إذا كانت لديك مشاكل في التحكم في نسبة السكر في الدم، فيجب عليك التحقق من مستوي السكر في الدم لديك بشكل روتيني ومستمر، سيساعدك ذلك على معرفة كيفية استجابتك للأنشطة المختلفة والحفاظ على مستويات السكر في الدم لديك، تتضمن الأشكال الجيدة من التمارين رفع الأثقال والمشي السريع والجري وركوب الدراجات والرقص والمشي والسباحة.

السيطرة على تناول الكربوهيدرات الخاصة بك

يحول جسمك الكربوهيدرات إلى سكريات (جلوكوز في الغالب)، ثم ينقل الأنسولين السكريات إلى الخلايا، عندما تتناول الكثير من الكربوهيدرات أو إذا كنت تعاني من مشاكل في وظيفة الأنسولين، فقد تفشل هذه العملية وترتفع مستويات الجلوكوز في الدم، لذلك هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها حيال ذلك، حيث توصي جمعية السكري الأمريكية (ADA) بالتحكم في تناول الكربوهيدرات عن طريق حساب الكربوهيدرات أو استخدام نظام تبادل الطعام، تجد بعض الدراسات أن هذه الطرق يمكن أن تساعدك أيضاً في التخطيط لتنظيم وجباتك بشكل مناسب، مما قد يزيد من تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم، تظهر العديد من الدراسات أيضًا أن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات يساعد على تقليل مستويات السكر في الدم ومنع ارتفاع السكر في الدم، يُمكنك تقسيم الكربوهيدرات إلى جلوكو ، مما يرفع مستويات السكر في الدم لذلك يمكن أن يساعد الحد من تناول الكربوهيدرات في السيطرة على نسبة السكر في الدم.

زيادة تناول الألياف الخاصة بك

الألياف تبطئ هضم الكربوهيدرات وامتصاص السكر، لهذه الأسباب فإنه يعزز الارتفاع التدريجي لمستويات السكر في الدم، قد تلعب نوع الألياف التي تتناولها دوراً، هناك نوعان من الألياف، غير قابلة للذوبان وقابلة للذوبان، في حين أن كلاهما مهم فقد ثبت أن الألياف القابلة للذوبان على وجه التحديد تخفض مستويات السكر في الدم، تشمل الأطعمة الغنية بالألياف الخضار والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة.³

المراجع

1. https://www.stamfordhealth.org/healthflash-blog/integrative-medicine/type-2-diabetes-natural-remedies/
2. https://www.healthline.com/nutrition/15-ways-to-lower-blood-sugar#section3
3. https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/home-remedies/15-remedies-to-treat-diabetes-at-home/articleshow/20756841.cms

ظهرت المقالة علاج ارتفاع السكر في المنزل أولاً على معرفة.

نظام غذائي لمرضي السكري لمدة أسبوع، إذا كنت مصاباً بداء السكري من النوع 2، وهو الشكل الأكثر شيوعاً لمرض السكري، فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أمر بالغ الأهمية للتحكم في وزنك وسكر الدم وضغط الدم والكوليسترول، من خلال الالتزام بنظامك الغذائي وإنشاء خطة وجبات مصممة وفقاً لتفضيلاتك الشخصية وأسلوب حياتك، ستتمكن من الاستمتاع بالأطعمة التي تحبها مع تقليل المضاعفات وتقليل المخاطر الإضافية.

ما هي الأطعمة التي تحارب مرض السكري من النوع 2؟

على الرغم من عدم وجود أي بحث يدعم الخيارات الغذائية الفردية بشكل مباشر في مكافحة مرض السكري من النوع 2، إلا أنه الحفاظ على نظام غذائي متوازن مهم جداً لمرضي السكري، في أغلب الأحيان يحتاج ​​النظام الغذائي إلى هذه العناصر الغذائية الرئيسية:

• الكالسيوم.
• المغنيسيوم.
• البوتاسيوم.
• الفيتامينات A و C و D و E.
• فيتامين ب 12 لأولئك الذين يتناولون الميتفورمين خاصةً.

غالبًا ما تكون إضافة الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية خطوة أولى رائعة في إدارة مرض السكري، وفقًا لجمعية السكري الأمريكية (ADA)، تعتبر الأطعمة التالية من الأطعمة الفائقة لمرض السكري مثل:

• الحليب والزبادي الخالي من الدهون مصدراً جيدًا لفيتامين د، الذي يعزز العظام والأسنان القوية.
• غالباً ما تكون الحبوب الكاملة غنية بالمغنيسيوم والكروم وحمض الفوليك.
• التوت مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة والألياف.
• تحتوي الحمضيات مثل البرتقال والليمون والليمون على نسبة عالية من فيتامين سي.
• البقول لا يحتوي فقط على نسبة عالية من الألياف، لكنه مصدر قوي للبوتاسيوم والمغنيسيوم أيضاً.
• قد تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، لذلك لا تتجنب أطباق سمك السلمون.
• بالإضافة إلى توفير المغنيسيوم والألياف، يمكن أن تساعد المكسرات في إدارة الجوع، تحتوي بعض المكسرات والبذور أيضًا على أوميغا 3.
• تحتوي الطماطم على مغذيات مهمة مثل الفيتامينات C و E.
• استبدل البطاطس العادية بالبطاطس الحلوة المليئة بالبطاطس وفيتامين أ.
• الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل الكرنب واللفت منخفضة السعرات الحرارية والكربوهيدرات.¹

طريقة اللوحة لحساب النظام الغذائي لمرضي السكري

هذه الطريقة سريعة وسهلة ولا تتطلب أي أدوات خاصة أو حساب، تركز هذه اللوحة على كمية الطعام، لإنشاء طبقك، اتبع الخطوات التالية:

• ارسم خطاً وهمياً في منتصف الطبق، ثم قسم الطبق الخاص بك إلى ثلاثة أقسام.
• املأ القسم الأكبر من الطبق بالخضروات غير النشوية، مثل:السبانخ، الجزر، الخس، الكرنب، الفاصوليا الخضراء، البروكلي، القرنبيط، الطماطم، الخيار، البنجر، البصل، البامية، الفلفل، الفجل.
• في أحد الأقسام الأصغر، ضع الأطعمة النشوية، مثل: الحبوب الكاملة والخبز عالي الألياف، و الحبوب المطبوخة (دقيق الشوفان ، فريك ، حبوب ، قشدة القمح)، والحبوب الكاملة مثل المعكرونة الكاملة القمح والأرز البري والكينوا والحنطة السوداء والقطيفة والدخن، والبطاطا، و البازلاء الخضراء، و الذرة و البطاطا الحلوة و القرع، والفاصوليا أو البقوليات الأخرى.
• في القسم الصغير المتبقي، ضع اللحم أو بديل اللحم، مثل: الدجاج والديك الرومي بدون جلد، والأسماك مثل التونة والسلمون وسمك القد وسمك، و المأكولات البحرية الأخرى، مثل الجمبري والمحار وسرطان البحر وبلح البحر، والقطع الصغيرة من لحم البقر ولحم الخنزير ، والبيض و الجبن قليل الدسم.
• أضف كوبًا سعة 8 أونصات من الحليب الخالي من الدسم أو قليل الدسم أو وعاء سعة 6 أونصات من اللبن الخفيف، إذا رغبت في ذلك.
• قم بتعبئة وجبتك بقطعة من الفاكهة أو نصف كوب من سلطة الفاكهة، إذا رغبت في ذلك.
• أضف الدهون الصحية بكميات صغيرة، مثل المكسرات أو البذور أو الأفوكادو.

حساب الكربوهيدرات في النظام الغذائي لمرضي السكري

إنها الكربوهيدرات الموجودة في الطعام التي ترفع نسبة السكر في الدم، بالنسبة لمرضى السكري، يمكن أن تساعد إدارة كمية الكربوهيدرات المستهلكة في كل وجبة على التحكم في ارتفاع مستويات السكر في الدم، لإدارة أجزاء الكربوهيدرات، يمكنك تحديد عدد جرامات الكربوهيدرات التي تتناولها في الوجبات والوجبات الخفيفة، على سبيل المثال قد تقرر النساء تناول 45 جراماً من الكربوهيدرات في الوجبة، وقد يأكل الرجال حوالي 60 جراماً من الكربوهيدرات.

استخدام مؤشر نسبة السكر في الدم

نظراً لأن الأنواع المختلفة من الكربوهيدرات تهضم بسرعات مختلفة، يمكن أن يكون GI أداة ضبط دقيقة مفيدة، يقيس GI معدل الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات التي ترفع مستوى الجلوكوز في الدم، على سبيل المثال يزيد الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم من الجلوكوز في الدم أكثر من الطعام الذي يحتوي على نسبة منخفضة من السكر، يميل تناول الدهون والألياف في نفس الوقت إلى خفض معدل السكر في الطعام، تركز خطة الوجبات الجيدة لمرضى السكري على الأطعمة التي تحتوي على معدّل معوي أو متوسط، لذلم تم ملاحظة أن خلط الأطعمة معاً يمكن أن تبطئ عملية هضم الكربوهيدرات الأسرع في الهضم، لذلك إذا كان لديك أرز أبيض أضف الفاصوليا الحمراء والأفوكادو للمساعدة في إبطائه.²

الأطعمة التي يجب تجنبها لمرضي السكري

عادةً ما تكون الأطعمة التي تتم معالجتها وتعزيزها وحفظها وتعبئتها أقل صحة من الأطعمة الكاملة غير المعالجة، وتشمل:

• الأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض أو السكر الأبيض، مثل المعكرونة البيضاء والأرز الأبيض والخبز الأبيض.
• الكربوهيدرات المكررة مثل المخبوزات والحلوى والآيس كريم وحبوب الإفطار المحضرة (ما لم تكن حبوبًا كاملة غير معالجة).
• المشروبات الغازية والشاي المثلج المحلى والمشروبات الرياضية وعصير الليمون وعصير الفاكهة.
• الملح والأطعمة عالية الملح والتوابل، مثل الشوربة المعلبة ولحوم الغداء وصلصة الصويا والمرق والكاتشب والخردل.
• اللحوم المصنعة .
• شرب أكثر من مشروبين كحوليين للرجال وواحد للنساء.³

نظام غذائي لمرضي السكري لمدة أسبوع

المراجع

1. https://www.everydayhealth.com/hs/better-type-2-diabetes-control/simple-tips-for-diabetes-diet/
2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/317718
3. https://www.healthline.com/health/foods-fight-type-2-diabetes#foods-to-avoid

ظهرت المقالة نظام غذائي لمرضي السكري لمدة أسبوع أولاً على معرفة.

من المهم علاج ارتفاع السكر في الدم، لأنه إذا ترك دون علاج، يمكن أن يصبح ارتفاع السكر في الدم حاداً ويؤدي إلى مضاعفات خطيرة تتطلب رعاية طارئة مثل غيبوبة السكري.¹

سبب ارتفاع السكر بدون أكل

السكر الموجود في الدم له مصدرين الاول هو الاكل والثاني هو السكر الذي يفرزه الكبد في فترة الانقطاع عن الطعام ولهذا نفحص سكر الدم بعد صيام 8 ساعات علي الأقل، يوجد العديد من العوامل التي قد تُساعد في ارتفاع السكر بدون أكل مثل:

• عدم استخدام ما يكفي من الأنسولين أو أدوية السكري عن طريق الفم.
• عدم استخدام حقن الأنسولين بشكل صحيح أو عند استخدام الأنسولين منتهي الصلاحية.
• الكسل و عدم النشاط.
• الإصابة بمرض أو عدوى ما.
• استخدام بعض الأدوية، مثل المنشطات.
• عند إجراء جراحة ما.
• المعاناة من الإجهاد العاطفي.
• يمكن أن يؤدي المرض أو الإجهاد إلى زيادة سكر الدم لأن الهرمونات المنتجة لمكافحة المرض أو الإجهاد يمكن أن تؤدي أيضاً إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.²

أعراض ارتفاع السكر

لا يسبب ارتفاع سكر الدم أعراضاً حتى ترتفع قيم الجلوكوز بشكل ملحوظ، خاصةً عندما تزيد عن 180 إلى 200 ملليغرام لكل ديسيلتر (ملغم / ديسيلتر)، أو 10 إلى 11 مللي مول لكل لتر (مليمول / لتر)، تتطور أعراض ارتفاع السكر في الدم ببطء على مدى عدة أيام أو أسابيع، كلما بقيت مستويات السكر في الدم أطول، زادت خطورة الأعراض، فمن العلامات والأعراض المبكرة:

• كثرة التبول.
• زيادة العطش.
• عدم وضوح الرؤية.
• الإعياء.
• صداع الرأس.

إذا لم يتم علاج فرط سكر الدم، فقد يتسبب ذلك في تراكم الأحماض السامة (الكيتونات) في الدم والبول (الحماض الكيتوني)، وحينها تشمل العلامات والأعراض ما يلي:

• رائحة الفم الكريهة.
• استفراغ و غثيان.
• ضيق في التنفس.
• فم جاف.
• ضعف في الجسم.
• الارتباك.
• غيبوبة.
• وجع المعدة.

متى تذهب إلي الطبيب؟

اتصل بطبيبك إذا:

• كنت مريض ولا يمكنك الاحتفاظ بأي طعام أو سوائل.
• إذا كانت مستويات الجلوكوز في الدم لديك تزيد باستمرار عن 240 ملغم / ديسيلتر (13 ملي مول / لتر) ولديك كيتونات في البول.
• إذا كنت تعاني من الإسهال أو القيء المستمر، لكنك قادر على تناول بعض الأطعمة أو المشروبات.
• لديك حمى تستمر لأكثر من 24 ساعة.
• يزيد جلوكوز الدم لديك عن 240 مجم / ديسيلتر (13 مللي مول / لتر) على الرغم من تناولك لأدوية السكري.
• لديك مشكلة في إبقاء مستوى جلوكوز الدم لديك ضمن النطاق المطلوب.

أسباب ارتفاع السكر في الدم

أثناء عملية الهضم، يقوم جسمك بتفتيت الكربوهيدرات من الأطعمة مثل الخبز والأرز والمعكرونة إلى جزيئات سكر مختلفة، أحد جزيئات السكر هو الجلوكوز، وهو مصدر طاقة رئيسي لجسمك، يتم امتصاص الجلوكوز مباشرة في مجرى الدم بعد تناول الطعام، لكنه لا يستطيع دخول خلايا معظم أنسجتك دون مساعدة الأنسولين، وهو هرمون يفرزه البنكرياس، عندما يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم، فإنه يشير إلى البنكرياس لإفراز الأنسولين، الأنسولين يفتح خلاياك حتى يتمكن الجلوكوز من الدخول وتوفير الوقود الذي تحتاجه الخلايا لتعمل بشكل صحيح، يتم تخزين أي جلوكوز إضافي في الكبد والعضلات على شكل جليكوجين، تقلل هذه العملية من كمية الجلوكوز في مجرى الدم وتمنعه ​​من الوصول إلى مستويات عالية بشكل خطير، مع عودة مستوى السكر في الدم إلى طبيعته، كذلك يعود إفراز الأنسولين من البنكرياس.³

اقرأ من هنا : الفاكهة الممنوعة لمرضي السكري

مضاعفات ارتفاع السكر في الدم

يمكن أن تساعد السيطرة الصارمة على نسبة السكر في الدم في منع العديد من المضاعفات المرتبطة بمرض السكري، يمكن أن تشمل المضاعفات طويلة المدى لفرط سكر الدم غير المعالج ما يلي:

• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• تلف الأعصاب (الاعتلال العصبي).
• تلف الكلى (اعتلال الكلية السكري) أو الفشل الكلوي.
• تلف الأوعية الدموية في شبكية العين (اعتلال الشبكية السكري)، مما قد يؤدي إلى العمى.
• إعتام عدسة العين.
• مشاكل العظام والمفاصل.
• التهابات الأسنان واللثة.
• مشاكل القدمين الناتجة عن تلف الأعصاب أو ضعف تدفق الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى التهابات جلدية خطيرة وتقرحات، وفي بعض الحالات الشديدة، قد تصل إلي بتر الأطراف.

اقرأ من هنا : سبب ارتفاع السكر بدون أكل

إذا ارتفع مستوى السكر في الدم بما يكفي أو لفترة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى حالتين خطيرتين:

• الحماض الكيتوني السكري، يتطور الحماض الكيتوني السكري عندما لا يكون لديك ما يكفي من الأنسولين في جسمك، عندما يحدث ذلك لا يمكن للسكر (الجلوكوز) دخول الخلايا للحصول على الطاقة، لذلك يرتفع مستوى السكر في الدم، ويبدأ جسمك بتفتيت الدهون للحصول على الطاقة، تنتج هذه العملية أحماض سامة تعرف باسم الكيتونات، تتراكم الكيتونات الزائدة في الدم ثم تنتشر في البول، يمكن أن يؤدي الحماض الكيتوني السكري دون علاج إلى غيبوبة السكري ويكون مهددًا للحياة.

• حالة فرط سكر الدم hyperosmolar، تحدث هذه الحالة عندما ينتج الأشخاص الأنسولين، لكنها لا تعمل بشكل صحيح، قد تصبح مستويات الجلوكوز في الدم عالية جدًا أكبر من 600 مجم / ديسيلتر (33 مللي مول / لتر)، لأن الأنسولين موجود ولكنه لا يعمل بشكل صحيح، لا يستطيع الجسم استخدام الجلوكوز أو الدهون للحصول على الطاقة، ثم يصل الجلوكوز في البول، مما يؤدي إلى زيادة التبول، في حالة عدم علاج حالة فرط سكر الدم السكري يمكن أن يؤدي إلى الجفاف والغيبوبة التي تهدد الحياة، لذلك الرعاية الطبية السريعة ضرورية.

المراجع

1. https://www.diabetes.org/nutrition/understanding-carbs/get-to-know-carbs?loc=ff-slabnav
2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperglycemia/symptoms-causes/syc-20373631
3. https://www.webmd.com/diabetes/medicines-blood-sugar-spike

ظهرت المقالة سبب ارتفاع السكر بدون أكل أولاً على معرفة.

أعراض السكر عند الأطفال 4 سنوات، يؤثر مرض السكري على قدرة الجسم على استخدام الأنسولين من حيث المعدلات الطبيعية بين الأطفال، يمكن أن يكون داء السكري من النوع 1 أوالنوع 2، وهما مرضان مختلفان، لكنهما يؤثران على استخدام الجسم للأنسولين، يحدث داء السكري من النوع 1 عند الأطفال، والذي كان يُسمى سابقاً داء السكري للأحداث، عندما يكون البنكرياس غير قادر على إنتاج الأنسولين.

بدون الأنسولين، لا يمكن للسكر أن ينتقل من الدم إلى الخلايا، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، لذلك يشمل العلاج:

• استخدام الأنسولين مدى الحياة ومراقبة نسبة السكر في الدم.
• النظام الغذائي وإدارة التمارين للمساعدة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق المستهدف.

غالباً ما يظهر النوع 1 أثناء الطفولة أو المراهقة، ولكن يمكن أن يبدأ في أي وقت.

أما السكري من النوع 2 أقل شيوعاً لدى الأطفال الصغار، ولكن يمكن أن يحدث عندما لا يعمل الأنسولين بشكل صحيح، فبدون كمية كافية من الأنسولين ، يمكن أن يتراكم الجلوكوز في مجرى الدم.

يمكن للأشخاص غالباً التحكم في داء السكري من النوع 2 من خلال:

• تغيير في النظام الغذائي.
• القيام بالمزيد من التمرين.
• الحفاظ على وزن صحي.
• في بعض الأحيان قد يحتاج الشخص إلى الدواء.

تزداد فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع 2 مع تقدم الأشخاص في السن، ولكن يمكن للأطفال أيضاً الإصابة به.¹

أعراض السكر عند الأطفال 4 سنوات

بعض الأعراض شائعة لكلا النوعين من مرض السكري، تشمل الأعراض الأكثر شيوعاً لمرض السكري من النوع 1 بين الأطفال ما يلي:

• زيادة العطش والتبول.
• الجوع.
• فقدان الوزن.
• الإعياء.
• التهيج.
• رائحة الأسيتون على التنفس.
• عدم وضوح الرؤية.

لذلك يجب الاهتمام بالأطفال المصابين بداء السكري عن طريق ملاحظة كلاً من:

• المرحاض، خاصةً عند استخدام الحمام بشكل متكرر، و الرضع الذين لديهم حفاضات أثقل، أو القيام بالتبول اللاإرادي بعد أن يجفوا لبعض الوقت.
• العطش، شرب سوائل أكثر من المعتاد ولكن عدم القدرة على إخماد العطش.
• التعب، عند الشعور بالتعب أكثر من المعتاد.
• الأرق.
• فقدان الوزن.

من أعراض داء السكري من النوع 2:

• التبول في كثير من الأحيان، وخاصة في الليل.
• زيادة العطش.
• التعب.
• فقدان الوزن غير المبرر.
• الحكة حول الأعضاء التناسلية، ربما مع وجود عدوى الخميرة.
• التئام بطيء للجروح .
• عدم وضوح الرؤية مع جفاف عدسة العين.
• بقع داكنة مخملية من الجلد .
• متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).

تميل أعراض داء السكري من النوع 1 لدى الأطفال إلى التطور بسرعة على مدى أسابيع قليلة، لكن تتطور أعراض مرض السكري من النوع 2 بشكل أبطأ، قد يستغرق الأمر أشهراً أو سنوات للحصول على التشخيص.

يجب على الوالدين اصطحاب طفلهم إلى الطبيب إذا لاحظوا أياً من الأعراض المذكورة أعلاه.

لا يتلقى بعض الأطفال التشخيص حتى تكون أعراضهم شديدة بالفعل، وفي بعض الحالات تكون قاتلة.²

اقرأ من هنا : أعشاب تخفض السكر المرتفع

أهمية ملاحظة الطفل المُصاب

لا تفوت أعراض طفلك، عادةً ما يعاني الأطفال والمراهقون المصابون بداء السكري من أربعة أعراض رئيسية، ولكن يعاني العديد من الأطفال من واحد أو اثنين فقط، في بعض الحالات لن تظهر أي علامات، إذا أصبح الطفل فجأة أكثر عطشاً أو تعباً أو يتبول أكثر من المعتاد، فقد لا يعتبر الوالدان مرض السكري أمراً مُحتملاً.

الأطباء أيضاً، نظراً لأن مرض السكري أقل شيوعاً بين الأطفال الصغار جدًا، فقد يشخصون الأعراض إلى أمراض أخرى أكثر شيوعاً، لهذا السبب، قد لا يتم تشخيص مرض السكري في الحال.

لذلك من المهم أن تكون على دراية بالعلامات والأعراض المحتملة لمرض السكري من أجل الحصول على التشخيص والعلاج في أقرب وقت ممكن.

مضاعفات داء السكري من النوع الأول

أحد أخطر عواقب مرض السكري من النوع الأول غير المشخص هو الحماض الكيتوني السكري (DKA)، الحماض الكيتوني السكري هو السبب الرئيسي لوفيات الأطفال المصابين بداء السكري من النوع 1، إذا كانت مستويات الأنسولين منخفضة جدًا، فلا يمكن للجسم استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة، لذلك بدلاً من ذلك، يبدأ في تكسير الدهون للحصول على الطاقة، هذا يؤدي إلى إنتاج مواد كيميائية تسمى الكيتونات، والتي يمكن أن تكون سامة عند مستويات عالية، لذلك يؤدي تراكم هذه المواد الكيميائية إلى DKA، حيث يصبح الجسم حامضياً.

يمكن أن يمنع التشخيص المبكر والإدارة الفعالة لمرض السكري الوصول إلي الحماض الكيتوني، ولكن هذا ليس ممكناً دائماً.

اقرأ من هنا : نظام غذائي لمرضي السكر النوع الثاني

مضاعفات داء السكري من النوع 2

بدون علاج، يبدو أن مرض السكري من النوع 2 يتقدم بشكل أسرع لدى الشباب منه لدى البالغين، حيث يبدو أن الأشخاص الأصغر سناً أيضاً لديهم فرصة أكبر للمضاعفات، مثل أمراض الكلى والعين، هناك أيضاً خطر أكبر لارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول، مما يزيد من خطر إصابة الشخص بأمراض الأوعية الدموية، يحدث داء السكري من النوع 2 عند الأطفال دائماً مع السمنة، مما قد يسهم في زيادة هذه المخاطر، ولهذا السبب يعد الكشف المبكر عن داء السكري من النوع 2 والاهتمام بإدارة الوزن الزائد لدى الشباب أمراً بالغ الأهمية، و قد يشمل ذلك تشجيع الأطفال على اتباع نظام غذائي صحي والحصول على الكثير من التمارين الرياضية لتجنب زيادة الوزن.³

المراجع

1. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/chronic/Pages/Diabetes.aspx
2. https://www.nhs.uk/conditions/type-1-diabetes/type-1-diabetes-in-children/
3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/284974#complications

ظهرت المقالة أعراض السكر عند الأطفال 4 سنوات أولاً على معرفة.

اكتشاف مرض السكر بدون تحليل، مرض السكري هو حالة تضعف قدرة الجسم على معالجة جلوكوز الدم، والمعروف باسم سكر الدم، في الولايات المتحدة، يبلغ العدد التقديري للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 18 عاماً المصابين بالسكري المشخص وغير المشخص 30.2 مليون، حيث يمثل الرقم ما بين 27.9 و 32.7 في المائة من السكان، بدون إدارة مستمرة وحذرة، يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى تراكم السكريات في الدم، مما قد يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب.

تشمل حالات مرض السكري المزمن مرض السكري من النوع 1 ومرض السكري من النوع 2، و تشمل أيضاً حالات مرض مقدمات السكري، عندما تكون مستويات السكر في الدم أعلى من المعتاد، ولكنها ليست عالية بما يكفي لتصنيفها على أنها مرض السكري، ومرض سكري الحمل، والذي يحدث أثناء الحمل ولكن قد يزول بعد الولادة. ¹

أنواع مرض السكري

لمرض السكري أنواع مختلفة، وتعتمد إدارة الحالة على النوع:

الأنواع الرئيسية من مرض السكري: النوع الأول والنوع الثاني والسكري الحملي.

داء السكري من النوع الأول

 يُعرف أيضًا باسم داء السكري الشبابي، ويحدث هذا النوع عندما يفشل الجسم في إنتاج الأنسولين، يعتمد مرضى السكري من النوع الأول على الأنسولين، مما يعني أنه يجب عليهم تناول الأنسولين الاصطناعي يوميًا للبقاء على قيد الحياة.

داء السكري من النوع 2

يؤثر داء السكري من النوع 2 على طريقة استخدام الجسم للأنسولين، في حين أن الجسم لا يزال يصنع الأنسولين على عكس النوع الأول،لكن الخلايا في الجسم لا تستجيب له بشكل فعال كما فعلت في السابق، يُعتبر هذا هو النوع الأكثر شيوعاً من مرض السكري، وفقاً للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى، وله روابط قوية بالسمنة.

سكري الحمل

يحدث هذا النوع عند النساء أثناء الحمل عندما يصبح الجسم أقل حساسية للأنسولين، لا يحدث سكري الحمل في جميع النساء وعادة ما يزول بعد الولادة.

تشمل الأنواع الأقل شيوعاً من مرض السكري داء السكري أحادي المنشأ والسكري المرتبط بالتليف الكيسي.

مقدمات السكري

يشير الأطباء إلى بعض الأشخاص على أنهم مصابون بمرض السكري أو داء السكري الأحادي عندما يكون معدل السكر في الدم عادة في حدود 100 إلى 125 ملليغرام لكل ديسيلتر (ملغم / ديسيلتر)، حيث تتراوح مستويات السكر الطبيعي في الدم بين 70 و 99 مجم / ديسيلتر ، في حين أن الشخص المصاب بداء السكري سيكون لديه سكر دم صائم أعلى من 126 مجم / ديسيلتر، يعني مستوى مقدمات السكري أن جلوكوز الدم أعلى من المعتاد ولكنه ليس مرتفعاً لدرجة أنه يشكل داء السكري.

ومع ذلك، فإن الأشخاص المصابين بمقدمات السكري معرضون لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، على الرغم من أنهم لا يعانون عادة من أعراض مرض السكري الكامل.

عوامل الخطر لمرض السكري

• زيادة الوزن.
• تاريخ عائلي لمرض السكري.
• وجود مستوى كوليسترول عالي الكثافة من البروتين الدهني (HDL) أقل من 40 مجم / ديسيلتر أو 50 مجم / ديسيلتر.
• تاريخ من ارتفاع ضغط الدم.
• الإصابة بسكري الحمل أو ولادة طفل يزيد وزنه عن 9 أرطال.
• تاريخ من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).
• كونهم من أصل أفريقي أمريكي أو أمريكي أصلي أو أمريكي لاتيني أو من أصل آسيوي من جزر المحيط الهادئ.
• أن يكون عمره أكثر من 45 عاماً.
• اتباع نظام غذائي غير مستقر.

إذا حدد الطبيب أن الشخص مصاب بمرض السكري، فإنه سيوصي بأن يقوم الفرد بإجراء تغييرات صحية ، فغالباً ما يساعد فقدان الوزن واتباع نظام غذائي صحي على منع المرض.

اكتشاف مرض السكر بدون تحليل

من المعروف وجود عدة أعراض قد تظهر علي الشخص المصاب بمرض السكري، لذلك من خلال ملاحظة هذه الأعراض، يُمكنك أن تتعرف علي المرض وتكتشفه دون تحليل ومن هذه الأعراض:

الأعراض العامة

تشمل الأعراض العامة لمرض السكري ما يلي:

• زيادة الجوع.
• زيادة العطش.
• فقدان الوزن.
• كثرة التبول.
• رؤية ضبابية.
• التعب الشديد.
• القروح التي لا تلتئم.²

الأعراض لدى الرجال

بالإضافة إلى الأعراض العامة لمرض السكري، قد يكون لدى الرجال المصابين بداء السكري انخفاض في الدافع الجنسي وضعف الانتصاب (ED) وضعف قوة العضلات.

اقرأ من هنا : نظام غذائي لمرضي السكر النوع الثاني

الأعراض لدى النساء

يمكن أن تعاني النساء المصابات بداء السكري أيضاً من أعراض مثل التهابات المسالك البولية وعدوى الخميرة والجلد الجاف المسبب للحكة.

أعراض مرض السكر النوع 1

يمكن أن تشمل أعراض داء السكري من النوع 1 ما يلي:

• الجوع الشديد.
• زيادة العطش.
• فقدان الوزن غير المقصود.
• كثرة التبول.
• رؤية ضبابية.
• التعب.
• تغيرات في المزاج.

أعراض داء السكري من النوع 2

يمكن أن تشمل أعراض داء السكري من النوع 2 ما يلي:

• زيادة الجوع.
• زيادة العطش.
• زيادة التبول.
• رؤية ضبابية.
• التعب.
• تقرحات بطيئة للشفاء.
• قد يسبب أيضاً عدوى متكررة، وذلك لأن مستويات الجلوكوز المرتفعة تجعل من الصعب على الجسم الشفاء.³

اقرأ من هنا : أعراض انخفاض السكر لغير المصابين

أعراض سكري الحمل

لا تظهر على معظم النساء المصابات بسكري الحمل أي أعراض، غالباً ما يتم الكشف عن الحالة أثناء اختبار السكر في الدم الروتيني أو اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم الذي يتم إجراؤه عادةً بين الأسبوعين 24 و 28 من الحمل، في حالات نادرة، قد تتعرض  المرأة المصابة بسكري الحمل من زيادة في العطش أو التبول.

المراجع

1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/323627
2. https://www.healthline.com/health/diabetes#symptoms
3. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/symptoms-causes/syc-20371444

ظهرت المقالة اكتشاف مرض السكر بدون تحليل أولاً على معرفة.

نسبة السكر في الدم

التحكم في نسبة السكر في الدم هو مهم جداً لأي خطة لعلاج مرض السكري، ارتفاع نسبة السكر في الدم هو مصدر قلق كبير، ويمكن أن يؤثر على كل من مرضى السكري من النوع 1 والنوع 2، و هناك نوعان رئيسيان:

زيادة سكر الدم الصائم

 هذا هو سكر الدم الذي يزيد عن 130 ملغم / ديسيلتر (ملليغرام لكل ديسيلتر) بعد عدم تناول الطعام أو الشرب لمدة 8 ساعات على الأقل.

ارتفاع السكر في الدم بعد الأكل أو بعد الوجبة

هذا هو سكر الدم الذي يزيد عن 180 مجم / ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الطعام، يُمكن أن تكون مستويات السكر في الدم  أكثر من 140 مجم / ديسيلتر بعد تناول الوجبة  في الحالات الطبيعية ولكن تكون نادرة لأنها يكون مستوي السكر في الدم في هذه الحالة كبير أيضاً.

خطر ارتفاع السكر في الدم

يمكن أن يتسبب ارتفاع السكر المتكرر أو المستمر في تلف الأعصاب والأوعية الدموية والأعضاء، و يمكن أن يؤدي أيضاً إلى حالات خطيرة أخرى، فالأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 1 معرضون لتراكم الأحماض في الدم  و يسمى الحماض الكيتوني.

إذا كنت مصاباً بداء السكري من النوع 2 أو إذا كنت معرضاً لخطر الإصابة به، فقد يؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى حالة مميتة قد لا يتمكن جسمك من معالجة السكر فيها، وتسمى بمتلازمة فرط سكر الدم (HHNS)، ستتبول كثيراً في البداية، ثم أقل في وقت لاحق، ولكن قد يصبح بولك متغيراً وقد تصاب بالجفاف الشديد، لذلك من المهم علاج أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم على الفور للمساعدة في منع المضاعفات.¹

أسباب ارتفاع السكر في الدم

قد يرتفع مستوى السكر في الدم إذا:

• تخطي المريض  أو نسي جرعة الأنسولين أوقام باستخدام دواء خفض الجلوكوز عن طريق الفم.
• عند تناول الكثير من جرامات الكربوهيدرات بكمية الأنسولين التي تتناولها، أو تناول الكثير من الكربوهيدرات بشكل عام.
• كان لديك عدوى.
• كنت في حالة مرضية.
• كنت تعاني من التوتر و الضغط العصبي.
• إذا أصبحت غير نشط أو قم بممارسة الرياضة أقل من المعتاد.
• إذا شاركت في النشاط البدني الشاق، خاصة عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة ومستويات الأنسولين منخفضة.

أعراض ارتفاع السكر في الدم

تشمل العلامات المبكرة ما يلي:

• زيادة العطش.
• الصداع.
• صعوبة في التركيز.
• عدم وضوح الرؤية.
• التبول المتكرر.
• التعب (الشعور بالضعف والتعب).
• فقدان الوزن.
• سكر الدم أكثر من 180 مجم / ديسيلتر.

قد يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم ما يلي:

• الالتهابات المهبلية والجلدية.
• جروح وتقرحات بطيئة الشفاء.
• رؤية أسوأ.
• تلف الأعصاب الذي يسبب نزلة برد مؤلمة أو غير حساسة، أو تساقط الشعر في الأطراف السفلية، أو ضعف في الانتصاب.
• مشاكل في المعدة والأمعاء مثل الإمساك المزمن أو الإسهال.
• تلف عينيك أو الأوعية الدموية أو الكليتين.²

كيف يتم علاج مرض السكري؟

متي يكون ارتفاع السكر خطر، إذا كنت مصابًا بداء السكري ولاحظت أياً من العلامات المبكرة لارتفاع نسبة السكر في الدم، فاختبر نسبة السكر في الدم واتصل بالطبيب، قد يطلب منك عدة قراءات، و يمكنه أن يطلب منك ذلك:

• شرب المزيد من الماء، حيث  يساعد الماء على إزالة السكر الزائد من الدم عن طريق البول، ويساعدك على تجنب الجفاف.
• تمرن أكثر، حيث يُمكن أن يساعد التمرين على خفض نسبة السكر في الدم، ولكن في ظل ظروف معينة، يمكن أن تجعل نسبة السكر في الدم ترتفع، لذلك يجب أن تسأل طبيبك عن نوع التمرين المناسب لك.

تحذير: إذا كنت مصاباً بداء السكري من النوع 1 وكان مستوى السكر في الدم مرتفعاً،، فأنت بحاجة إلى فحص البول بحثاً عن الكيتونات، عندما يكون لديك كيتونات، لا تمارس الرياضة، أما إذا كنت مصاباً بداء السكري من النوع 2 وكان مستوى السكر في الدم مرتفعاً، يجب أن تتأكد أيضاً من عدم وجود كيتونات في البول وأنك لا تُعاني من الجفاف، حتي يستطيع طبيبك منحك موافقة على ممارسة الرياضة بحذر طالما أنك تشعر بذلك.

• غير عاداتك الغذائية، فقد تحتاج إلى مقابلة اختصاصي تغذية لتغيير كمية وأنواع الأطعمة التي تتناولها.
• بدّل الأدوية، قد يغير طبيبك كمية أدوية السكري أو توقيتها أو نوعها، فلا تقم بإجراء تغييرات دون التحدث إليه أولاً.
• إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 1 وكان مستوى السكر في الدم أكثر من 250 مجم / ديسيلتر، فقد يرغب طبيبك في اختبار البول أو الدم بحثاً عن الكيتونات.

يجب أن تتصل بطبيبك إذا كان مستوى السكر في الدم لديك أعلى من أهدافك العلاجية.

اقرأ من هنا : نظام غذائي لمرضي السكري لمدة أسبوع

كيفية منع ارتفاع السكر في الدم؟

من خلال مقالنا عن متي يكون ارتفاع السكر خطر، إذا كنت تعمل على التحكم في نسبة السكر في الدم، اتبع خطة وجباتك الغذائية  وبرنامج التمارين وجدول الأدوية، حينها لا داعي للقلق بشأن ارتفاع السكر في الدم، و يمكنك أيضا:

• تعرف على نظامك الغذائي عن طريق حساب إجمالي الكربوهيدرات في كل وجبة أساسية وفي كل وجبة خفيفة.
• اختبر سكر الدم بانتظام.
• أخبر طبيبك إذا كان لديك تكرار في قراءات السكر الغير الطبيعية في الدم.
• ارتدِ دائماً الهوية الطبية لإعلام الأشخاص بأنك مصاب بالسكري في حالة الطوارئ.

اقرأ من هنا : معدل السكر الطبيعي للحامل

متي تذهب إلي الطبيب؟

حدد موعداً مع طبيبك إذا كنت :

• تعاني من الإسهال أو القيء المستمر بالرغم من قدرتك على تناول بعض الأطعمة أو المشروبات.
• لديك حمى تستمر لأكثر من 24 ساعة.
• يزيد السكر في  الدم لديك عن 240 مجم / ديسيلتر (13 مللي مول / لتر) على الرغم من تناولك لأدوية السكري.
• لديك مشكلة في إبقاء مستوى جلوكوز الدم لديك ضمن النطاق المطلوب.³

المراجع

1. https://www.webmd.com/diabetes/guide/diabetes-hyperglycemia#1-2
2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperglycemia/symptoms-causes/syc-20373631
3. https://www.everydayhealth.com/type-2-diabetes/guide/hyperglycemia/

ظهرت المقالة متي يكون ارتفاع السكر خطر أولاً على معرفة.

مخطط سكر الدم

تعمل مخططات سكر الدم كدليل مرجعي لنتائج اختبار سكر الدم، على هذا النحو، تعد مخططات سكر الدم أدوات مهمة لإدارة مرض السكري، تتضمن معظم خطط علاج السكري الحفاظ على مستويات السكر في الدم قريبة من الأهداف الطبيعية أو المستهدفة قدر الإمكان، وهذا يتطلب إجراء اختبارات متكررة في المنزل والطلب من الطبيب، إلى جانب فهم كيفية مقارنة النتائج مع المستويات المستهدفة.

غالباً ما يقدم الأطباء توصيات سكر الدم A1C في مخططات سكر الدم، حيث تميل إلى إعطاء نتائج A1C كنسبة مئوية ومتوسط ​​مستوى السكر في الدم بالملليغرام لكل ديسيلتر (ملغم / ديسيلتر).

المعدل الطبيعي للسكر لمرضي السكري

على الرغم من أن الطبيب سيوفرها كدليل، إلا أنه سيخصص أيضاً خطة لإدارة الجلوكوز ويتضمن إما أهدافاً شخصية أكثر صرامة أو أقل، يقيس اختبار A1C متوسط مستويات السكر في الدم للشخص على مدى فترة 3 أشهر، مما يعطي نظرة أوسع على إدارته الشاملة لمستويات السكر في الدم، تختلف مستويات السكر في الدم المناسبة على مدار اليوم ومن شخص لآخر، غالباً ما تكون سكريات الدم أقل قبل الإفطار وفي الفترة التي تسبق الوجبات، وغالباً ما تكون سكريات الدم أعلى في الساعات التالية للوجبات.

غالباً ما يكون لدى مرضى السكري أهداف سكر أعلى أو نطاقات مقبولة من أولئك الذين لا يعانون من هذه الحالة، تختلف هذه الأهداف وفقاً لمجموعة من العوامل، بعضها يشمل:

• العمر.
• وجود حالات صحية أخرى.
• كم من الوقت يعاني الشخص من مرض السكري.
• عند تشخيص أمراض القلب والأوعية الدموية.
• مشاكل في أصغر الشرايين في الجسم.
• أي ضرر معروف للعين أو الكلى أو الأوعية الدموية أو الدماغ أو القلب.
• العادات الشخصية وعوامل نمط الحياة.
• عدم إدراك انخفاض مستويات السكر في الدم.
• الضغط العصبى.
• أمراض أخرى.

تقدم أيضاً جمعية السكري الأمريكية ومركز جوسلين للسكري والجمعية الأمريكية لأطباء الغدد الصماء الإرشاديين إرشادات مختلفة قليلاً عن سكر الدم لمن يعانون من مرض السكري، مراقبة مستويات السكر في الدم جزء مهم من إدارة مرض السكري، غالباً ما تعتمد أفضل خطط المراقبة على كل من المراقبة الذاتية في المنزل والاختبارات التي يطلبها الطبيب، مثل اختبارات A1C. ²

أعراض مرض السكري

تحدث أعراض مرض السكري بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، تشمل الأعراض العامة لمرض السكري ما يلي:

• زيادة الجوع.
• زيادة العطش.
• فقدان الوزن.
• كثرة التبول.
• رؤية ضبابية.
• التعب الشديد.
• القروح التي لا تلتئم.

الأعراض لدى الرجال

بالإضافة إلى الأعراض العامة لمرض السكري، قد يكون لدى الرجال المصابين بداء السكري انخفاض في الدافع الجنسي وضعف الانتصاب (ED) وضعف قوة العضلات.

الأعراض لدى النساء

يمكن أن تعاني النساء المصابات بداء السكري أيضاً من أعراض مثل التهابات المسالك البولية وعدوى الخميرة والجلد الجاف والمسبب للحكة.

مرض السكر النوع 1

يمكن أن تشمل أعراض داء السكري من النوع 1 ما يلي:

• الجوع الشديد.
• زيادة العطش.
• فقدان الوزن غير المقصود.
• كثرة التبول.
• رؤية ضبابية.
• التعب.
• قد يؤدي أيضًا إلى تغيرات في المزاج.

داء السكري من النوع 2

يمكن أن تشمل أعراض داء السكري من النوع 2 ما يلي:

• زيادة الجوع.
• زيادة العطش.
• زيادة التبول.
• رؤية ضبابية.
• التعب.
• تقرحات بطيئة للشفاء.
• قد يسبب أيضًا عدوى متكررة، وذلك لأن مستويات الجلوكوز المرتفعة تجعل من الصعب على الجسم الشفاء.

عوامل خطر مرض السكري

تزيد عوامل معينة من خطر الإصابة بمرض السكري.³

مرض السكر النوع 1

من المرجح أن تصاب بالسكري من النوع الأول إذا كنت طفلاً أو مراهقاً، أو لديك أحد الوالدين أو أخ أو مصاب بالحالة، أو إذا كنت تحمل جينات معينة مرتبطة بالمرض.

اقرأ من هنا : المعدل الطبيعي للسكر لمرضي السكر

داء السكري من النوع 2

يزداد خطر إصابتك بداء السكري من النوع 2 إذا كنت تعاني من :

• زيادة الوزن.
• تبلغ من العمر 45 عاماً أو أكثر.
• لديك أحد الوالدين أو الأشقاء المصاب بداء السكري.
• غير نشيط جسدياً.
• كان لديك سكري الحمل.
• لديك مقدمات السكري.
• ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول أو ارتفاع الدهون الثلاثية.
• أصل أفريقي أو أمريكي من أصل لاتيني أو أمريكي لاتيني أو ألاسكا أصلي أو من جزر المحيط الهادئ أو من أصل هندي أمريكي أو من أصل آسيوي أمريكي.

اقرأ من هنا : مرض السكري: التعريف و الأسباب و الأنواع

سكري الحمل

يزداد خطر الإصابة بسكري الحمل إذا كنت تعاني من :

• زيادة الوزن.
• هم فوق سن 25.
• لديك سكري الحمل أثناء الحمل الماضي.
• أنجبت طفلاً يزن أكثر من 9 أرطال.
• لديك تاريخ عائلي من مرض السكري من النوع 2.
• مصاب بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).

المراجع

1. https://www.diabetes.co.uk/diabetes_care/blood-sugar-level-ranges.html
2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/317536#guidelines
3. https://www.healthline.com/health/diabetes#risk-factors

ظهرت المقالة المعدل الطبيعي للسكر لمرضي السكر أولاً على معرفة.