نظام غذائي لمرضي السكري لمدة أسبوع، إذا كنت مصاباً بداء السكري من النوع 2، وهو الشكل الأكثر شيوعاً لمرض السكري، فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أمر بالغ الأهمية للتحكم في وزنك وسكر الدم وضغط الدم والكوليسترول، من خلال الالتزام بنظامك الغذائي وإنشاء خطة وجبات مصممة وفقاً لتفضيلاتك الشخصية وأسلوب حياتك، ستتمكن من الاستمتاع بالأطعمة التي تحبها مع تقليل المضاعفات وتقليل المخاطر الإضافية.

ما هي الأطعمة التي تحارب مرض السكري من النوع 2؟

على الرغم من عدم وجود أي بحث يدعم الخيارات الغذائية الفردية بشكل مباشر في مكافحة مرض السكري من النوع 2، إلا أنه الحفاظ على نظام غذائي متوازن مهم جداً لمرضي السكري، في أغلب الأحيان يحتاج ​​النظام الغذائي إلى هذه العناصر الغذائية الرئيسية:

• الكالسيوم.
• المغنيسيوم.
• البوتاسيوم.
• الفيتامينات A و C و D و E.
• فيتامين ب 12 لأولئك الذين يتناولون الميتفورمين خاصةً.

غالبًا ما تكون إضافة الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية خطوة أولى رائعة في إدارة مرض السكري، وفقًا لجمعية السكري الأمريكية (ADA)، تعتبر الأطعمة التالية من الأطعمة الفائقة لمرض السكري مثل:

• الحليب والزبادي الخالي من الدهون مصدراً جيدًا لفيتامين د، الذي يعزز العظام والأسنان القوية.
• غالباً ما تكون الحبوب الكاملة غنية بالمغنيسيوم والكروم وحمض الفوليك.
• التوت مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة والألياف.
• تحتوي الحمضيات مثل البرتقال والليمون والليمون على نسبة عالية من فيتامين سي.
• البقول لا يحتوي فقط على نسبة عالية من الألياف، لكنه مصدر قوي للبوتاسيوم والمغنيسيوم أيضاً.
• قد تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، لذلك لا تتجنب أطباق سمك السلمون.
• بالإضافة إلى توفير المغنيسيوم والألياف، يمكن أن تساعد المكسرات في إدارة الجوع، تحتوي بعض المكسرات والبذور أيضًا على أوميغا 3.
• تحتوي الطماطم على مغذيات مهمة مثل الفيتامينات C و E.
• استبدل البطاطس العادية بالبطاطس الحلوة المليئة بالبطاطس وفيتامين أ.
• الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل الكرنب واللفت منخفضة السعرات الحرارية والكربوهيدرات.¹

طريقة اللوحة لحساب النظام الغذائي لمرضي السكري

هذه الطريقة سريعة وسهلة ولا تتطلب أي أدوات خاصة أو حساب، تركز هذه اللوحة على كمية الطعام، لإنشاء طبقك، اتبع الخطوات التالية:

• ارسم خطاً وهمياً في منتصف الطبق، ثم قسم الطبق الخاص بك إلى ثلاثة أقسام.
• املأ القسم الأكبر من الطبق بالخضروات غير النشوية، مثل:السبانخ، الجزر، الخس، الكرنب، الفاصوليا الخضراء، البروكلي، القرنبيط، الطماطم، الخيار، البنجر، البصل، البامية، الفلفل، الفجل.
• في أحد الأقسام الأصغر، ضع الأطعمة النشوية، مثل: الحبوب الكاملة والخبز عالي الألياف، و الحبوب المطبوخة (دقيق الشوفان ، فريك ، حبوب ، قشدة القمح)، والحبوب الكاملة مثل المعكرونة الكاملة القمح والأرز البري والكينوا والحنطة السوداء والقطيفة والدخن، والبطاطا، و البازلاء الخضراء، و الذرة و البطاطا الحلوة و القرع، والفاصوليا أو البقوليات الأخرى.
• في القسم الصغير المتبقي، ضع اللحم أو بديل اللحم، مثل: الدجاج والديك الرومي بدون جلد، والأسماك مثل التونة والسلمون وسمك القد وسمك، و المأكولات البحرية الأخرى، مثل الجمبري والمحار وسرطان البحر وبلح البحر، والقطع الصغيرة من لحم البقر ولحم الخنزير ، والبيض و الجبن قليل الدسم.
• أضف كوبًا سعة 8 أونصات من الحليب الخالي من الدسم أو قليل الدسم أو وعاء سعة 6 أونصات من اللبن الخفيف، إذا رغبت في ذلك.
• قم بتعبئة وجبتك بقطعة من الفاكهة أو نصف كوب من سلطة الفاكهة، إذا رغبت في ذلك.
• أضف الدهون الصحية بكميات صغيرة، مثل المكسرات أو البذور أو الأفوكادو.

حساب الكربوهيدرات في النظام الغذائي لمرضي السكري

إنها الكربوهيدرات الموجودة في الطعام التي ترفع نسبة السكر في الدم، بالنسبة لمرضى السكري، يمكن أن تساعد إدارة كمية الكربوهيدرات المستهلكة في كل وجبة على التحكم في ارتفاع مستويات السكر في الدم، لإدارة أجزاء الكربوهيدرات، يمكنك تحديد عدد جرامات الكربوهيدرات التي تتناولها في الوجبات والوجبات الخفيفة، على سبيل المثال قد تقرر النساء تناول 45 جراماً من الكربوهيدرات في الوجبة، وقد يأكل الرجال حوالي 60 جراماً من الكربوهيدرات.

استخدام مؤشر نسبة السكر في الدم

نظراً لأن الأنواع المختلفة من الكربوهيدرات تهضم بسرعات مختلفة، يمكن أن يكون GI أداة ضبط دقيقة مفيدة، يقيس GI معدل الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات التي ترفع مستوى الجلوكوز في الدم، على سبيل المثال يزيد الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم من الجلوكوز في الدم أكثر من الطعام الذي يحتوي على نسبة منخفضة من السكر، يميل تناول الدهون والألياف في نفس الوقت إلى خفض معدل السكر في الطعام، تركز خطة الوجبات الجيدة لمرضى السكري على الأطعمة التي تحتوي على معدّل معوي أو متوسط، لذلم تم ملاحظة أن خلط الأطعمة معاً يمكن أن تبطئ عملية هضم الكربوهيدرات الأسرع في الهضم، لذلك إذا كان لديك أرز أبيض أضف الفاصوليا الحمراء والأفوكادو للمساعدة في إبطائه.²

الأطعمة التي يجب تجنبها لمرضي السكري

عادةً ما تكون الأطعمة التي تتم معالجتها وتعزيزها وحفظها وتعبئتها أقل صحة من الأطعمة الكاملة غير المعالجة، وتشمل:

• الأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض أو السكر الأبيض، مثل المعكرونة البيضاء والأرز الأبيض والخبز الأبيض.
• الكربوهيدرات المكررة مثل المخبوزات والحلوى والآيس كريم وحبوب الإفطار المحضرة (ما لم تكن حبوبًا كاملة غير معالجة).
• المشروبات الغازية والشاي المثلج المحلى والمشروبات الرياضية وعصير الليمون وعصير الفاكهة.
• الملح والأطعمة عالية الملح والتوابل، مثل الشوربة المعلبة ولحوم الغداء وصلصة الصويا والمرق والكاتشب والخردل.
• اللحوم المصنعة .
• شرب أكثر من مشروبين كحوليين للرجال وواحد للنساء.³

نظام غذائي لمرضي السكري لمدة أسبوع

المراجع

1. https://www.everydayhealth.com/hs/better-type-2-diabetes-control/simple-tips-for-diabetes-diet/
2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/317718
3. https://www.healthline.com/health/foods-fight-type-2-diabetes#foods-to-avoid

ظهرت المقالة نظام غذائي لمرضي السكري لمدة أسبوع أولاً على معرفة.

أعراض السكر عند الأطفال 4 سنوات، يؤثر مرض السكري على قدرة الجسم على استخدام الأنسولين من حيث المعدلات الطبيعية بين الأطفال، يمكن أن يكون داء السكري من النوع 1 أوالنوع 2، وهما مرضان مختلفان، لكنهما يؤثران على استخدام الجسم للأنسولين، يحدث داء السكري من النوع 1 عند الأطفال، والذي كان يُسمى سابقاً داء السكري للأحداث، عندما يكون البنكرياس غير قادر على إنتاج الأنسولين.

بدون الأنسولين، لا يمكن للسكر أن ينتقل من الدم إلى الخلايا، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، لذلك يشمل العلاج:

• استخدام الأنسولين مدى الحياة ومراقبة نسبة السكر في الدم.
• النظام الغذائي وإدارة التمارين للمساعدة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق المستهدف.

غالباً ما يظهر النوع 1 أثناء الطفولة أو المراهقة، ولكن يمكن أن يبدأ في أي وقت.

أما السكري من النوع 2 أقل شيوعاً لدى الأطفال الصغار، ولكن يمكن أن يحدث عندما لا يعمل الأنسولين بشكل صحيح، فبدون كمية كافية من الأنسولين ، يمكن أن يتراكم الجلوكوز في مجرى الدم.

يمكن للأشخاص غالباً التحكم في داء السكري من النوع 2 من خلال:

• تغيير في النظام الغذائي.
• القيام بالمزيد من التمرين.
• الحفاظ على وزن صحي.
• في بعض الأحيان قد يحتاج الشخص إلى الدواء.

تزداد فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع 2 مع تقدم الأشخاص في السن، ولكن يمكن للأطفال أيضاً الإصابة به.¹

أعراض السكر عند الأطفال 4 سنوات

بعض الأعراض شائعة لكلا النوعين من مرض السكري، تشمل الأعراض الأكثر شيوعاً لمرض السكري من النوع 1 بين الأطفال ما يلي:

• زيادة العطش والتبول.
• الجوع.
• فقدان الوزن.
• الإعياء.
• التهيج.
• رائحة الأسيتون على التنفس.
• عدم وضوح الرؤية.

لذلك يجب الاهتمام بالأطفال المصابين بداء السكري عن طريق ملاحظة كلاً من:

• المرحاض، خاصةً عند استخدام الحمام بشكل متكرر، و الرضع الذين لديهم حفاضات أثقل، أو القيام بالتبول اللاإرادي بعد أن يجفوا لبعض الوقت.
• العطش، شرب سوائل أكثر من المعتاد ولكن عدم القدرة على إخماد العطش.
• التعب، عند الشعور بالتعب أكثر من المعتاد.
• الأرق.
• فقدان الوزن.

من أعراض داء السكري من النوع 2:

• التبول في كثير من الأحيان، وخاصة في الليل.
• زيادة العطش.
• التعب.
• فقدان الوزن غير المبرر.
• الحكة حول الأعضاء التناسلية، ربما مع وجود عدوى الخميرة.
• التئام بطيء للجروح .
• عدم وضوح الرؤية مع جفاف عدسة العين.
• بقع داكنة مخملية من الجلد .
• متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).

تميل أعراض داء السكري من النوع 1 لدى الأطفال إلى التطور بسرعة على مدى أسابيع قليلة، لكن تتطور أعراض مرض السكري من النوع 2 بشكل أبطأ، قد يستغرق الأمر أشهراً أو سنوات للحصول على التشخيص.

يجب على الوالدين اصطحاب طفلهم إلى الطبيب إذا لاحظوا أياً من الأعراض المذكورة أعلاه.

لا يتلقى بعض الأطفال التشخيص حتى تكون أعراضهم شديدة بالفعل، وفي بعض الحالات تكون قاتلة.²

اقرأ من هنا : أعشاب تخفض السكر المرتفع

أهمية ملاحظة الطفل المُصاب

لا تفوت أعراض طفلك، عادةً ما يعاني الأطفال والمراهقون المصابون بداء السكري من أربعة أعراض رئيسية، ولكن يعاني العديد من الأطفال من واحد أو اثنين فقط، في بعض الحالات لن تظهر أي علامات، إذا أصبح الطفل فجأة أكثر عطشاً أو تعباً أو يتبول أكثر من المعتاد، فقد لا يعتبر الوالدان مرض السكري أمراً مُحتملاً.

الأطباء أيضاً، نظراً لأن مرض السكري أقل شيوعاً بين الأطفال الصغار جدًا، فقد يشخصون الأعراض إلى أمراض أخرى أكثر شيوعاً، لهذا السبب، قد لا يتم تشخيص مرض السكري في الحال.

لذلك من المهم أن تكون على دراية بالعلامات والأعراض المحتملة لمرض السكري من أجل الحصول على التشخيص والعلاج في أقرب وقت ممكن.

مضاعفات داء السكري من النوع الأول

أحد أخطر عواقب مرض السكري من النوع الأول غير المشخص هو الحماض الكيتوني السكري (DKA)، الحماض الكيتوني السكري هو السبب الرئيسي لوفيات الأطفال المصابين بداء السكري من النوع 1، إذا كانت مستويات الأنسولين منخفضة جدًا، فلا يمكن للجسم استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة، لذلك بدلاً من ذلك، يبدأ في تكسير الدهون للحصول على الطاقة، هذا يؤدي إلى إنتاج مواد كيميائية تسمى الكيتونات، والتي يمكن أن تكون سامة عند مستويات عالية، لذلك يؤدي تراكم هذه المواد الكيميائية إلى DKA، حيث يصبح الجسم حامضياً.

يمكن أن يمنع التشخيص المبكر والإدارة الفعالة لمرض السكري الوصول إلي الحماض الكيتوني، ولكن هذا ليس ممكناً دائماً.

اقرأ من هنا : نظام غذائي لمرضي السكر النوع الثاني

مضاعفات داء السكري من النوع 2

بدون علاج، يبدو أن مرض السكري من النوع 2 يتقدم بشكل أسرع لدى الشباب منه لدى البالغين، حيث يبدو أن الأشخاص الأصغر سناً أيضاً لديهم فرصة أكبر للمضاعفات، مثل أمراض الكلى والعين، هناك أيضاً خطر أكبر لارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول، مما يزيد من خطر إصابة الشخص بأمراض الأوعية الدموية، يحدث داء السكري من النوع 2 عند الأطفال دائماً مع السمنة، مما قد يسهم في زيادة هذه المخاطر، ولهذا السبب يعد الكشف المبكر عن داء السكري من النوع 2 والاهتمام بإدارة الوزن الزائد لدى الشباب أمراً بالغ الأهمية، و قد يشمل ذلك تشجيع الأطفال على اتباع نظام غذائي صحي والحصول على الكثير من التمارين الرياضية لتجنب زيادة الوزن.³

المراجع

1. https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/chronic/Pages/Diabetes.aspx
2. https://www.nhs.uk/conditions/type-1-diabetes/type-1-diabetes-in-children/
3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/284974#complications

ظهرت المقالة أعراض السكر عند الأطفال 4 سنوات أولاً على معرفة.

اكتشاف مرض السكر بدون تحليل، مرض السكري هو حالة تضعف قدرة الجسم على معالجة جلوكوز الدم، والمعروف باسم سكر الدم، في الولايات المتحدة، يبلغ العدد التقديري للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 18 عاماً المصابين بالسكري المشخص وغير المشخص 30.2 مليون، حيث يمثل الرقم ما بين 27.9 و 32.7 في المائة من السكان، بدون إدارة مستمرة وحذرة، يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى تراكم السكريات في الدم، مما قد يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب.

تشمل حالات مرض السكري المزمن مرض السكري من النوع 1 ومرض السكري من النوع 2، و تشمل أيضاً حالات مرض مقدمات السكري، عندما تكون مستويات السكر في الدم أعلى من المعتاد، ولكنها ليست عالية بما يكفي لتصنيفها على أنها مرض السكري، ومرض سكري الحمل، والذي يحدث أثناء الحمل ولكن قد يزول بعد الولادة. ¹

أنواع مرض السكري

لمرض السكري أنواع مختلفة، وتعتمد إدارة الحالة على النوع:

الأنواع الرئيسية من مرض السكري: النوع الأول والنوع الثاني والسكري الحملي.

داء السكري من النوع الأول

 يُعرف أيضًا باسم داء السكري الشبابي، ويحدث هذا النوع عندما يفشل الجسم في إنتاج الأنسولين، يعتمد مرضى السكري من النوع الأول على الأنسولين، مما يعني أنه يجب عليهم تناول الأنسولين الاصطناعي يوميًا للبقاء على قيد الحياة.

داء السكري من النوع 2

يؤثر داء السكري من النوع 2 على طريقة استخدام الجسم للأنسولين، في حين أن الجسم لا يزال يصنع الأنسولين على عكس النوع الأول،لكن الخلايا في الجسم لا تستجيب له بشكل فعال كما فعلت في السابق، يُعتبر هذا هو النوع الأكثر شيوعاً من مرض السكري، وفقاً للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى، وله روابط قوية بالسمنة.

سكري الحمل

يحدث هذا النوع عند النساء أثناء الحمل عندما يصبح الجسم أقل حساسية للأنسولين، لا يحدث سكري الحمل في جميع النساء وعادة ما يزول بعد الولادة.

تشمل الأنواع الأقل شيوعاً من مرض السكري داء السكري أحادي المنشأ والسكري المرتبط بالتليف الكيسي.

مقدمات السكري

يشير الأطباء إلى بعض الأشخاص على أنهم مصابون بمرض السكري أو داء السكري الأحادي عندما يكون معدل السكر في الدم عادة في حدود 100 إلى 125 ملليغرام لكل ديسيلتر (ملغم / ديسيلتر)، حيث تتراوح مستويات السكر الطبيعي في الدم بين 70 و 99 مجم / ديسيلتر ، في حين أن الشخص المصاب بداء السكري سيكون لديه سكر دم صائم أعلى من 126 مجم / ديسيلتر، يعني مستوى مقدمات السكري أن جلوكوز الدم أعلى من المعتاد ولكنه ليس مرتفعاً لدرجة أنه يشكل داء السكري.

ومع ذلك، فإن الأشخاص المصابين بمقدمات السكري معرضون لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، على الرغم من أنهم لا يعانون عادة من أعراض مرض السكري الكامل.

عوامل الخطر لمرض السكري

• زيادة الوزن.
• تاريخ عائلي لمرض السكري.
• وجود مستوى كوليسترول عالي الكثافة من البروتين الدهني (HDL) أقل من 40 مجم / ديسيلتر أو 50 مجم / ديسيلتر.
• تاريخ من ارتفاع ضغط الدم.
• الإصابة بسكري الحمل أو ولادة طفل يزيد وزنه عن 9 أرطال.
• تاريخ من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).
• كونهم من أصل أفريقي أمريكي أو أمريكي أصلي أو أمريكي لاتيني أو من أصل آسيوي من جزر المحيط الهادئ.
• أن يكون عمره أكثر من 45 عاماً.
• اتباع نظام غذائي غير مستقر.

إذا حدد الطبيب أن الشخص مصاب بمرض السكري، فإنه سيوصي بأن يقوم الفرد بإجراء تغييرات صحية ، فغالباً ما يساعد فقدان الوزن واتباع نظام غذائي صحي على منع المرض.

اكتشاف مرض السكر بدون تحليل

من المعروف وجود عدة أعراض قد تظهر علي الشخص المصاب بمرض السكري، لذلك من خلال ملاحظة هذه الأعراض، يُمكنك أن تتعرف علي المرض وتكتشفه دون تحليل ومن هذه الأعراض:

الأعراض العامة

تشمل الأعراض العامة لمرض السكري ما يلي:

• زيادة الجوع.
• زيادة العطش.
• فقدان الوزن.
• كثرة التبول.
• رؤية ضبابية.
• التعب الشديد.
• القروح التي لا تلتئم.²

الأعراض لدى الرجال

بالإضافة إلى الأعراض العامة لمرض السكري، قد يكون لدى الرجال المصابين بداء السكري انخفاض في الدافع الجنسي وضعف الانتصاب (ED) وضعف قوة العضلات.

اقرأ من هنا : نظام غذائي لمرضي السكر النوع الثاني

الأعراض لدى النساء

يمكن أن تعاني النساء المصابات بداء السكري أيضاً من أعراض مثل التهابات المسالك البولية وعدوى الخميرة والجلد الجاف المسبب للحكة.

أعراض مرض السكر النوع 1

يمكن أن تشمل أعراض داء السكري من النوع 1 ما يلي:

• الجوع الشديد.
• زيادة العطش.
• فقدان الوزن غير المقصود.
• كثرة التبول.
• رؤية ضبابية.
• التعب.
• تغيرات في المزاج.

أعراض داء السكري من النوع 2

يمكن أن تشمل أعراض داء السكري من النوع 2 ما يلي:

• زيادة الجوع.
• زيادة العطش.
• زيادة التبول.
• رؤية ضبابية.
• التعب.
• تقرحات بطيئة للشفاء.
• قد يسبب أيضاً عدوى متكررة، وذلك لأن مستويات الجلوكوز المرتفعة تجعل من الصعب على الجسم الشفاء.³

اقرأ من هنا : أعراض انخفاض السكر لغير المصابين

أعراض سكري الحمل

لا تظهر على معظم النساء المصابات بسكري الحمل أي أعراض، غالباً ما يتم الكشف عن الحالة أثناء اختبار السكر في الدم الروتيني أو اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم الذي يتم إجراؤه عادةً بين الأسبوعين 24 و 28 من الحمل، في حالات نادرة، قد تتعرض  المرأة المصابة بسكري الحمل من زيادة في العطش أو التبول.

المراجع

1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/323627
2. https://www.healthline.com/health/diabetes#symptoms
3. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/symptoms-causes/syc-20371444

ظهرت المقالة اكتشاف مرض السكر بدون تحليل أولاً على معرفة.

مخطط سكر الدم

تعمل مخططات سكر الدم كدليل مرجعي لنتائج اختبار سكر الدم، على هذا النحو، تعد مخططات سكر الدم أدوات مهمة لإدارة مرض السكري، تتضمن معظم خطط علاج السكري الحفاظ على مستويات السكر في الدم قريبة من الأهداف الطبيعية أو المستهدفة قدر الإمكان، وهذا يتطلب إجراء اختبارات متكررة في المنزل والطلب من الطبيب، إلى جانب فهم كيفية مقارنة النتائج مع المستويات المستهدفة.

غالباً ما يقدم الأطباء توصيات سكر الدم A1C في مخططات سكر الدم، حيث تميل إلى إعطاء نتائج A1C كنسبة مئوية ومتوسط ​​مستوى السكر في الدم بالملليغرام لكل ديسيلتر (ملغم / ديسيلتر).

المعدل الطبيعي للسكر لمرضي السكري

على الرغم من أن الطبيب سيوفرها كدليل، إلا أنه سيخصص أيضاً خطة لإدارة الجلوكوز ويتضمن إما أهدافاً شخصية أكثر صرامة أو أقل، يقيس اختبار A1C متوسط مستويات السكر في الدم للشخص على مدى فترة 3 أشهر، مما يعطي نظرة أوسع على إدارته الشاملة لمستويات السكر في الدم، تختلف مستويات السكر في الدم المناسبة على مدار اليوم ومن شخص لآخر، غالباً ما تكون سكريات الدم أقل قبل الإفطار وفي الفترة التي تسبق الوجبات، وغالباً ما تكون سكريات الدم أعلى في الساعات التالية للوجبات.

غالباً ما يكون لدى مرضى السكري أهداف سكر أعلى أو نطاقات مقبولة من أولئك الذين لا يعانون من هذه الحالة، تختلف هذه الأهداف وفقاً لمجموعة من العوامل، بعضها يشمل:

• العمر.
• وجود حالات صحية أخرى.
• كم من الوقت يعاني الشخص من مرض السكري.
• عند تشخيص أمراض القلب والأوعية الدموية.
• مشاكل في أصغر الشرايين في الجسم.
• أي ضرر معروف للعين أو الكلى أو الأوعية الدموية أو الدماغ أو القلب.
• العادات الشخصية وعوامل نمط الحياة.
• عدم إدراك انخفاض مستويات السكر في الدم.
• الضغط العصبى.
• أمراض أخرى.

تقدم أيضاً جمعية السكري الأمريكية ومركز جوسلين للسكري والجمعية الأمريكية لأطباء الغدد الصماء الإرشاديين إرشادات مختلفة قليلاً عن سكر الدم لمن يعانون من مرض السكري، مراقبة مستويات السكر في الدم جزء مهم من إدارة مرض السكري، غالباً ما تعتمد أفضل خطط المراقبة على كل من المراقبة الذاتية في المنزل والاختبارات التي يطلبها الطبيب، مثل اختبارات A1C. ²

أعراض مرض السكري

تحدث أعراض مرض السكري بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، تشمل الأعراض العامة لمرض السكري ما يلي:

• زيادة الجوع.
• زيادة العطش.
• فقدان الوزن.
• كثرة التبول.
• رؤية ضبابية.
• التعب الشديد.
• القروح التي لا تلتئم.

الأعراض لدى الرجال

بالإضافة إلى الأعراض العامة لمرض السكري، قد يكون لدى الرجال المصابين بداء السكري انخفاض في الدافع الجنسي وضعف الانتصاب (ED) وضعف قوة العضلات.

الأعراض لدى النساء

يمكن أن تعاني النساء المصابات بداء السكري أيضاً من أعراض مثل التهابات المسالك البولية وعدوى الخميرة والجلد الجاف والمسبب للحكة.

مرض السكر النوع 1

يمكن أن تشمل أعراض داء السكري من النوع 1 ما يلي:

• الجوع الشديد.
• زيادة العطش.
• فقدان الوزن غير المقصود.
• كثرة التبول.
• رؤية ضبابية.
• التعب.
• قد يؤدي أيضًا إلى تغيرات في المزاج.

داء السكري من النوع 2

يمكن أن تشمل أعراض داء السكري من النوع 2 ما يلي:

• زيادة الجوع.
• زيادة العطش.
• زيادة التبول.
• رؤية ضبابية.
• التعب.
• تقرحات بطيئة للشفاء.
• قد يسبب أيضًا عدوى متكررة، وذلك لأن مستويات الجلوكوز المرتفعة تجعل من الصعب على الجسم الشفاء.

عوامل خطر مرض السكري

تزيد عوامل معينة من خطر الإصابة بمرض السكري.³

مرض السكر النوع 1

من المرجح أن تصاب بالسكري من النوع الأول إذا كنت طفلاً أو مراهقاً، أو لديك أحد الوالدين أو أخ أو مصاب بالحالة، أو إذا كنت تحمل جينات معينة مرتبطة بالمرض.

اقرأ من هنا : المعدل الطبيعي للسكر لمرضي السكر

داء السكري من النوع 2

يزداد خطر إصابتك بداء السكري من النوع 2 إذا كنت تعاني من :

• زيادة الوزن.
• تبلغ من العمر 45 عاماً أو أكثر.
• لديك أحد الوالدين أو الأشقاء المصاب بداء السكري.
• غير نشيط جسدياً.
• كان لديك سكري الحمل.
• لديك مقدمات السكري.
• ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول أو ارتفاع الدهون الثلاثية.
• أصل أفريقي أو أمريكي من أصل لاتيني أو أمريكي لاتيني أو ألاسكا أصلي أو من جزر المحيط الهادئ أو من أصل هندي أمريكي أو من أصل آسيوي أمريكي.

اقرأ من هنا : مرض السكري: التعريف و الأسباب و الأنواع

سكري الحمل

يزداد خطر الإصابة بسكري الحمل إذا كنت تعاني من :

• زيادة الوزن.
• هم فوق سن 25.
• لديك سكري الحمل أثناء الحمل الماضي.
• أنجبت طفلاً يزن أكثر من 9 أرطال.
• لديك تاريخ عائلي من مرض السكري من النوع 2.
• مصاب بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).

المراجع

1. https://www.diabetes.co.uk/diabetes_care/blood-sugar-level-ranges.html
2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/317536#guidelines
3. https://www.healthline.com/health/diabetes#risk-factors

ظهرت المقالة المعدل الطبيعي للسكر لمرضي السكر أولاً على معرفة.