الفرق بين وجع الدورة ووجع الحمل

لمعرفة الفرق بين وجع الدورة ووجع الحمل، يجب معرفة الاختلافات بين أعرض كلاً منهما، مثل:

 ألم الثدي

خلال الدورة الشهرية، يمكن أن يحدث تورم للثدي خلال الفترة التي تسبق الدورة الشهرية وحتى بدايتها،  يتراوح توّرم الثدي من توّرم خفيف إلى توّرم شديد، وعادة ما يكون أشد توّرماً قبل الدورة الشهرية، فقد تشعر المرأة بتوّرم في أنسجة الثدي، خاصة في المناطق الخارجية منه، قد يُصاحب التوّرم ألم شديد في الثدي، غالبًا ما يتحسن هذا الألم أثناء الدورة الشهرية أو بعدها مباشرة، حيث تقل مستويات هرمون البروجسترون لديك.

أثناء الحمل، قد يكون ثدييك خلال فترة الحمل المبكرة حساس وله ملمس ناعم، وقد يشعر البعض أيضاً بثقل وتوّرم، يحدث هذا التورم عادةً بعد أسبوع إلى أسبوعين من الحمل، ويمكن أن يستمر لفترة من الوقت مع ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون بسبب الحمل.¹

اقرأ من هنا : اولى علامات الحمل على اللولب

النزيف

أثناء الدورة الشهرية (PMS)، لن يكون لديك نزيف أو لن تكتشف بعد ظهور الدورة الشهرية، وعندما يكون لديك الدورة الشهرية، يكون التدفق أثقل بشكل ملحوظ ويمكن أن يستمر لمدة تصل إلى أسبوع.

أثناء الحمل، بالنسبة للبعض تتمثل إحدى علامات الحمل الأولى في نزيف مهبلي خفيف أو ظهور بقع وردية أو بنية داكنة وذلك دليل علي انغماس البويضة في الرحم، يحدث هذا عادةً بعد 10 إلى 14 يوماً من الحمل وهو عادة لا يكفي لملء الفوط الصحية أو السدادات القطنية، يستمر النقط الخفيفة من الدم إلي بضع ساعات أو يومين فقط وهو فترة أقل من فترة الدورة الشهرية.

التغيّرات المزاجية

أثناء الدورة الشهرية (PMS)، قد تكون سريع الانفعال وتشعر بشعور متغيّر أثناء الدورة الشهرية، قد يكون لديك أيضا نوبات البكاء وتشعر بالقلق، و تختفي هذه الأعراض عادة بعد بدء الدورة الشهرية، ممارسة بعض التمارين الرياضية والنوم قد يساعد في التخلص من مزاج PMS، ولكن إذا كنت تشعر بالحزن أو الإرهاق أو اليأس أو نقص الطاقة لمدة أسبوعين أو أكثر، فقد يُصيبك ذلك بالاكتئاب فعليك بالتوجه إلي الطبيب حينها.

أثناء الحمل، إذا كنت حاملاً، فقد يتغير حالتك المزاجية لفترة أطول قد تصل إلي المخاض، من المرجح أن تكون عاطفياً أكثر أثناء الحمل، و قد تكون نشيطًا ومتحمسًا بسبب انتظارك لمولودك الجديد، قد تشعر أيضاً بلحظات من البكاء واليأس، كما هو الحال مع الدورة الشهرية، ويمكن لهذه الأعراض الأخيرة تُسبب أيضاً في الاكتئاب، لذلك يُمكنك الذهاب حينها إلي طبيبك لحل هذه المشكلة.

اقرأ من هنا : ايجابيات وسلبيات اللولب لمنع الحمل

 التعب

أثناء الدورة الشهرية، قد يحدث تعب شائع أثناء الدورة الشهرية، وكذلك قد تنام كثيراً، يجب أن تختفي هذه الأعراض عندما تبدأ الدورة الشهرية، و يمكن أن تُساعد ممارسة بعض التمارين الرياضية على تحسين نومك وتقليل التعب.

أثناء الحمل، يمكن أن تزيد مستويات هرمون البروجسترون من التعب، يمكن أن يكون التعب أكثر وضوحاً خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ولكنه قد يستمر طوال فترة الحمل، فلمساعدة جسمك على التأقلم، تأكد من تناول الطعام بشكل جيد والحصول على قسط كبير من النوم.

الغثيان

أثناء الدورة الشهرية، لا ينبغي أن تتوقع الغثيان أو القيء إذا تأخرت الدورة الشهرية لكن قد يحدث بعض الانزعاج الهضمي مثل الغثيان، الذي قد يصاحب أعراض الدورة الشهرية.

أثناء الحمل، غثيان الصباح هو أحد العلامات الكلاسيكية الأكثر وضوحاً التي تدل علي أنك حامل، فغالباً ما تبدأ نوبات الغثيان بعد شهر من الحمل، قد يظهر معه القئ وقد لا يظهر، على الرغم من الاسم يمكن أن يحدث غثيان الصباح في أي وقت من اليوم، ومع ذلك لا تعاني جميع النساء من غثيان الصباح.

الرغبة الشديدة في تناول الطعام

أثناء فترة الدورة الشهرية PMS، من المحتمل أن تلاحظ أن نظامك الغذائي تغيّر، فقد تشتهي الشوكولاتة أو الكربوهيدرات أو السكريات أو الحلويات أو الأطعمة المالحة، أو قد يكون لديك شهية كبيرة تجاه الطعام، هذه الرغبة الشديدة لا تحدث بالقدر نفسه عندما تكونين حامل.

أثناء الحمل، قد يكون لديك الرغبة الشديدة في أكل طعام محدد، وربما قد تكون غير مهتم تماماً تجاه الأطعمة الأخرى، فقد يكون لديك أيضاً نفور من بعض الروائح والأذواق، حتى تلك التي أعجبت بها من قبل، هذه الأعراض قد تستمر معك طوال فترة الحمل.

قد يكون لديك أيضاً أثناء فترة الحمل متلازمة بيكا، حيث تأكل بشكل إلزامي العناصر التي ليس لها قيمة غذائية مثل الثلج أو الأوساخ أو رقائق الطلاء المجففة أو القطع المعدنية، إذا كانت لديك الرغبة الشديدة في تناول المواد غير الغذائية، فيجب التحدث مع طبيبك علي الفور.

التشنج

أثناء الدورة الشهرية PMS، إذا كان لديك PMS فقد تواجه عسر الطمث، وهي تشنجات تحدث قبل 24 إلى 48 ساعة من الدورة الشهرية، من المحتمل أن ينخفض هذا ​​الألم أثناء الدورة الشهرية وينتهي في نهاية المطاف بنهاية التدفق، غالباً ما تنخفض تقلصات الدورة الشهرية بعد الحمل الأول أو مع تقدم العمر.

أثناء الحمل، قد تواجه تقلصات خفيفة في وقت مبكر من الحمل، من المحتمل أن تشعر بنفس التشنجات والألم الذي شعرت به أثناء الدورة الشهرية، لكنها ستكون في معدتك السفلية أو أسفل الظهر.

إذا كان لديك تاريخ لفقدان الحمل أو الإجهاض من قبل، فلا تتجاهل هذه الأعراض، يجب عليك أن تلتزم الراحة، و إذا لم يهدأ، يجب التحدث مع طبيبك علي الفور، يمكنك الشعور بهذه التشنجات لمدة قد تصل إلي أسابيع حتي أشهر طوال فترة الحمل. ²

المراجع

1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321456.php#other-early-signs-of-pregnancy
2. https://www.healthline.com/health/womens-health/pms-symptoms-vs-pregnancy-symptoms#cramping

ظهرت المقالة الفرق بين وجع الدورة ووجع الحمل أولاً على معرفة.

تعاني الكثير من النساء من وجع بالظهر أثناء الحمل ويظهر هذا الألم في الفترة الأولى من الحمل كما أنه قد يستمر إلى عدة شهور ويبقى إلى الولادة وسبب هذا اﻷلم هو تغير في الهرمونات وفي الجسم الذي يتهيأ لحمل الجنين ثم الولادة، لكن أحياناً يكون ألم الظهر راجع ﻷسباب أخرى مثل الدورة أو التعب أو القيام بحركة خاطئة وكثير من الاحتمالات اﻷخرى التي قد تسبب وجعل بالظهر ولا يكون السبب الرئيسي هو الحمل، لهذا يجب التأكد عن طريق مجموعة من اﻷعراض اﻷخرى التي إن اجتمعت مع بعضها قيل أنه الحمل.

وجع الظهر وأعراض الحمل

من الممكن الاعتماد على وجع الظهر في تحديد إن كانت المرأة حامل أم لا، ﻷن هذا العرض من بين اﻷعراض المهمة، والتي تساعد على اكتشاف الحمل في مرحلته اﻷولى، أما سبب الشعور بألم في الظهر عند حدوث الحمل هو تغير في الجسم بحيث يزداد الوزن في الرحم مما يجعله يضغط على الظهر وبالتالي الشعور باﻷلم، كما يمكن الشعور بهذا اﻷلم عند النوم بشكل غير مريح بسبب التغيّرات التي تحدث في الجسم أثناء الحمل ولا ننسى أمر هام جداً، وهو تغيّر الهرمونات استعداداً لحمل الجنين وجعل عملية الولادة ممكنة لهذا يحدث هذا اﻷلم، كما يعتبر الشعور بوجع الظهر اثناء الحمل أمراً شائعاً بين أغلب النساء إن لم نقل جميعهن.

• الدوار : عند حدوث الحمل تعمل بعض الهرمونات على تهيئة الجسم للحمل مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، وبالتالي تشعر المرأة بالدوار، كما يعتبر هذا اﻷمر شائعاً جداً بالنسبة للحوامل بسبب انخفاض ضغط الدم، لكن يجب الانتباه إلى أن انخفاض ضغط الدم قد يحدث ﻷي سبب آخر غير الحمل.
• الغثيان والقيء : من بين أهم اﻷعراض التي تصاحب الفترة الأولى من الحمل بسبب تغير في الهرمونات.
• تأخر الدورة : إن تأخر الدورة بالنسبة للمرأة التي لا تعاني من مشاكل الدورة غير المنتظمة يعتبر مؤشراً لحدوث الحمل.

سبب الشعور بوجع الظهر أثناء الحمل

تتعدد اﻷسباب التي تجعل المرأة تشعر بوجع في الظهر أثناء فترة الحمل ومن بين أهم هذه اﻷسباب وأكثرها انتشاراً بين النساء الحوامل نذكر ما يلي :

• تغير الهرمونات : إن تغير الهرمونات يعتبر أكثر سبب قد يؤدي إلى الشعور بألم في الظهر، ﻷن الجسم عند حدوث الحمل يعمل تلقائياً لتهيئة نفسه، بحيث يقوم بإرخاء المفاصل وتوسيع الحوض مما يؤدي إلى الشعور بألم في الظهر.
• تغير مكان مركز ثقل الجسم : إن الحمل يؤدي إلى تغير مركز ثقل جسم المرأة إلى اﻷمام، وذلك بسبب نمو الجنين وبالتالي تشعر المرأة بألم في الظهر.
• زيادة الوزن : قد تؤدي زيادة الوزن بسبب الحمل إلى الشعور بألم في الظهر ﻷن الوزن الزائد في المنطقة اﻷمامية يقوم بالضغط على الظهر، وهذا يؤدي إلى الشعور بألم في الظهر.
• الاجهاد والتعب :  يؤدي التعب أو الاجهاد بسبب العمل، أو القيام بمجهود عضلي، للشعور بألم في الظهر، لهذا، فإنه ينصح بأن تقوم المرأة الحامل بالحد أو التقليل من القيام بأعمال تتسبب بإجهادٍ عضليٍ خلال فترة الحمل، وذلك لتفادي الشعور بالألم في منطقة الظهر.
• تغيّر بنية الجسم : من المعروف بأن الحمل يؤدي إلى توسّع في الرحم وهذا التوسع يؤدي إلى مجموعة من التغيرات اﻷخرى التي تؤثر على القفص الصدري وعضلات البطن.

تخفيف وجع الظهر الناتج عن الحمل

إن ألم الظهر هو بمثابة أمر طبيعي ومن الضروري أن يحدث عند النساء الحوامل لكن توجد مجموعة من الحلول العملية التي من الممكن أن تساعد على تخفيف هذه الآلام ونذكر من بينها :

• عدم القيام بمجهود عضلي كبير أو حمل أشياء ثقيلة أثناء فترة الحمل ﻷن المجهود العضلي يؤدي مباشرة إلى شعور بألم في الظهر.
• عدم ارتداء أحذية ذات كعب عالي، أوالأحذية الغير مريحة، واستبدالها بأحذية مريحة ومسطحة لتوفير دعم كافي لحمل ثقل الجسم.
• عدم الانحناء لالتقاط اﻷشياء من اﻷرض بل يجب النزول بظهر مستقيم وعمل القرفصاء لتجنب حدوث أي ألم أو ضرر.
• القيام بتمارين رياضية مناسبة للحوامل والتي تعمل على تقوية عضلات البطن والظهر، ويفضل أخذ هذه التمارين من شخص مختص ومؤهل لهذا العمل.
• أخذ قسط من الراحة بين فترة وأخرى لاستعادة الحيوية ولتفادي الشعور بأي ألم.
• عمل حمام دافئ و الاسترخاء يساعد أيضاً على تجنب الشعور بألم في الظهر لهذا ينصح المرأة الحامل بالقيام بهذه الخطوات لتجنب الشعور بألم في الظهر.
• التدليك يساعد أيضاً على تخفيف ألم الظهر لهذا من المفيد أن تقوم المرأة الحامل بجلسات تدليك منتظمة لتخفيف الشعور بألم الظهر، كما أن التدليك يساعد المرأة الحامل في تحسين المزاج نظرا لكون مزاج المرأة الحامل يكون متقلباً بشدة كما أن بعض النساء يعانين من الاكتئاب بسبب الحمل.
• إن فترة الحمل هي أكثر فترة تحتاج فيها المرأة إلى العناية سواءً من الناحية الجسدية أو النفسية نظراً لكونها تتعرض لمجموعة من التغيرات على مستوى الهرمونات، ولأن ألم الظهر من بين أكثر الأشياء المزعجة بالنسبة للمرأة الحامل، فمن الضروري جداً الاهتمام بهذا الموضوع، وذلك من خلال اتباع مجموعة من الخطوات التي تساعد المرأة الحامل على تجنب الألم أو تخفيفه.

ظهرت المقالة هل وجع الظهر من اعراض الحمل أولاً على معرفة.