ما هو ارتفاع السكر في الدم لغير المصابين؟

ارتفاع السكر في الدم لغير المصابين يعني أن مستوى السكر في الدم مرتفع على الرغم من أنك لا تعاني من مرض السكري، قد يحدث ارتفاع السكر في الدم فجأة أثناء مرض أو إصابة كبيرة،و قد يحدث فرط سكر الدم على مدى فترة زمنية طويلة وقد يكون ناتجاً عن مرض مزمن.

إدارة ارتفاع السكر الدم لغير المصابين

يمكن أن يؤدي فرط سكر الدم إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى، ومنع الشفاء ويجعل من الصعب إدارة حالتك، لذلك من المهم علاج ارتفاع السكر في الدم لمنع هذه المشاكل، يُمكن أن يؤدي فرط سكر الدم الذي لا يتم علاجه إلى تلف أعصابك والأوعية الدموية والأنسجة والأعضاء، قد يزيد تلف الشرايين من خطر الإصابة بأزمة قلبية وسكتة دماغية. قد يؤدي تلف الأعصاب أيضاً إلى مشاكل أخرى في القلب والمعدة والأعصاب.¹

ما الذي يزيد من خطر الإصابة بارتفاع السكر لغير المصابين؟

• وجود حالة طبية مثل متلازمة كوشينغ أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
• الجراحة أو الصدمة مثل الحرق أو الإصابة.
• الالتهابات مثل الالتهاب الرئوي أو عدوى المسالك البولية.
• بعض الأدوية مثل المنشطات أو مدرات البول.
• التغذية المعطاة من خلال أنبوب التغذية أو IV.
• تاريخ عائلي لمرض السكري أو سكري الحمل.
• السمنة أو قلة النشاط البدني.

ما هي علامات وأعراض ارتفاع السكر لغير المصابين؟

قد لا يكون لديك أي علامات أو أعراض، أو قد يكون لديك أي مما يلي:

• عطش أكثر من المعتاد.
• كثرة التبول.
• عدم وضوح الرؤية.
• استفراغ و غثيان.
• وجع بطن.

كيف يتم تشخيص ارتفاع السكر لغير المصابين؟

سيقيس مقدم الرعاية الصحية الخاص بك مستوى السكر في الدم عن طريق اختبار الدم، فقد يتم إعطاؤك الأنسولين أو أدوية أخرى لتقليل مستوى السكر في الدم.

كيف يمكنني المساعدة في منع ارتفاع السكر في الدم؟

• يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة في خفض نسبة السكر في الدم عندما تكون مرتفعة، كما يمكن أن تُحافظ الرياضة على مستويات السكر في الدم ثابتة بمرور الوقت، لذلك يحب أن تُمارس الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل، 5 أيام في الأسبوع، اعمل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لوضع خطة للتمرين، يجب أن يمارس الأطفال 60 دقيقة على الأقل من النشاط البدني كل يوم.
• الحفاظ على وزن صحي، اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن الوزن الذي يجب أن تزنه، يمكن أن يساعدك الوزن الصحي على خفض مستويات السكر في الدم، لذلك يجب أن تطلب من مقدم الخدمة مساعدتك في إنشاء خطة لإنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
• تناول وجبة غذائية صحية متكاملة، سيساعدك اختصاصي التغذية على إعداد خطة وجبات للمساعدة في خفض مستوى السكر في الدم، فقد تحتاج إلى تقليل كمية الكربوهيدرات التي تتناولها.
• لا تدخن، يمكن أن يتسبب النيكوتين والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في السجائر في تلف الرئة، يمكنهم أيضاً جعل مستويات السكر في الدم أكثر صعوبة في السيطرة عليها. 
• قلل أو لا تشرب الكحول، يمكن أن يزيد الكحول من مستوى السكر في الدم. ²

الحاجة لفحص السكر لغير المصابين

سيخبرك الطبيب الخاص بك إذا كنت بحاجة إلى فحص مستوى السكر في الدم، سيخبرك أيضاً بعدد مرات التحقق من ذلك، لذلك يجب أن تسأل الطبيب الخاص بك عن مستوى السكر في الدم مع كتابة نتائجك، وأظهرها لطبيبك.

متي تحتاج إلي الاتصال بالطوارئ؟

• إذا كان لديك نوبة.
• إذا كان لديك صعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس.
• إذا أصبحت ضعيفاً.
• إذا كان مستوى السكر في الدم لديك أعلى أو أقل مما قاله الطبيب الخاص بك.
• لك رائحة نفس كريهة.
• إذا كنت تعاني من الغثيان والقيء.
• لديك أعراض الجفاف مثل البول الأصفر الداكن وجفاف الفم والشفاه والجلد الجاف.

متى يجب عليك الاتصال بالطبيب الخاص بك؟

• إذا كنت ما زلت تعاني من ارتفاع مستويات السكر في الدم عما يوصي به الطبيب الخاص بك.
• إذا كان لديك أسئلة أو مخاوف بشأن حالتك أو رعايتك.

علاج ارتفاع السكر في الدم

بالإضافة إلى الأنسولين، تتوفر أنواع أخرى من الأدوية التي يمكن أن تساعد الشخص على إدارة حالته، ومن هذه الأدوية:

الميتفورمين

بالنسبة لمرض السكري من النوع 2، قد يصف الطبيب الميتفورمين في شكل حبوب أو شراب، حيث يُساهم في:

• خفض نسبة السكر في الدم.
• جعل الأنسولين أكثر فعالية.

يمكن أن يُساعد أيضاً في فقدان الوزن، بالإضافة إلى مرض السكري قد يعاني الشخص أيضاً من مخاطر صحية أخرى، وقد يحتاج إلى أدوية للسيطرة عليها، لذلك سيقوم الطبيب بتقديم المشورة للفرد حول احتياجاتهم.

مثبطات SGLT2 ومنبهات مستقبلات GLP-1

في عام 2018، أوصت المبادئ التوجيهية الجديدة أيضاً بوصف أدوية إضافية للأشخاص الذين يعانون من:

• أمراض القلب والأوعية الدموية و تصلب الشرايين.
• الفشل الكلوي المزمن.

فبالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية و تصلب الشرايين وارتفاع خطر الإصابة بقصور القلب، تنصح المبادئ التوجيهية الأطباء بوصف مثبط SGLT2.

تعمل منبهات مستقبلات GLP-1 عن طريق زيادة كمية الأنسولين التي ينتجها الجسم وتقليل كمية الجلوكوز التي تدخل في مجرى الدم، إنه دواء قابل للحقن، و يمكن للأشخاص استخدامه مع الميتفورمين أو بمفردهم، و تشمل آثاره الجانبية مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الغثيان وفقدان الشهية.

مثبطات SLGT2 هي نوع جديد من الأدوية لخفض مستويات الجلوكوز في الدم، تعمل بشكل منفصل عن الأنسولين، وقد تكون مفيدة للأشخاص غير المستعدين لبدء استخدام الأنسولين، يمكن للناس تناوله عن طريق الفم، تشمل الآثار الجانبية له: ارتفاع  في خطر الإصابة بالعدوى البولية والتناسلية والحماض الكيتوني.

أهمية المراقبة الذاتية لمستويات السكر في دمك

تعتبر المراقبة الذاتية لمستويات السكر في الدم أمراً حيوياً للإدارة الفعالة لمرض السكري، مما يساعد على تنظيم الوجبات الصحية والنشاط البدني ووقت تناول الدواء بما في ذلك الأنسولين.

بينما تختلف أجهزة المراقبة الذاتية لجلوكوز الدم (SMBG)، فإنها تشمل بشكل عام عداداً وشريط اختبار لتوليد القراءات وجهاز خرز لوخز الجلد للحصول على كمية صغيرة من الدم، راجع التعليمات المحددة لكل جهاز، حيث ستختلف الماكينات، ومع ذلك، سيتم تطبيق الاحتياطات والخطوات التالية على العديد من الآلات الموجودة في السوق:

• تأكد من نظافة كلتا اليدين وتجفيفهما قبل لمس شرائط الاختبار أو جهاز القياس.
• لا تستخدم شريط اختبار أكثر من مرة واحتفظ بها في علبتها الأصلية لتجنب أي ترطيب خارجي يغير النتيجة.
• احفظ العبوات مغلقة بعد الاختبار.
• تحقق دائماً من تاريخ انتهاء الصلاحية.
• قد تتطلب العدادات القديمة الترميز قبل الاستخدام، تحقق لمعرفة ما إذا كان الجهاز المستخدم حالياً بحاجة إلى ذلك.
• قم بتخزين العداد والشرائط في مكان جاف وبارد.
• خذ العداد وشرائط جهازك، حتى يتمكن طبيب أو أخصائي الرعاية الأولية من التحقق من فعاليتها.

يمكن أن تكون المراقبة الذاتية ضرورية لتخفيف جلوكوز الدم، يستخدم الشخص الذي يراقب مرض السكري جهازاً يحتوي على الإبر لوخز الجلد، حيث أن فكرة سحب الدم قد تسبب الضيق لبعض الناس، يجب أن يكون وخز الإصبع للحصول على عينة دم إجراءً لطيفاً وبسيطاً.

لذلك يجب أن تتخذ الاحتياطات التالية:

• نظف المنطقة التي ستأتي منها العينة بالصابون والماء الدافئ لتجنب دخول بقايا الطعام إلى الجهاز وتشويه القراءة.
• اختر مشبكًا صغيرًا ورقيقًا للحصول على أقصى قدر من الراحة.
• يجب أن يكون للمشبك إعدادات عمق تتحكم في عمق الوخز، لذلك اضبط هذا للراحة.
• لا يتطلب الاختبار سوى عينة دم بحجم الدمعة.
• خذ الدم من جانب الإصبع، لأن هذا يسبب ألمًا أقل، قد يكون استخدام الإصبع الأوسط والإصبع الدائري والإصبع الصغير أكثر راحة، بينما تسمح بعض الاختبارات بأخذ عينات من مواقع اختبار أخرى، مثل الفخذين والذراعين، لكن أطراف الأصابع أو راحة اليد الخارجية تعطي نتائج أكثر دقة.³

المراجع

1. https://www.medicinenet.com/hyperglycemia/article.htm
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4253199/
3. https://www.drugs.com/cg/nondiabetic-hyperglycemia.html

ظهرت المقالة أعراض ارتفاع السكر لغير المصابين أولاً على معرفة.

الأعشاب والمكملات الغذائية التي قد تُساعد في علاج ارتفاع السكر في المنزل

إليك سبعة أعشاب ومكملات غذائية قد تفيد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2:

الصبار

قد يساعد تناول لب الصبار على إصلاح وحماية البنكرياس، فالصبار نبات شائع يستخدم في العديد من الاستخدامات المختلفة، يعرف الكثير من الناس فوائده للعناية بالبشرة، ولكن قد يكون له أيضاً فوائد أخرى مثل علاج تقدّم مرض السكري من النوع  2 والمساعدة في علاج ارتفاعه في المنزل.

القرفة

القرفة عبارة عن توابل عطرة تأتي من لحاء الشجرة، وهو مكون شائع في الحلويات والمخبوزات والأطباق الأخرى، للقرفة طعم يمكن أن يضيف حلاوة بدون أي سكر إضافي، وهي شائعة لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 لهذا السبب وحده، ولكنها قد تقدم أيضاً فوائد أخرى، حيث وجدت دارسة عام 2010 أثبتت أن القرفة قد تحسن مستويات:

• الجلوكوز.
• الأنسولين وحساسية الأنسولين.
• الدهون الموجودة في الدم.
• مضادات الأكسدة.
• ضغط الدم.
• ضعف الجسم.
• الهضم.

في دراسة أخرى نشرت في عام 2013، استنتج الباحثون أن القرفة قد تؤدي إلى:

• انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم أثناء الصيام.
• خفض الكولسترول الكلي والكولسترول الضار منخفض الكثافة (LDL).
• زيادة الكولسترول الدهني عالي الكثافة الجيد (HDL).
• انخفاض الدهون الثلاثية في الدم.
• زيادة حساسية الأنسولين.

الجمباز

Gymnema sylvestre هو عشب يأتي من الهند، اسمه يعني مدمرة السكر، أشارت مراجعة عام 2013 إلى أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 والنوع 2 الذين تناولوا الجمباز أظهروا علامات تحسن، في الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 الذين تناولوا خلاصة الأوراق لمدة 18 شهراً، انخفضت مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ، مقارنة بالمجموعة التي تلقت الأنسولين فقط، وجدت اختبارات أخرى باستخدام الجمباز أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 استجابوا بشكل جيد لكل من الورقة ومستخلصها على مدار فترات مختلفة، حيث واجه بعض الناس:

• انخفاض مستويات السكر في الدم.
• ارتفاع مستويات الأنسولين.

الزنجبيل

هناك بعض الأدلة على أن الزنجبيل يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم، الزنجبيل هو عشب آخر استخدمه الناس منذ آلاف السنين في أنظمة الطب التقليدي، غالباً ما يستخدم الناس الزنجبيل للمساعدة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي والالتهابات، لكن في عام 2015 اقترحت دراسة أنه قد يساعد أيضاً في علاج مرض السكري، حيث أظهرت النتائج أن الزنجبيل عمل علي خفض مستويات السكر في الدم، لكنه لم يخفض مستويات الأنسولين في الدم، وبسبب هذا يقترح الباحثون أن الزنجبيل قد يقلل من مقاومة الأنسولين في الجسم لمرض السكري من النوع 2.¹

اعتبارات مرضي السكري مع تناول الأعشاب

يجب على الناس دائماً العمل مع أخصائي رعاية صحية قبل تناول أي عشب أو مكمل غذائي جديد، قد يقترح الطبيب البدء بجرعة أقل وزيادتها تدريجياً حتى يجد الشخص جرعة مناسبة، يمكن أن تتفاعل بعض الأعشاب مع الأدوية الأخرى التي تؤدي نفس الوظيفة مثل أدوية سيولة الدم وأدوية ارتفاع ضغط الدم، لذلك من الضروري أن تكون على دراية بأي تفاعلات قد تحدث قبل أن تبدأ بتناول أي عشب جديد.²

طرق تُساعد في علاج ارتفاع السكر في المنزل

فيما يلي بعض الطرق التي تُساعد في خفض مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي:

 ممارسة الرياضة بانتظام

يمكن أن يساعدك التمرين المنتظم على فقدان الوزن وزيادة حساسية الأنسولين، زيادة حساسية الأنسولين تعني أن خلاياك أكثر قدرة على استخدام السكر المتاح في مجرى الدم، تساعد التمارين أيضاً عضلاتك على استخدام سكر الدم للحصول على الطاقة وتقلص العضلات، إذا كانت لديك مشاكل في التحكم في نسبة السكر في الدم، فيجب عليك التحقق من مستوي السكر في الدم لديك بشكل روتيني ومستمر، سيساعدك ذلك على معرفة كيفية استجابتك للأنشطة المختلفة والحفاظ على مستويات السكر في الدم لديك، تتضمن الأشكال الجيدة من التمارين رفع الأثقال والمشي السريع والجري وركوب الدراجات والرقص والمشي والسباحة.

السيطرة على تناول الكربوهيدرات الخاصة بك

يحول جسمك الكربوهيدرات إلى سكريات (جلوكوز في الغالب)، ثم ينقل الأنسولين السكريات إلى الخلايا، عندما تتناول الكثير من الكربوهيدرات أو إذا كنت تعاني من مشاكل في وظيفة الأنسولين، فقد تفشل هذه العملية وترتفع مستويات الجلوكوز في الدم، لذلك هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها حيال ذلك، حيث توصي جمعية السكري الأمريكية (ADA) بالتحكم في تناول الكربوهيدرات عن طريق حساب الكربوهيدرات أو استخدام نظام تبادل الطعام، تجد بعض الدراسات أن هذه الطرق يمكن أن تساعدك أيضاً في التخطيط لتنظيم وجباتك بشكل مناسب، مما قد يزيد من تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم، تظهر العديد من الدراسات أيضًا أن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات يساعد على تقليل مستويات السكر في الدم ومنع ارتفاع السكر في الدم، يُمكنك تقسيم الكربوهيدرات إلى جلوكو ، مما يرفع مستويات السكر في الدم لذلك يمكن أن يساعد الحد من تناول الكربوهيدرات في السيطرة على نسبة السكر في الدم.

زيادة تناول الألياف الخاصة بك

الألياف تبطئ هضم الكربوهيدرات وامتصاص السكر، لهذه الأسباب فإنه يعزز الارتفاع التدريجي لمستويات السكر في الدم، قد تلعب نوع الألياف التي تتناولها دوراً، هناك نوعان من الألياف، غير قابلة للذوبان وقابلة للذوبان، في حين أن كلاهما مهم فقد ثبت أن الألياف القابلة للذوبان على وجه التحديد تخفض مستويات السكر في الدم، تشمل الأطعمة الغنية بالألياف الخضار والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة.³

المراجع

1. https://www.stamfordhealth.org/healthflash-blog/integrative-medicine/type-2-diabetes-natural-remedies/
2. https://www.healthline.com/nutrition/15-ways-to-lower-blood-sugar#section3
3. https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/home-remedies/15-remedies-to-treat-diabetes-at-home/articleshow/20756841.cms

ظهرت المقالة علاج ارتفاع السكر في المنزل أولاً على معرفة.