المحتويات
الروماتويد في القدم
أعراض الروماتويد في القدم، التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) هو حالة تحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي نسيج بطانة المفاصل مما يُسبب التهابًا مؤلمًا، ما يقرب من 1.3 مليون شخص في الولايات المتحدة لديهم نوع من التهاب المفاصل الروماتويدي، يُمكن أن يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي أيضًا على أجزاء كثيرة من الجسم بما في ذلك جلدك والأعضاء الداخلية مثل القلب وقد يظهر تأثيره الأكبر علي القدم.
أعراض الروماتويد في القدم
أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي في القدمين يمكنها أن تختلف حدتها من شخص لآخر ومن هذه الأعراض:
- ألم أو تصلب في مفاصل أصابع القدم و في المفاصل والأربطة في جميع أنحاء القدم.
- استمرار الألم أو وجع في القدمين خاصةً بعد المشي والجري أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
- دفء غير طبيعي في منطقة واحدة أو أكثر من القدم حتى لو كان باقي الجسم باردًا نسبيًا.
- توّرم في مفاصل أصابع القدم قد يكون إصبع واحد أو أكثر أو في كاحلك.
بمرور الوقت، يمكن أن تتسبب هذه الأعراض في ألم قدميك وقد تعاني من صعوبة بالمشي بسبب هذه الأعراض، قد تكون هذه الأعراض طويلة المدى بسبب تدمير المفاصل، يحدث هذا عادةً عندما ينهار العظم والغضاريف والأنسجة المفصلية الأخرى، فقد يؤدي ذلك إلى جعل مفاصل قدمك أضعف ومؤلمة للغاية في الاستخدام، وقد تلاحظ حدوث تغيير في شكل قدمك نتيجة لذلك.
أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي لا تظهر دائمًا على الفور، حيث تتراوح متوسط عمر ظهور التهاب المفاصل الروماتويدي في أي مكان ما بين 30 و 60 عاماً، لكن التهاب المفاصل الروماتويدي قد يكون أكثر حدة بعض فترة مثل اشتعال النيران تبدأ بسيطة وتنتهي بكارثة، مع تقدمك في العمر، قد تصبح هذه الأعراض أكثر حدة وفترات التحويلات أقصر.
اقرأ من هنا : أسباب آلام المفاصل المفاجئ
مشاكل العضلات والعظام
قد تظهر بعض المشاكل في مفاصل معينة في جسمك، من هذه المفاصل:
- المفاصل الحلقية: هي المفاصل الصغيرة بين العظام التي تشكل أصابع قدميك.
- المفاصل البلعومية: هي المفاصل التي تربط عظام أصابع قدميك أو بالعظام الأطول التي تشكل معظم قدمك والتي يطلق عليها مشط القدم.
- مفصل تحت الفخذ: يقع هذا المفصل بين عظام الكعب أو العظم والعظم الذي يربط قدمك بعظام ساقك.
- مفصل الكاحل، يربط هذا المفصل عظام الساقين ويتكون عند التقاء القدم والساق.
نظراً لعدد المرات التي تستخدم فيها قدمك كل يوم، يمكن أن يؤدي الألم والتورم في هذه المفاصل إلى تعطيل أنشطتك اليومية وتجعل من الصعب عليك إنجاز المهام الأساسية مثل المشي.
عندما تزداد الأعراض، حاول الابتعاد عن استخدام قدميك وتقليل التمارين حتى تبدأ الأعراض في التلاشي، فالكثير من النشاط قد يزيد الألم أو قد يؤدي إلي تصلّب القدم.
أحد الأعراض الشائعة للروماتويد في القدم هو الالتهاب الكيسي، هو عبارة عن التهاب كيس صغير ممتليء بالسائل (جراب) يقع بالقرب من مفصل الركبة، يُسبب الالتهاب الكيسي الألم ويحد من حركتك، فالأكياس المملوءة بالسوائل التي تمنع المفاصل من الاحتكاك معًا، هذا يُمكن أن يسبب الألم أو عدم الراحة عند الضغط على القدم.
اقرأ من هنا : الم في عظام المهبل للحامل في الشهر التاسع
علاج الروماتويد في القدم
لا يمكن علاج التهاب المفاصل الروماتويدي بالكامل، ولكن هناك الكثير من العلاجات للمساعدة في تخفيف أعراض القدم وكذلك تقليل الألم التي قد تشعر به، من هذه العلاجات:
- استخدام الراحة والثلج والضغط لتخفيف الألم والتورم.
- نقع القدمين في ماء دافئ أو استخدام كمادات دافئة للالتهابات المزمنة.
- ارتداء النعال المخصصة التي تساعد في تقليل الضغط على قدمك أثناء المشي.
- تناول عقاقير مضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين للمساعدة في الألم الناجم عن الالتهاب.
- ارتداء الأحذية المتخصصة لتخفيف الضغط على المفاصل في الجزء الخلفي من قدمك.
- استخدام حقن المنشطات مباشرة في المفاصل للتخفيف المؤقت من الالتهاب.
- تناول الأدوية الموصوفة مثل الأدوية المعدلة للروماتيزم (DMARDs) والتي تساعد على توّقف الألم والالتهابات والتي تستهدف مسارات معينة من الالتهابات.
- إجراء عملية جراحية لإزالة الحطام الزائد أو الأنسجة الملتهبة في المفصل، وإزالة الغضاريف التالفة أو استبدال مفصل.
نصائح قد تُساعدك في تخفيف أعراض الروماتويد في القدم
- ارتداء أحذية مفتوحة الأصابع، فهذا يمنع أصابع قدميك من أن تكون ضيقة للغاية أوغير مريحة.
- ابق دافىء، حافظ على مفاصلك دافئة مع جوارب أو أحذية سميكة ومريحة لتقليل الصلابة.
- خذ حمامًا ساخنًا، فذلك يُمكن أن يساعد الماء الدافئ في تخفيف تصلب المفاصل بالإضافة إلى راحة قدميك أثناء الاستلقاء في الحوض.
- لا تمارس الرياضة عندما تكون الأعراض في حدتها، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الضغط على مفاصلك، مما قد يجعل الأعراض أكثر صعوبة.
- حاول اتباع نظام غذائي صحي مضاد للالتهابات، قد يساعد اتباع نظام غذائي من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وأوميجا 3 من الأسماك على تقليل الالتهاب الذي يسبب أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.
- الحصول على نوم منتظم، فالحصول على قسط كافٍ من الراحة حوالي 6 إلى 8 ساعات في الليلة، يتيح لجسمك وقتًا للاسترخاء والشفاء مما يساعد على تخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.
- الحد من التوتر، يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى التهاب يؤدي إلى زيادة الاعراض لديك، حاول التأمل أو الاستماع إلى الموسيقى أو أخذ قيلولة أو أي شيء يساعدك على الشعور بالارتياح.
- الاقلاع عن التدخين، إذا كنت تدخن فتحدث مع طبيبك حول خطة الإقلاع عن التدخين، فالتدخين قد يزيد من شدة أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي وقد يؤدي إلى ظهور التهاب المفاصل الروماتويدي.
متي تري الطبيب
استشر طبيبك في أسرع وقت ممكن إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي في القدمين أو في أي مكان آخر في الجسم:
- توّرم في قدميك أو الكاحلين.
- آلام القدم التي تزداد سوءا مع مرور الوقت.
- ألم شديد في القدم يجعل من الصعب المشي أو القيام بأي أنشطة مع قدميك.
- فقدان القدرة علي الحركة بسبب قدمك أو ساقيك.
- استمرار ألم غير مريح في القدم.
- الحمي.
- فقدان الوزن غير طبيعي.
