المحتويات
أسباب وعلاج رعشة اليد عند التوتر
يشعر بعض اﻷشخاص برعشة في اليد عندما يتعرضون للضغط أو للتوتر وتعد هذه الحالة شائعة جداً وتصيب عدداً كبيراً من اﻷشخاص نساءً كُنَّ أو رجالاً، كما أنها ليست مرتبطة بسن محدد بحيث من الممكن أن تصيب الشباب أو الشيوخ غير أن هذه الفئة اﻷخيرة عرضة للإصابة بنسبة أكبر، كما أن رعشة اليد تعد مصدر إزعاج كبير بالنسبة للأشخاص الذين يتعرضون لها، خاصة عندما يتكرر اﻷمر بكثرة، كما أن السبب الذي يؤدي إلى رعشة اليد يختلف من شخص إلى آخر ولعلاج أي مرض يجب معرفة الأسباب التي أدت إلى ظهوره، رغم أن رجفة اليد أو الرعاش لا يمكن إعتباره مرضا ًبحد ذاته وإنما هو مجرد إشارة أو أحد أعراض مرض آخر، وقد لا تكون كذلك بحيث أن الكثير من الأشخاص يعانون من رجفة اليد لفترة مؤقتة دون ظهور أي مرض عليهم.
أسباب رعشة اليد
إن البحث عن سبب رجفة اليد أمر معقد نوعاً ما نظراً لكثرة الأسباب واختلافها من شخص لآخر حسب مجموعة من المعطيات والظروف التي تخص كل شخص على حدة ومن بين أبرز الأسباب التي تظهر عند أغلب الأشخاص نذكر ما يلي :
علاج الإدمان
من بين أهم الأسباب التي قد تؤدي إلى ظهور رجفة اليد هو علاج الإدمان بحيث أن أغلب الأشخاص الذين كانوا يتعاطون المخدرات أو يدخنون، قد يشعرون برجفة في اليد بعد انقطاعهم عن تعاطي هذه المواد، وهذا الأمر لا يقتصر على المخدرات و السجائر فقط، بل يشمل الكحول ومسكنات الألم، بحيث أن الأشخاص الذين يتعاطون هذه المواد لمدة طويلة يحدث تغيير في جسمهم وبعد الإنقطاع عنها تحدث رجفة اليد كرد فعل على هذا الأمر.
نقص الفيتامين B12
يعتبر نقص هذا الفيتامين أحد أسباب رجفة اليد نظراً لكون هذا الفيتامين ضرورياً جداً لعمل الجهاز العصبي، لهذا عندما يقل في الجسم يرسل الدماغ إشارة أو رد فعل ويتمثل في رجفة اليد.
التوتر
يعد التوتر من بين أكثر الأسباب التي قد تؤدي إلى رجفة اليد كما أن الغضب أو الجوع أو قلة النوم تؤدي أحيانا إلى ظهور رجفة اليد.
علاج رعشة اليد عند التوتر
إن علاج رجفة اليد يعتمد بالدرجة الأولى على معرفة السبب الذي يؤدي إلى ظهورها، وكما ذكرنا فإن استخدام بعض الأدوية بكثرة قد يؤدي إلى ظهور رجفة اليد أو شرب الكثير من الكافيين والحل هنا هو تقليل الكافيين، أما إن كان السبب الأول لرجفة اليد هو التوتر فكل ما يجب فعله هو المحاولة قدر الإمكان تجنب أي شيء يسبب التوتر سواء في الحياة العملية أو الشخصية، ويمكن اتباع حلول أخرى مثل ارتداء شيء ثقيل حول المعصم لكي يسهل التحكم به عند الشعور برعشة اليد، كما أن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي قد يساهم في تحسين الوضع بنسبة كبيرة جدا لذا ينصح الأطباء باتباع أسلوب حياة صحي لتجنب التعرض لأي مضاعفات لا تحمد عقباها، أما إن كان سبب الرعشة شيء آخر غير التوتر فيجب الذهاب إلى الطبيب لإجراء بعض الفحوصات للتأكد إن كان السبب هو التوتر فقط أم أنه شيء آخر، لأن رعشة اليد تشير إلى مجموعة من الأمراض الأخرى لذا يجب التأكد من عدم وجود أي مرض أو اتخاذ التدابير اللازمة واتباع العلاج المناسب حسب نوع المرض الذي أدى إلى ظهور رجفة اليد.
