هل ضغط الدم 150 مرتفع؟، عندما يكون ضغط الدم 150 في هذه الحالة يُعتبر مرتفع ومن الحالة الأولي ولكن قد لا يحتاج لعلاج ولكن يحتاج فقط اتباع نظام غذائي صحي بعيداً عن الأملاح، وفي هذا المقال سنتطرق إلي معرفة أسباب ارتفاع ضغط الدم وقراءاته المختلفة في المنزل والعيادة.

ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم؟

في معظم الناس لا نجد سبباً لارتفاع ضغط الدم. يسمي الأطباء هذا “بارتفاع ضغط الدم الأساسي”، فارتفاع ضغط الدم هي كلمة فاخرة لارتفاع ضغط الدم، في حوالي 10٪ من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون السبب الرئيسي بسبب مشكلة في الكلى أو بسبب أسباب أخرى.1

ما أهمية خفض ضغط الدم المرتفع؟

ارتفاع ضغط الدم يضع الضغط على القلب والأوعية الدموية، وهذا يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية وفشل القلب، يزيد ارتفاع ضغط الدم أيضًا من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وتلف الكلى وتلف الدورة الدموية في الساقين، هناك أدلة جيدة على أن خفض ضغط الدم المرتفع بالأدوية يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 35 إلى 40٪ ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 20 إلى 25٪.

كيفية خفض ضغط الدم بدون أدوية؟

يُمكن خفض ضغط الدم عن طريق اتباع الخطوات الآتية:

  • ممارسة الرياضة بانتظام مثل المشي السريع لمدة 30 دقيقة أو أكثر في معظم أيام الأسبوع.
  • الحفاظ على الوزن في المعدل الطبيعي، (مؤشر كتلة الجسم من 20-25). 
  • اشرب الكحول باعتدال حيث يزيد الكحول الزائد من ضغط الدم، لا تشرب أكثر من 2 لتر (للرجال) أو 1 لتر (للنساء) في المرة الواحدة.
  • تجنب الطعام المالح وتوقف عن رش الملح على الطعام.
  • استهلك على الأقل خمسة حصص / يوم من الفاكهة والخضروات الطازجة يوميًا.
  • لا تدخن.
  • لا تشرب أكثر من 5 أكواب من القهوة أو الشاي في اليوم. 
  • تجنب مشروبات الطاقة والكولا حيث تحتوي مشروبات الطاقة على نسبة عالية من الكافيين.2

هل يمكن القيام بأي شيء آخر لتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم؟

يعتمد خطر الإصابة بضغط الدم أيضًا على عوامل إضافية مثل التدخين، والخمول البدني، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم و يمكن لمرض السكري أن يزيد بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أيضاً.

لا يزيد التدخين من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية فحسب، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الرئة حيث يموت واحد من كل اثنين من المدخنين بسبب أمراض مرتبطة بالتدخين، كما أنك ستُصاب دائماً بارتفاع ضغط الدم إذا واصلت التدخين.

قراءات ضغط الدم

ضغط دم أقل من 140/90

عندما يقوم الطبيب بفحص ضغطك حينها، يُعتبر هذا الرقم ضغط دم طبيعي ولكن عليك باتباع أسلوب حياة صحي لكي لا يرتفع عن هذا الرقم ويُصبح حينها ضغطاً غير طبيعياً، لذلك يجب عليك فحص ضغط الدم لديك دائماً.

180/110 مم زئبق أو أعلى 

عند فحصه من قبل الطبيب، يُعتبر هذا الرقم ضغط دم مرتفع لذا قد يفكر طبيبك في البدء في العلاج.

BP 140/90 أو أعلى مع مرض السكري أو القلب أو الكلى أو السكتة الدماغية الموجود مسبقًا 

لديك في هذه الحالة ارتفاع في ضغط الدم وتحتاج حينها إلى علاج. 

قراءات الضغط بالمنزل

عندما يكون ضغط الدم أعلى من 140/90 ولكن أقل من 180/110، تحتاج حينها إلى فحص لضغط الدم على مدار 24 ساعة أو التحقق من ضغط الدم في المنزل لمدة أسبوع لتحديد ما إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أم لا.

كيفية فحص ضغط الدم في المنزل

  • اجلس بهدوء لمدة خمس دقائق، مع وضع قدميك على الأرض وادعم ظهرك جيدًا.
  • يجب أن يرتكز ذراعك على سطح مستوي، بحيث يكون الجزء العلوي من الذراع على مستوى القلب.
  • ضع الحزام بحيث يكون منتصفه على الشريان العضدي. 
  • تجنب الكافيين (القهوة والشاي والكولا ومشروبات الطاقة) والكحول والتدخين والتمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل قياس ضغط الدم.
  • في كل مرة تأخذ قراءات ضغط الدم انتظر على الأقل دقيقة واحدة في كل مرة ثمّ سجل كلا تسجيلات فحص ضغط الدم لديك.
  • افحص ضغط الدم مرتين يوميًا ويفضل صباحًا ومساءً، و تحقق منه لمدة 7 أيام.3

أهمية قراءات ضغط الدم

تبيّن قراءات ضغط الدم مدي طبيعة ضغط الدم حيث يكون :

  • ضغط الدم طبيعي: عندما يكون ضغط الدم أقل من 140/90 في المنزل أو لأي تسجيلات لضغط الدم لمدة 24 ساعة ففي هذه الحالة لا يوجد دواء مطلوب.
  • ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولي:ضغط الدم أثماء قراءاته في المنزل في أول 24 ساعة يكون  BP135 / 85 أو أعلى ولكن ليس فوق 150/95 وضغط الدم في العيادة يكون أكثر من 140/90، لا تحتاج إلى علاج إلا إذا كان لديك أحد الشروط المدرجة أدناه وعمرك 80 عامًا أو أقل، ومن هذه الشروط:
  • أمراض القلب أو السكتة الدماغية (أمراض القلب والأوعية الدموية).
  • أمراض الكلي.
  • داء السكري.

ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الثانية: عندما يكون الضغط BP 150/95 أو أعلى و في العيادة 160/100 أو أعلى، تحتاج حينها إلى علاج بغض النظر عن العمر.

أدوية علاج ضغط الدم المرتفع

هناك العديد من فئات أدوية ضغط الدم المختلفة التي تعمل علي علاجه، سيعمل طبيبك معك للعثور على الدواء المناسب، تشمل الأنواع الرئيسية من الأدوية:

  • حاصرات بيتا.
  • مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE).
  • حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين 2 (ARB).
  • حاصرات قنوات الكالسيوم.
  • مدرات البول (حبوب الماء).4

المراجع

  1. https://www.health.harvard.edu/blog/new-high-blood-pressure-guidelines-2017111712756[↩]
  2. https://www.nhs.uk/conditions/high-blood-pressure-hypertension/[↩]
  3. http://shettygp.nhs.uk/high-blood-pressure/[↩]
  4. https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/news/20160201/new-blood-pressure-guidelines-a-danger-to-patients-study#1[↩]