يمكن للعادات الصحية الخاطئة التي يتعلّمها الأطفال في طفولتهم أن تستمر معهم مدى الحياة. سنتحدّث خلال هذه المقالة عن كيفية مساعدة طفلك في كسر العادات الصحية الخاطئة عند الأطفال، واتباع العادات الصحية الصحيحة التي تؤدي إلى منحهم الصحة الجيدة والوقاية من العديد من الأمراض.

إقرأ أيضاً : تعليم الأطفال على العادات الصحية السليمة

تناول وجبات خفيفة والمشروبات المليئة بالسكر

هناك العديد من الوجبات الخفيفة التي قد تبدو صحية، مثل ألواح الشوكولاتة، حيث تحتوي هذه الألواح على الكثير من السكر المضاف، حتى بعض المشروبات مثل مشروبات الطاقة والتي تحتوي على القليل من العناصر الغذائية والكثير من السكر المضاف، حيث تترجم هذه الوجبات والمشروبات إلى سعرات حرارية زائدة عن حاجة الطفل.

يجب تقديم الماء، وعصير الفاكهة الطبيعي، والحليب قليل الدسم بدلاً من المشروبات الغازية والعصير المصنع، يجب الحفاظ أيضاً على تناول الفواكه مثل التفاح والجبن قليل الدسم أو الزبادي الذي يحتوي على قطع الفاكهة الطبيعية.

إقرأ أيضاً : معدل السكر الطبيعي حسب العمر

تخطي وجبة الإفطار

يتخطي معظم الأطفال وجبة الإفطار، والتي تعتبر ذات أهمية بالغة بالنسبة للوجبات الأخرى التي يتم تناولها خلال اليوم. تعتبر عواقب تخطي وجبة الإفطار وخيمة جداً. يرتبط تخطي وجبة الافطار بخطر زيادة الوزن واتخاذ خيارات غذائية سيئة في وقتٍ لاحق من اليوم. تقول إحدى أخصايات التغذية، أن الأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار يكونون عادةً أقل انفعالاً وأكثر قدرة على معالجة المعلومات والانتباه خلال فصولهم الدراسية وخضوعهم للاختبارات المدرسية.

يجب منح الأطفال الفرصة للتعود على الاستيقاظ باكراً قبل الذهاب إلى المدرسة، حتى يكون لديهم وقت لتناول وجبة الإفطار. يجب تقديم الوجبات التي تحتوي على البروتين والألياف والدهون الصحية للحفاظ على إبقاء المعدة ممتلئة لفترة أطول. يفضل تقديم البيض المسلوق أو المخفوق، والأفوكادو، والجبن قليل الدسم.

إقرأ أيضاً : نظام غذائي لمرضي السكري لمدة أسبوع

قضاء الأوقات الطويلة على الشاشة

تظهر العديد من الدراسات أن قضاء الكثير من الوقت على شاشة التلفاز أو الحاسوب أو الهاتف الذكي يعد ضاراً بالنسبة للأطفال، حيث تشير هذه الدراسات إلى أن مشاهدة الرسوم المتحركة سريعة الوتيرة تتداخل مع مدى انتباه الأطفال الصغار وتركيزهم ومهاراتهم التنظيمية. بالإضافة لذلك، فقد أظهرت دراسة طب الأطفال، أن ألعاب الفيديو مرتبطة بمشاكل الإنتباه لدى الأطفال ولدى الكبار أيضاً. قد يؤدي هذا أيضاً وبالإضافة إلى الإضرار بالعيينين، إلى التسبب بالسمنة نتيجة قلة الحركة وقلة ممارسة الرياضة.

يجب تجنب شاشة التلفاز والهواتف الذكية تماماً بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين. بالنسبة للأطفال الأكبر سناً، يجب الاحتفاظ بهذه الأجهزة بعيدةً عن غرف نوم الأطفال. يجب أيضاً تحديد مقدار الوقت الإجمالي الذي يجب قضاؤه أمام التلفاز أو الهاتف أو ألعاب الفيديو بمقدار ساعتين يومياً فقط، وفقاً لما تنصح به الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال.

إقرأ أيضاً : عدد ساعات النوم الصحي للاطفال

عدم التنزه واللعب خارج المنزل

وجدت العديد من الدراسات الحديثة، أن نصف الأطفال في المرحلة العمرية التي تسبق دخولهم إلى المدرسة، لا يتم اصطحابهم إلى الخارج للعب كل يوم من قبل أي من الوالدين. ومع ذلك، يعد اللعب في الهواء الطلق أمراً رائعاً لتنمية قدرات الأطفال الحركية، والبصرية، ومستوى فيتامين(د)، والصحة العقلية. إضافة لذلك فإن هذا يعتبر أمراً ممتعاً للأطفال لتفريغ طاقاتهم السلبية.

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بممارسة الرياضة اليومية لمدة 60 دقيقة على الأقل. قم باصطحاب طفلك إلى خارج المنزل مرة واحدة على الأقل يومياً، حتى لو لم يكن لمدة ساعة كاملة، فإن بعض النشطة تكون أفضل من انعدامها. قم بالمشي مع طفلك أو إنطلق في جولة معه في الدراجة أو قم باصطحابه إلى المتنزهات أو حديقة الحيوانات، أو إلى مكان تواجد بعض الحيوانات الأليفة.

إقرأ أيضاً : تعليم الأطفال على العادات الصحية السليمة

عدم الحصول على كمية كافية من الكالسيوم

يكتسب الأطفال ما نسبته حوالي 90% من كتل عظامهم عند بلوغهم سن 17 عاماً، وهو أمر غاية في الأهمية للوقاية من هشاشة العظام والكسور في وقتٍ لاحق من الحياة. ومع ذلك. يجب معرفة الأطعمة التي تحتوي على كميات جيدة من عنصر الكالسيوم وتقديمها إلى طفلك بشكلٍ يومي. يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-8 سنوات إلى 1000 ملجم من الكالسيوم يومياً، ويحتاج الأطفال الأكبر سناً إلى 1300 ملجم من الكالسيوم.

إقرأ أيضاً : ما هو الطعام الذي يحتوي على الكالسيوم بكثرة

ظهرت المقالة العادات الصحية الخاطئة عند الأطفال أولاً على معرفة.

يعد تعليم العادات الصحية السليمة أمراً في غاية الأهمية بالنسبة للأطفال، وذلك لمساعدتهم على التممتع بحياة جيدة في المستقبل. مع مرور الأيام، فإن طفلك الصغير يتعلّم العديد من الأشياء الجديدة ويتطوّر جسدياً وعاطفياً. بصفتك أحد الوالدين، فإن المسؤولية تقع على عاتقك لتعليم طفلك القيم والعادات الجيدة. تعتبر مرحلة الطفولة الوقت الأفضل لبدء غرس هذه العادات الصحية السليمة في الأطفال. علاوةً على ذلك، فإن تعليم العادات الصحية السليمة للأطفال سيساعدهم على الابتعاد عن الأمراض وتجنب العدوى. سنتحدّث خلال هذه المقالة عن تعليم الأطفال على العادات الصحية السليمة التي ستنمو وتكبر معهم وتبقى تلازمهم طوال حياتهم.

إقرأ أيضاً : الأساليب الصحيحة في تربية الأطفال

أهم العادات الصحية للأطفال

لتبسيط الأمور، قمنا خلال هذا المقالة بإعداد قائمة تشتمل على أهم العادات الصحية للأطفال، والتي يحتاجونها في حياتهم وروتينهم اليومي.

وجبة الإفطار

يعد إدخال الطفل في روتين منتظم من الإفطار والغداء والعشاء أمراً في غاية الأهمية. سيسعاده هذا على تجنب تناول وجبات خفيفة غير ضرورية منذ البداية. ربما تكون هذه المرحلة الأكثر أهمية عندما يتعلّق الأمر بمساعدة طفلك على تبني عادات الأكل الصحية. تعتبر وجبة الإفطار التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الطعام وجبة مغذية وكاملة ستساعد طفلك على البقاء نشيطاً وحيوياً طوال اليوم.

إقرأ أيضاً : كيفية التعامل مع الطفل العنيد وكثير الحركة

غسل اليدين بالماء والصابون

لا شك أن غسل اليدين يتصدّر القائمة عندما يتعلّق الأمر بجعل طفلك في عادة صحية، يجب عليك شرح أهمية غسل اليدين لطفلك الصغير ومدى أهمية هذه العادة في القضاء على الجراثيم والميكروبات التي تحملها يديه خلال ممارسة عاداته اليومية. يعتبر غسل اليدين جيداً بالماء والصابون لمدة 20 ثانية أمراً في غاية الأهمية للقضاء على الجراثيم والميكروبات وطريقاً فعالاً في منع إصابة الأطفال بالعديد من الأمراض. يجب تعليم الطفل أيضاً على التشطيف جيداً بالماء بعد استخدام الحمام وقبل تناول الطعام. يجب اتباع الشيء ذاته بعد عودة الطفل من المنزل.

استخدام المناديل والتخلُّص الصحي منها

يجب التأكد من أن أطفالك يقومون باتباع آداب استخدام المناديل الورقية عندما يحتاجون إلى السعال أو العطس. يمكنك أيضاً جعلهم يعتادون على التخلص من هذه المناديل على الفور وإلقائها في سلة المهملات في المنزل أو خارج المنزل. من شأن هذا أن يساعد على منع انتشار العدوى بين أطفالك أو انتقالها إلى أشخاص آخرين. يجب إخبار طفلك أيضاً بضرورة غسل يديه مباشرةً بعد العطس للقضاء على انتشار أي فيروس معدي. قم بتعليم أطفالك كيف يمكن للجراثيم أن تنتقل من طفل إلى آخر مع إخبارهم بأن هذا سيمنع أو على الأقل سيؤدي إلى الحد من ذلك.

إقرأ أيضاً : كيفية التعامل مع الطفل العنيد في عمر 4 سنوات

استخدام المرحاض بالطريقة الصحية

يجب تعليم طفلك كيفية القيام بالعادات الصحية بعد قيامه بدخول المرحاض وتنظيف وغسل المرحاض جيداً بعد قيامه باستعماله.

الخروج للتنزه

يعتبر هذا العصر هو عصر استخدام الأجهزة اللوحية وأجهزة الهواتف الذكية. في كثيرٍ من الأحيان، قد تجد طفلك متعلقاً في جهازه اللوحي أو جهاز التلفاز. إذا كان الأمر كذلك، لابد من القيام بتشجيع الطفل على إيجاد السعادة في الأنشطة الخارجية، مثل الذهاب إلى مناطق زراعية أو مناطق تحتوي على الحيوانات الأليفة أو القيام بتنظيف الفناء أو غسل السيارة، يؤدي هذا إلى بقاء الطفل في حالة نشاط وخروج من الملل الذي يتسبب به التعلُّق بهذه الأجهزة.

وقت العائلة

يعتبر وقت الأسرة مهم للغاية بالنسبة للطفل. غالباً ما يكون وقت العشاء هو الوقت الأفضل، حيث يمكن للعائلة بأكملها الجلوس لتناول الطعام والتحدث مع بعضهم البعض. بهذه الطريقة، سيكون الطفل أقل عرضة لتناول الوجبات الخفيفة والأطعمة الغير صحية، وسوف يستمتع أيضاً بالوقت مع والديه وبقية أفراد الأسرة، وسيؤدي هذا إلى التواصل معهم بشكلٍ أفضل.

القراءة

كشفت العديد من الدراسات أن مساعدة طفلك على قراءة القصص بمفرده، أو قراءة القصص له، يمكن أن تساعد في تطوير مهارات قراءة قوية بالنسبة له، وسوف تساعده على النجاح في المدرسة وفي العمل مستقبلاً.

الاستحمام

لابد من تعليم طفلك على أهمية الاستحمام بشكلٍ دوري وإفهمامه أهمية الاستحمام التي تنعكس إيجاباً على نظافة الشخص وعلى نشاطه وحيويته.

التخلص من المشروبات الغازية

من الأمور المروعة هي وقوع الأطفال الصغار فريسةً لعادات الأكل وتناول المشروبات غير الصحية. وجدت العديد من الدارسات بأن استهلاك المشروبات الغازية في حالة ازدياد لدى الأطفال. يجب التأكد من أن طفلك يبتعد عن تناول هذه المشروبات الضارة على المستوى البعيد، وإفهمامه بضرورة شرب المياه بشكلٍ دوري ومستمر للحفاظ من عدم حدوث الجفاف لديه.

عدم الاستلقاء على الأريكة

يجب إقناع طفلك بعدم ممارسة عادة الاستلقاء على الأريكة لفترة طويلة جداً. قد يؤدي الجلوس على الأريكة بشكلٍ زايد عن الحديد بالكثير من المخاطر، وخاصة المخاطر المتعلقة بمشاكل النمو. قد يؤدي هذا أيضاً إلى ضعف الأداء والتحصيل الدراسي في المدرسة نتيجة لاعتياد الطفل على الكسل.

تنظيف الأسنان

يجب تعزيز عادة تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين خلال اليوم. تعتبر صحة الأسنان أمراً حيوياً. يجب إفهام طفلك بأهمية تنظيف أسنانه يومياً منذ طفولته. يميل الأطفال إلى تناول الكثير من الحلوى والوجبات الخفيفية، لذلك فهم بحاجة ماسة إلى تعليمهم عادة تنظيف أسنانهم لمنع حدوث تسوس الأسنان. يجب تعليم الطفل كيفية تنظيف أسنانه باستخدام محجون أسنان يحتوي على نسبة قليل من الفلورايد لمحاربة تسوس الأسنان، وعدم تناولهم للأطعمة بعد تنظيف أسنانهم بالفرشاة ليلاً وقبل النوم.

إقرأ أيضاً : أعراض التهاب عصب الأسنان

النوم الجيد والصحي

يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-12 عاماً إلى النوم لمدة تتراوح بين 9-12 ساعة من النوم ليلاً، وذلك للحفاظ على صحتهم. يجب أن ينام أطفالك في نفس الوقت كل يوم. يمكن أن تساعدهم أنماط النوم المنتظمة على جعلهم أكثر انتباهاً في الفصول الدراسية، والبقاء في مزاج أفضل أثناء النهار وبناء مناعتهم. بالنسبة للأطفال الصغار.

إقرأ أيضاً : عدد ساعات النوم الصحي للاطفال

تطعيم الطفل

يجب التأكد من الاحتفاظ بسجلات محدثة لتطعيم طفلك. قم باستشارة طبيبك للتأكد من أنك تقوم بتقديم التطعيم المناسب في التاريخ المناسب للوقاية من الأمراض.

تجنُّب الاحتفاظ بالزواحف وبعض الحيوانات الأليفة

تحتوي بعض الزواحف على بكتيريا ضارة يطلق عليها اسم “السالمونيلا” والتي تعيش في أجسام هذه الزواحف، يمكن لهذه البكتيريا أن تكون قاتلة لأطفالك. لا تسمح لأطفالك بامتلاك السلاحف أو السحالي أو الضفادع حتى لو كانت من سلالات غير ضارة.

تحديد وقت استخدام التلفاز والهواتف الذكية

يحب الأطفال دائماً بمشاهدة عرض الرسوم المتحركة المفضلة لديهم، أو مباريات كرة القدم أو الأفلام المفضلة لديهم لساعات طويلة. يمكن أن يؤدي الاستخدام المتواصل لشاشة التلفاز أو الهواتف الذكية إلى الإضرار بعيون الأطفال وحرمانهم من النوم، كما تجعل العينين أكثر عرضة للإصابة ببعض الالتهابات. يجب تحديد وقت معين لممارس مثل هذه الأنشطة وفق جدول زمني.

الرعاية الوقائية الدورية

تعتبر الرعاية الوقائية ضرورية للحفاظ على صحة طفلك. يجب القيام بفحص صحة طفلك بانتظام كل عام، واختيار فحوصات الأسنان السنوية لمنع مشاكل الأسنان واللثة لدى الأطفال أو التقليل من المخاطر المرتبطة بها.

العناية بصحة طفلك العقلية

على الرغم من أن جميع الآباء يسعون جاهدين لتلبية جميع احتياجات أطفالهم، إلا أن معظمه لا يهتمون كثيراً بصحتهم العقلية. إذا كان طفلك يعاني من مشاكل منزلية مزعجة أو كان يعاني من حالة طبية ما، فقد يؤثر هذا على صحته العقلية. يجب البقاء على اتصال دائم مع معلم طفلك وتتبع أنشطة طفلك لاكتشاف أي مشاكل في مراحلها المبكرة.

استخدام معدات السلامة

يجب أن يتعلّم طفلك كيفية ارتداء حزام الأمان أثناء استقلاله للسيارة، أو ارتداء نظارات واقية أثناء التواجد في حمام السباحة، أو ارتداء خوذة أثناء ممارسة بعض الرياضات. من شأن هذا أن يمنعهم من التعرض للإصابة في حال واجهوا حادثاً ما.

تنظيف الأعضاء الخاصة

يجب تعليم الطفل الصغير كيفي تنظيف الأعضاء الحساسة في جسمه باستخدام الماء والصابون، وتعليم الأطفال الإناث الطريقة الصحيحة لاستخدام منديل المسح من الأمام إلى الخلف وليس العكس. قم بتعليمهم بضرورة إخبارك في حال كان لديهم أي آلام أو حرقان في المنطقة الحساسة.

ظهرت المقالة تعليم الأطفال على العادات الصحية السليمة أولاً على معرفة.

يواجه الكثير من الآباء والأمهات العديد من المشكلات في التعامل مع أطفالهم في مرحلة ما قبل المدرسة. وهي المرحلة التي يكون فيها عمر الطفل عادة 4 سنوات. على سبيل المثال، قد يرفض طقلك في مرحلة ما قبل الدرسة ارتداء أي شيء سوى اللون الأزرق. قد يرفض الطفل تناول طعام ما لسبب تافه رغم أنه يحب تناوله. قد يرفض أيضاً القيام بالعديد من الأمور لأسباب تتمثل في عنادة الطفل وتعمد عدم قيامه بفعل هذا. إذا كانت هذه الأمور تحدث فعلاً فلا تقلق، فأنت لست وحدك. حيث يواجه معظم الآباء والأمهات إن لم يكن جميعهم هذا في أبنائهم. سنتحدّث في هذه المقالة عن كيفية التعامل مع الطفل العنيد في عمر 4 سنوات والتي تسمى غالباً بمرحلة ما قبل المدرسة.

مرحلة الطفولة في عمر 4 سنوات

يشتهر الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة بسلوكياتهم العنيدة، والتي تعتبر مناسبة تماماً من المنظور التنموي. تقول إحدى الأخصائيات الاجتماعيات “هناك الكثير من مصادر المدخلات للطفل” وتضيف “يستغرف الأمر سنوات حتى تكون قادراً على إدارة كل هذه المدخلات والحصول على مخرجات مقبولة اجتماعياً. نتيجةً لذلك، يتم تحفيظ الأطفال الصغار بشكلٍ مفرط. يعاني الأطفال في هذه المرحلة من ذات التحفيز المفرط الذي يحصل عليه المولود الجديد في محاولة إيقافه عن البكاء والمضايقة. رغم ذلك فإن الآباء لا يزالون غير قادرين على التحكم في ردود أفعالهم. يعتقد الآباء أحياناً أن أطفالهم في سن 4 سنوات أو في هذه المرحلة العمرية يحاولون أن يكونوا صعبين. لكن وفقاً للأخصائية الاجتماعية فهي تقول ” إن الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة عالقون حقاً في سلوكيات بنفس الطريقة التي يعاني منها الأطفال المولودون حديثاً.

أسباب العناد لدى الطفل في عمر 4 سنوات

هناك سببان رئيسيان يجعلان الأطفال في هذه المرحلة العمرية يتصرفون بعنادٍ محبط.

شعور الطفل بالإكراه

إن السبب الرئيسي الأول للعناد في مرحلة ما قبل المدرسة هو ما يعرف بـ “الإرادة المضادة”، وهي مقاومة تلقائية وغريزية لأي شعورٍ بالإكراه. تعتبر هذه غريزة تكييفية للمقاومة، وهي إيجابية في الكثير من الأحيان، حيث تساعد الأطفال في هذه المرحلة العمرية على تجنب إكراه الغرباء. كلنا يريد لأطفاله أن يصرح بـ “لا”، إذا كان شخصاً ما على وشك أن يؤذيهم. كل ما في الأمر أن هذا الأمر جيد جداً، لدرجة أنهم يصرخون بـ “لا” في آبائهم أيضاً نتيجة تحكم هذه الغريزة بهم في هذه المرحلة العمرية.

حل إشكالية شعور الطفل بالإكراه

يتمثّل حل هذه الاشكالية في التواصل مع طفلك بشكلٍ دائم والتقرب منه. يؤدي ارتباط طلفلك بك إلى جعله يرغب في التعاون معك. يمكن للأطفال في هذه المرحلة العمرية التمسك بشخص واحد فقط. إذا لم يكونوا متعلقين بك، فإنهم يرتبطون بشيءٍ آخر. عندما تطلب من طفلك القيام بشيءٍ ما وتحصل على رفضٍ كبير، فإن ذلك ناتجاً عن عدم شعوره بالارتباط بك. لذلك فهو يشعر بالإكراه بدلاً من التواصل. يجب عليك القيام بالتواصل باستمرار مع طفلك لإعادة إشراك غريزة التعلُّق. عندما يلاحظ الآباء بأنهم أصبحوا غير مرغوبٍ فيهم من قِبل أطفالهم، فهم بحاجة إلى المزيد من التواصل مع أطفالهم، وبحاجة إلى الكثير من العناق وقضاء وقت اللعب معهم. يجب القيام بهذا حتى لو تطلّب الأمر أن يقوم الآباء بطلب أبنائهم وإظهار الاهتمام الحقيقي بهم ومنحهم المزيد من الرحلات ووسائل الترفيه حتى إن لم يقم الطفل بطلب ذلك. يؤدي هذا تدريجياً إلى جعل حل المشكلة يسير بسلاسة أكبر وفي الاتجاه الصحيح.

الأطفال يجدون أنفسهم

في هذه المرحلة العمرية (عمر 4 سنوات) فإن الأطفال يجدون أنفسهم. حيث يكون الأطفال في هذه المرحلة في خضم ولادة نفسية لإحساسهم بالقوة، أو بعبارة أخرى يكتشفون من هم كأفراد. ويعتبر هذا السبب هو السبب الرئيسي الثاني للعناد في مرحلة ما قبل المدرسة أو هذه المرحلة العمرية.

يقول بعض الأخصائيين الاجتماعيين، إن هذا الإحساس الجديد بالفاعلية هو أمرٌ حساس، حيث أن الأطفال الصغار في سن 4 سنوات أو مرحلة ما قبل المدرسة يتعرفون على عقولهم. يمكن أن يجعلهم هذا أن يكونوا شرسين في سبيل حماية أفكارهم وما يعتقدونه. الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة يصبحون عنيدين جداً جزئياً فقط في محاولة حماية إحساسهم بالذات.

حل اشكالية النوايا المعاكسة

إلى حد ما، فإن الحل النهائي لهذه التحديات هو الوقت ، وسيتخطى الأطفال هذه السلوكيات. يقول ليفيت: “إن إدراك النوايا المضادة هو غريزة”. “هذا ما يقود الأطفال إلى أن يصبحوا بشرًا قابلين للحياة. إفساح المجال لهذا النمو “.

يقترح أحد الأخصائيين الاجتماعيين في سبيل حل هذه الإشكالية، قيام الآباء بوضع استراتيجيات لمساعدتهم على تجنب إثارة النوايا المعاكسة. على سبيل المثال يجب على الآباء جعل جدول أعمالهم أقل وضوحاً بالنسبة لأطفالهم. لا تقم بفرض وقت النوم، وبدلاً من ذلك، قم بسؤالهم هل ترغب في النوم في الساعة 9 مساءً أم في الساعة الـ 10 مساءً. هل تريد ارتداء الملابس الحمراء أم الصفراء. غالباً ما يؤدي هذا ومع مرور الوقت في منح طفلك الحق أو الشيء الذي يرغب به بطريقة غير مباشرة، ويؤدي هذا إلى حل المشكلة.

متى تساوم طفلك في هذه المرحلة العمرية

يقترح الأخصائيون الإجتماعيون على أن يقوم الآباء باختيار معاركهم، فإذا كان بإمكانه العمل على حل وسط بشأن قضية مثل الملابس أو الطعام، فيجب فعل ذلك أو اختيار شيئين كلاهما مقبول بالنسبة للآباء والأطفال. غالباً ما يسعد الأطفال باختيار شيءٍ مقبول لأنهم يقومون بالتركيز على قوة الاختيار.

قد يكون من الصعب أن تظل متقدماً على طفلك طوال الوقت. يمكن أن يكون هذا محبطاً ومحرجاً بالنسبة للطفل في هذه المرحلة العمرية. غالباً ما يعتقد الآباء أن ذلك ينعكس على الأبوة والأمومة، لكنه ليس كذلك في العادة. حاول فصل مشاعرك حول سلوك الطفل عن السلوك نفسه. في ذات الوقت لا يجب الاستسلام للاستبداد من قبل طفلك، فمن المهم أن يظل الآباء أصحاب الكلمة الأولى فيما يتعلّق بالأطفال. كن على استعداد لقول “لا” لطفلك، مع مساعدته على التكيف مع الإحباطات الحتمية من خلال الفهم والإقناع اللطيف والجهود المستمرة للتواصل.

يحتاج الآباء إلى فرض معايير واضحة وهادئة عند الاقتضاء، لا تجادل بشأن التفاصيل وتبالغ في التوضيح مع الطفل العنيد في هذه المرحلة العمرية، فهذه معركة لا يمكنك الفوز بها.

ظهرت المقالة كيفية التعامل مع الطفل العنيد في عمر 4 سنوات أولاً على معرفة.

كيفية التعامل مع الطفل العنيد وكثير الحركة، يمكن أن يكون العناد سمة مميزة يثبتها طفلك منذ الطفولة، يمكنك أن تشعر بالراحة في حقيقة أن هناك الكثير من الآباء الذين هم في وضع مماثل، الطريقة التي تتعامل بها مع طفلك العنيد ستحدث فرقًا كبيرًا عندما يصل لمرحلة البلوغ بعد ذلك، تعتبر مرحلة الطفولة ومرحلة المراهقة الأصعب في التعامل معها لذلك من المهم أن نفهم أن العناد هو جزء من شخصية بعض الأطفال بينما في الآخرين، هو طريقتهم لفرض إرادتهم، لذلك يقع على عاتقك الكثير لتعليم طفلك الطرق المختلفة التي يمكن من خلالها التعامل مع التوتر والتعبير عن مشاعره.

خصائص الطفل العنيد

لمجرد أن طفلك مهتم بممارسة إرادته لا يجعله عنيدًا، هناك خط رفيع بين العزم والعناد، فيما يلي بعض خصائص السلوكيات العنيدة التي يجب الانتباه إليها:

• يميل الطفل إلى طرح الأسئلة عن كل شيء في الفصل.
• ذكي للغاية وخلاق.
• مستقل للغاية.
• ملتزمون بأي مهمة، فهم لا يملون ولن يستريحوا حتى يصلوا إلى نتيجة.
• قد يحدث نوبات غضب متكررة.
• لديه أعرض سمات القيادة ويمكن أن تبدو متسلطة.
• كسر القواعد.¹

كيفية التعامل مع الأطفال العنيد؟

يمكن أن يظهر العناد في أي عمر من عمر الطفل ومن ثم يستمر إلي مرحلة البلوغ، بصفتك أحد الوالدين، من المهم أن تجد طرقًا للتعامل مع طفلك العنيد بطريقة يمكن أن تحد من سلوكه دون الضغط على أي منكما، فيما يلي بعض الطرق للتعامل مع الطفل العنيد:

استخدم طريقة التشتيت

من المحتمل أن تكون هناك بعض القضايا التي توافق أنت وطفلك على عدم الموافقة عليها مثل مقعد السيارة، على سبيل المثال، إذا أصبح الصراع علي القيادة مستمراً في كل مرة، فحاول أن تشغل طفلك بالمكان الذي تذهب إليه بدلاً من الصراع علي القيادة، وإذا كانت الأعمال الروتينية هي نقطة مؤلمة لطفلك، فحاول إنشاء لعبة منها، ربما عن طريق تحديد حد زمني والمنافسة بين الأشقاء أيضًا.

لا تجادل

الأطفال العنيدون مستعدون دائمًا لمواجهة الجدال وجهاً لوجه، لذا لا تمنحهم تلك الفرصة. بدلًا من ذلك، امنح له أذن مُستمعة لما يقوله طفلك وحوله إلى محادثة بدلاً من الجدال، عندما تظهر أنك على استعداد للاستماع إلى جانبهم من القصة، فهذا يجعلهم أكثر عرضة للاستماع إلى ما تقوله أيضًا.

تأسيس اتصال

لا تجبر طفلك على فعل شيء لا يريده. هذا سيجعلهم فقط أكثر تمردًا وعازمين على فعل ما لا يفترض أن يفعلوه بالضبط. لذا، إذا كنت تريد أن يتوقف طفلك عن مشاهدة التلفزيون، والقيام بالواجبات المنزلية بدلاً من ذلك، فحاول مشاهدة التلفزيون معه لفترة، سيجلب هذا بعض الصداقة الحميمة، وبعد فترة قصيرة، يمكنك أن تسأل طفلك عما إذا كان يرغب في القيام بالواجبات المنزلية أثناء قراءة كتابك أو القيام ببعض الأعمال بالقرب منك.

تقديم بعض الخيارات

إخبار الطفل العنيد بما يجب فعله هو طريقة مؤكدة لإشعال خط التمرد، بدلاً من ذلك قدم لهم خيارات للاختيار من بينها لأن ذلك يجعلهم يشعرون كما لو أنهم يسيطرون على حياتهم ويمكنهم تقرير ما يريدون فعله بشكل مستقل، اجعل الخيارات محدودة لتجنب إرباك طفلك ولا تقدم سوى خيارين أو ثلاثة خيارات، فعلى سبيل المثال إذا كان عليه أن ينظف غرفته، فاسأله عما إذا كان يرغب في البدء بالسرير أو الخزانة أولاً بدلاً من قول من أين ستبدأ؟.

ادخل إلى دماغ طفلك

انظر إلى المشكلة المطروحة من وجهة نظر طفلك وحاول أن تفهم سبب تصرفه بهذه الطريقة، إذا كنت قد وعدت بنقلهم إلى الحديقة ولكنك رفضت لأن الطقس قد أصبح سيئًا، فستحتاج أن تشرح لهم لماذا لا يمكنك الوفاء بوعدك. سوف يرى طفلك هذا الوعد المتغيّر فقط، ولكن من خلال تحديد سبب عدم قدرتك على الخروج وتحديد موعد لاحق للنزهة، يمكنك بذلك إنقاذ الموقف.

الحفاظ على السلام في المنزل

تأكد من أن منزلك هو مكان يشعر فيه طفلك بالسعادة والراحة والأمان في جميع الأوقات، كن مهذبًا مع الجميع في المنزل، وخاصة مع شريك حياتك ، حيث يتعلم الأطفال من الملاحظة. من المحتمل أن يقلدوا ما يرونه، لذلك من الضروري أن تحافظ على السلام وتتجنب دائماً تبادل الإهانات أمام الطفل.

اصقل مهاراتك في التفاوض

يجد الأطفال العنيدون صعوبة في استيعاب الرفض التام عندما يطلبون شيئًا ما، لذا حاول بدلاً من ذلك التفاوض معهم بدلاً من وضع القانون.على سبيل المثال، إذا أصر طفلك على الاستماع إلى قصتين قبل النوم، فتحدثي معه إلي أن تصلوا إلي اتفاق حيث يمكنهم اختيار قصة الليلة وقصة أخرى للغد.²

التعامل مع الطفل كثير الحركة

عندما يكون لديك طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، قد تحتاج إلى طرق مختلفة للانضباط، يمكن لبعض التغييرات البسيطة في استراتيجيات الأبوة والأمومة أن تعطي طفلك الأدوات التي يحتاجها لإدارة سلوكه بشكل أكثر فعالية، قد يعاني الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صعوبة في الجلوس، واستكمال المهام واتباع التوجيهات، قد تكون تربية الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مرهقة، إن إمداداتهم التي لا تنتهي من الطاقة ورغبتهم في التحدث باستمرار يمكن أن تتعب الآخرين، ومع ذلك فإن إعطاء الطفل اهتمامًا إيجابيًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعد استثمارًا جيدًا.³

كيفية التعامل مع الطفل كثير الحركة

إعطاء تعليمات فعالة

يحتاج الأطفال ذوي فترات الانتباه القصيرة إلى مساعدة إضافية باتباع التوجيهات، في كثير من الأحيان لا يسمعون التعليمات في المقام الأول، لكن لجعل تعليماتك أكثر فعالية، ابدأ بجذب انتباه طفلك الكامل عن طريق غلق التليفزيون، وقم بإجراء اتصال بالعين، وضع يدك على كتف طفلك قبل تقديم الطلب، تجنب الأوامر المتسلسلة مثل “ارتدي جواربك ونظف غرفتك ثم أخرج سلة المهملات”، من المرجح أن يرتدي الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الجوارب، ثم في طريقه إلى غرفته، يجد شيئًا آخر يفعله بدلاً من التنظيف لذلك يجب أن تعطي تعليمات واحدة في كل مرة، ابتعد عن المهام الواسعة مثل “نظف غرفتك”. بدلاً من ذلك، قدم قائمة مرجعية أو خصص مهمة واحدة في كل مرة، مثل ترتيب السرير، ووضع الملابس المتسخة في الغسالة، ورتب كتبك، وما إلى ذلك، من ثمّ اطلب من طفلك أن يكرر إليك ما سمعه للتأكد من فهمه بالكامل.

امدح جهود طفلك

أمسك طفلك وهو جيد وأشر إليه، يحفز الثناء الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على التصرف، واجعل مدحك محددًا، بدلًا من قول “عمل جيد”، قل “عمل رائع” عند وضعه طبقه في الحوض عندما طلبت منك ذلك، امدح طفلك لاتباع التوجيهات واللعب بهدوء والجلوس ساكنًا، وشجعه على مواصلة التعليمات.

تجاهل السلوك الخاطئ المعتدل

غالبًا ما يظهر الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه سلوكًا يسعى إلى الاهتمام، إن تشجيعهم على الانتباه، حتى عندما يكون سلبيًا، يشجع على الاستمرار لهذه السلوكيات.

إن تجاهل السلوك الخاطئ المعتدل يعلمهم أن السلوك البغيض لن يحقق لهم النتائج المرجوة، تجاهل الأنين والتذمر، والضوضاء الصاخبة، ومحاولات مقاطعتك، ففي النهاية سيتوقف طفلك.³

المراجع

1. https://parenting.firstcry.com/articles/effective-ways-to-deal-with-stubborn-child/
2. https://www.parenting.com/child/how-win-over-stubborn-children/
3. https://www.healthline.com/health/adhd/parenting-tips#what-to-do

ظهرت المقالة كيفية التعامل مع الطفل العنيد وكثير الحركة أولاً على معرفة.

لماذا لا تعتبر الزجاجة وقت النوم فكرة جيدة؟

بين الأعمار من ستة إلى تسعة أشهر، تنتقل زجاجة وقت النوم من الضرورة إلى الراحة كما تقول الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، بينما قد تعتقد أن هذه الراحة غير ضارة وجزء من روتين وقت النوم الخاص بك، يكشف الخبراء أن العكس هو الصحيح .أولاً، كلما قدمت هذه الزجاجة لفترة أطول وقت النوم، زاد ارتباط طفلك بها و لن يتمكن من النوم بدونها. ثانيًا، بمجرد أن تبدأ أسنان طفلك بالظهور، يمكن أن يؤدي النوم بزجاجة إلى مشاكل في الأسنان لاحقًا حيث أن الحليب قد يميل إلى التجمع في فم طفلك أثناء نومه وستستهدف السكريات الطبيعية أسنان طفلك الجديدة.

تُظهر الأبحاث أن الأطفال الصغار الذين يستمرون في الرضاعة الصناعية عن طريق استخدام الزجاجة خلال الخمسة عشر شهرًا يأخذون أكثر من الكمية الموصى بها من الحليب المطلوبة يوميًا، مما قد يزيد من خطر إصابة طفلك بالسمنة والإمساك ونقص الحديد. في الواقع، فإن الكمية الموصى بها للأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين عامين وثلاثة أعوام هي كوبين أو حوالي 500 مل من الحليب يوميًا.¹

جرب هذه النصائح لفطام الطفل من الرضاعة الصناعية ليلاً

• تغيير روتين الليل،  هذا سيكون مفيدًا على المدى الطويل. أولاً، ابدأ بتقديم كوب بكمية أقل من الحليب واعرضه على طفلك بعد عشائه، يمكن أن يتبع ذلك تنظيف الأسنان وطقوس وقت النوم مثل قراءة قصة.
• إذا كانت طفلك أكبر قليلاً، فاطلب مساعدته في اختيار فنجانه الجديد.وبدلاً من ذلك، يمكنك تقديم كوبين ودعها تختار الكوب الذي تفضله في تلك الليلة.
• قدمي شيئًا مريحًا آخر، مثل لعبة محشوة مفضلة أو بطانية ناعمة في وقت النوم بدلاً من زجاجة الحليب الصناعي.
• وفر الكثير من التشجيع، قد يجد طفلك هذا الوقت صادمًا عندما يتعرف على رضّعته أثناء قدرته على النوم، ستكون كلمات التشجيع والثناء والثناء على كونها طفل كبير مفيد.
• اختر الوقت المناسب للفطام، إذا كان طفلك يمر بوقت عصيب، مثل التعرف على مقدم رعاية جديد، أو بدء فترة دخوله للحضانة، أو أي تغييرات رئيسية أخرى، فربما لا يكون أفضل وقت للفطام.
• يمكن أن يؤثر تناول حليب طفلك الصغير على عاداته الغذائية، حيث يمكن للأطفال الصغار أن يكونوا مخلوقات صعبة الإرضاء عندما يتعلق الأمر بالأكل لذلك يمكن أن تساعد إزالة هذه الزجاجة أن يتغذي بشكل أفضل.²

متى تقوم بتحويل الرضاعة الصناعية عند الطلب إلى فطامها بالتدريج

ليس هناك شك في أن التغذية عند الطلب يمكن أن تكون مرهقة حقًا للأمهات، ومع ذلك تشير الأبحاث الآن إلى أنها مفيدة أيضًا للأطفال الذين لا يقل عمرهم عن ستة أشهر، لذا من المهم تحديد وقت الانتقال من عند الطلب إلى الفطام التدريجي.

التغذية عند الطلب

تم إطعام الأطفال فعليًا عند الطلب في معظم تاريخ البشرية، ووجدت الأبحاث التي أجريت في المجتمعات غير الغربية أن الأطفال كانوا وما زالوا يتلقون هذه الاستراتيجية.

في الواقع، فقط في السنوات الأخيرة قرر بعض الخبراء أن التغذية عند الطلب ليست هي الطريق الصحيح. وبدلاً من ذلك، عملوا علي تحديد أوقات الوجبات لتشجيع الأطفال على النوم طوال الليل في أقرب وقت ممكن. كانت الفكرة أن هذا كان أفضل بالنسبة للأمهات، لأنهن أبلغن عن شعورهن بالتعب والتوتر نتيجة لذلك. ومع ذلك، تظهر الأبحاث الجديدة أن التغذية عند الطلب تجعل الأطفال يشعرون بمزيد من الأمان، وأقل إجهادًا، ويمكن أن تؤدي إلى نتائج معرفية أفضل، بما في ذلك معدلات ذكاء أعلى. وقد ارتبطت التغذية المجدولة في سن مبكرة الآن بإمكانية سوء التغذية، حيث وجد أن حليب الثدي البشري أصبح أكثر ثراءً وأكثر تغذية عندما يطلبه الطفل بشكل متكرر.³

التغذية المجدولة

على الرغم من أنه ربما لا يكون أفضل لطفلك في الأشهر الأولى، إلا أن هناك وقتًا يصبح فيه الرضاعة المقررة ضرورية. يوصي بعض الخبراء بأن أفضل وقت للتحول من عند الطلب إلى التغذية المجدولة هوعند تقديم طفلك الأطعمة الصلبة. وذلك لأنه عندما يبدأ طفلك في تناول الأطعمة الصلبة، تبدأ العديد من العائلات في انضمام طفلهم إليها في مقعد مرتفع في أوقات الوجبات المحددة. بالطبع، قد لا يزال طفلك يحتاج إلى الثدي أو الزجاجة عند الطلب، ولكن تقديم طفلك إلى فكرة روتين الأكل فكرة جيدة في هذه المرحلة. فهو لا يجعل الحياة أسهل على الأم فحسب، بل إنه يمنح طفلك أيضًا شعورًا بالأمان، لأنهم سيعرفون أنه يمكنهم دائمًا الاعتماد على إطعامهم في هذه الأوقات.

عندما يكون الأطفال بعمر 6 أشهر تقريبًا ويتحولون إلى أكل المواد الصلبة، غالبًا ما يكون أكثر فاعلية تقديم الثدي أو الزجاجة لهم أولاً والمواد الصلبة الثانية. بعد ذلك، عندما تكون مستعدًا لبدء الانتقال الكامل إلى المواد الصلبة، بدّل العملية واعرض المواد الصلبة أولاً والثدي أو الزجاجة ثانيًا. في النهاية، لن يكون الخيار الثاني ضروريًا.

ما هو البديل للرضاعة الصناعية ليلاً؟

كوب الأطفال هو البديل الآمن الذي يمكن للطفل استخدامه لتناول السوائل والوجبات نصف الصلبة، ويتميز بأنه له غطاءً وفتحة خاصة للشرب، بحيث يمكن التحكم بمقدار السوائل المسكوبة ويمنع انسكابها مرة واحدة بسبب وجود فتحات صغيرة داخل الكوب. لكن قد يرفض بعض الأطفال استخدام هذه النوعية من الأكواب وعندها يتم استخدام الأكواب العادية، فالأهم أن يبتعد عن تناول زجاجة الحليب ليلاً.⁴

المراجع

1. https://www.bellamysorganic.com.au/blog/when-to-switch-from-on-demand-to-scheduled-feeding/
2. https://www.livingandloving.co.za/child/7-tips-wean-toddler-off-bedtime-bottle
3. https://www.thesleepstore.co.nz/sleep-information/toddlers/sleep-articles/weaning-your-toddler-off-middle-of-the-night-bottles
4. https://www.wikihow.mom/Stop-Breastfeeding-Without-Pain

ظهرت المقالة فطام الطفل من الرضاعة الصناعية ليلاً أولاً على معرفة.

ما هي مساوئ الرضاعة أثناء النوم؟

قد يكون الأمر غير مريح إذا كان لديك أشياء أخرى للقيام بها أو عندما يكون لديك أشقاء صغار آخرين يحتاجونك، يمكن أن تكون الرضاعة مصدر قلق إذا اضطررت لترك طفلك بانتظام، يتعلم جميع الأطفال في النهاية النوم من تلقاء أنفسهم، ولكن بعض الأطفال سيستغرقون وقتًا أطول من الآخرين، من خلال تقديم ارتباطات نوم جديدة تدريجيًا.

مخاوف الرضاعة الطبيعية

يبدو أن بعض الناس يرغبون في أن ينام الأطفال بمفردهم و تهدئة الذات في أقرب وقت ممكن على الرغم من أن ذلك ليس ملائمًا للنمو لذلك تميل المخاوف التي لا أساس لها إلى أن تكون:

• مخاوف من أن الطفل سوف يرضع للنوم إلى الأبد .
• قد يزال الطفل يستمتع بالرضاعة الطبيعية حتى ينام لمدة عامين أو ثلاثة أعوام أو أكثر لأنه سيظل من الطبيعي أن ينمو من الرضاعة الطبيعية حتى ذلك الحين، ولكنه بالتأكيد لن يكون إلى الأبد، لا يستغرق الأمر سوى وقت قصير في يومك لتوطين طفلك على النوم بهذه الطريقة.
• مخاوف من أن الطفل قد لا يصبح مستقلاً أبداً.¹

كيف يتغلب الأطفال على الرضاعة الطبيعية حتى النوم

يتعلم جميع الأطفال في النهاية النوم بدون الرضاعة الطبيعية، ويبدأ ببطء وثبات مع:

• النوم على صدر أحد الوالدين أو في حمالة.
• النوم في عربة الأطفال.
• النوم عند ركوب السيارة.
• النوم تحت صالة ألعاب رياضية أو في سرير أطفال بمفردهم.
• النوم عن طريق مص الإبهام أو الأصابع.

كيفية التوقف عن الرضاعة الطبيعية للنوم

• حاول تقديم أنظمة نوم جديدة أو روتين جديد لوقت النوم. 
• يتطلب استبدال الرضاعة الطبيعية بالاستحمام، أو مشروب دافئ، أو قراءة قصة، أو تأرجح طفلك للنوم بسبب قيامه بمزيد من الجهد، وقد يستغرق وقت النوم وقتًا أطول بهذه الطريقة من الرضاعة الطبيعية، ولكنه يناسب بعض العائلات. ²

حل النوم بدون بكاء

يوجد بعض الطرق اللطيفة لمساعدة طفلك على النوم خلال الليل عن طريق تقديم محفزات جديدة للنوم، من هذه الطرق:

• افصل الطفل قبل أن ينام بسرعة، بمجرد التأكد من انتهاء الرضاعة الطبيعية، حاول فصل طفلك عن الثدي (قم بإزالة شفاه الطفل عن طريق وضع إصبعك في زاوية فمه) قبل أن ينام طفلك بسرعة، إذا قام الطفل على الفور بالرضاعة مرة أخرى، يمكنك تجربة ضغط إصبعك الصغير تحت ذقنه، أو فرك ظهر طفلك أو احتضانه بحيث يكون خده على ثديك العاري، أو يتمايل بلطف ليهز الطفل إلى النوم، سوف يعتاد طفلك تدريجياً على البقاء نائماً بدون ثدي في فمه. 
• ضع في اعتبارك أن طفلك قد يستيقظ لأنه لا يزال جائعًا ويحتاج إلى الثدي الثاني، وفي هذه الحالة قم بإطعام طفلك وحاول مرة أخرى بعد الانتهاء من الجانب الثاني أو الثالث.
• سطح نوم منفصل، تجد بعض الأمهات أنه من الأسهل إعادة الرضاعة إلى النوم إذا كان يشتركن في النوم مع الطفل، ولكن على العكس من ذلك كلما اقترب الطفل من النوم مع والدته، كلما بدا أنه يستيقظ لإرضاعه أثناء الليل، ويحتاج إلى الرضاعة الطبيعية للنوم مرة أخرى لذلك الرضاعة الطبيعية مستلقية على فراش منفصل على الأرض بجوار سريرك قد يعني أنه من الأسهل الابتعاد بعد الرضاعة دون إزعاج طفلك النائم، وقد تتمكنين من تهدئة طفلك بسرعة للنوم في الليل بيدك على ظهره دون الرضاعة الطبيعية.
• التفاوض، بمجرد أن يصبح الطفل كبيرًا بما يكفي للفهم، قد تتمكن من التفاوض بطريقة مختلفة للنوم.³

لماذا يؤثر الفطام على نوم طفلي؟

السبب في أن الفطام يمكن أن يكون له تأثير كبير على النوم هو أن الفطام هو أكثر من مجرد استبدال مصدر طعام بآخر، بالنسبة لأطفالنا يمكن أن تكون نهاية الرضاعة الطبيعية تجربة عاطفية صعبة.

كيف يؤثر الفطام على نوم طفلي؟

إذا كنت قمت بالفطام من الثدي إلى الزجاجة أو إلى الكوب، يُعني أنك قمت بالفطام عن طريق القيام بنهاية التلامس الطويل بين الجلد و الجلد بين الأم والطفل، تذكري أن الرضاعة الطبيعية هي أكثر من مجرد وقت للرضاعة، فإنها مصدر الآمان للطفل، حتى أن بعض الأطفال ينتهي بهم الأمر إلى استخدام الأم كمصاصة بشرية، لهذه الأسباب يمكن للفطام أن يجعل طفلك أكثر انزعاجًا من المعتاد، مما قد يؤدي إلى توقف القيلولة والكثير من الاستيقاظ ليلا.

كيف أساعد طفلي على النوم جيدًا أثناء عملية الفطام؟

تجنب نهج التوقف المفاجئ للرضاعة أو الرضاعة من الزجاجة، يمكن أن يكون هذا مزعجًا جدًا لطفلك، وكما ذكرنا سابقًا فمن المحتمل أن يسبب مضاعفات لك، وبدلاً من ذلك اختر منهجًا لطيفًا و بطيئًا وثابتًا؛ سيكون أقل إزعاجًا لنوم طفلك، قد يبدو النهج البطيء والثابت كالتالي:

• في وقت الرضاعة، تقوم بإرضاع طفلك كما تفعل عادةً. بعد ذلك، قدمي لطفلك زجاجة من الحليب الصناعي (إذا كان الفطام من الثدي) أو كوبًا (إذا كان الفطام من الثدي أو الزجاجة تمامًا)، عندما يعتاد طفلك على الزجاجة أو الكوب، اعكسي هذه الخطوات: قدمي الزجاجة أو الكأس أولاً، متبوعة بالرضاعة.

الأطعمة التي تعزز النوم لطفلك 

خلال مقالنا كيفية تنويم الطفل بعد الفطام، من المهم معرفة الأطعمة التي تساعد على سرعة حدوث الأمر، ربما تعرف أن الأطعمة التي تحتوي على الكافيين والسكر محفزة. لهذا السبب، تريد بالتأكيد تجنب إطعام طفلك هذه الأنواع من الأطعمة كقاعدة عامة ، وبالتأكيد قبل وقت النوم أو وقت النوم. ومع ذلك، هناك أنواع أخرى من الأطعمة التي لها تأثير مهدئ على الدماغ حيث أنها تنتج المواد الكيميائية التي تعزز النعاس والاسترخاء. هذه الأطعمة التي تساعد على النوم تحتوي على مادة تسمى التربتوفان.

ما هو التربتوفان؟ 

التربتوفان أيضًا مادة كيميائية في الدماغ تسمى السيروتونين يتم من خلالها إنتاج الميلاتونين (وهو ضروري جدًا للنوم بحيث يتم تسميته “هرمون النوم”)، تتضمن الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من التربتوفان ما يلي:

• تحتوي منتجات الألبان (الجبن الشيدر والجبير والسويسري على كميات كبيرة من التربتوفان).
• المكسرات.
• منتجات الصويا.
• القمح والشوفان.
• الموز.
• الخضراوات الورقية.
• البيض.
• الدواجن (خاصة الديك الرومي).

ولكن إليك الأمر: لكي يساعد التريبتوفان طفلك على الشعور بالنعاس، يحتاج طفلك إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على التربتوفان إلى جانب الأطعمة التي تحتوي على الأطعمة الصحية المعقدة من الكربوهيدرات. لأن الكربوهيدرات تسبب إفراز الأنسولين، مما يساعد التريبتوفان على الوصول إلى الدماغ ويسبب النعاس، تتضمن الأمثلة الجيدة للوجبات التي توفر المزيج المناسب من الكربوهيدرات المعقدة والتريبتوفان ما يلي:

• ديك رومي مع خضار سوتيه.
• باستا القمح الكامل مع بعض جبن الشيدر المبشور في الأعلى.
• شطيرة بيض على خبز القمح الكامل، مغطاة بالجبن السويسري.
• تونة مع أرز أسمر.⁴

المراجع

1. https://www.breastfeeding.asn.au/bfinfo/weaning-toddlers
2. https://www.babysleepsite.com/sleep-quick-tips/best-foods-to-promote-better-baby-toddler-sleep/
3. https://www.babysleepsite.com/sleep-training/weaning-affects-baby-sleep/
4. https://breastfeeding.support/breastfeeding-to-sleep/

ظهرت المقالة كيفية تنويم الطفل بعد الفطام أولاً على معرفة.

هل يحتاج الطفل لتنظيف اللثة قبل التسنين؟

نعم، يعد تنظيف فم طفلك منذ صغره أمراً بالغ الأهمية لصحته السنية في المستقبل، لا تحتاج إلى انتظار ظهور الأسنان قبل بدء روتين نظافة الفم، في الواقع كلما بدأت  نظافة اللثة في وقت مبكر، كان من الأسهل تطوير هذا الروتين مع طفلك، والذي يمكن أن يساعد في الانتقال إلى التنظيف بالفرشاة بطريقة أكثر سلاسة، لا تؤذي البكتيريا لثة الطفل قبل ظهور الأسنان، بالإضافة إلى ذلك كلما كان الطفل مرتاحاً بوضع إصبعك في فمه، كلما شعرت براحة أكبر عندما يحين الوقت لاستخدام فرشاة الأسنان له.¹

كيفية تنظيف لثة الطفل قبل دخول الأسنان؟

قبل دخول أسنان طفلك، امسح لثته كل يوم باستخدام شاش أو قطعة قماش مبللة ناعمة، يمكن القيام بذلك في أي وقت طوال اليوم، لكن حاولي القيام بذلك في نفس الوقت تقريباً كل يوم حتى يتعرف طفلك على هذا النشاط كجزء من روتينه اليومي.

عندما يبدأ طفلك في التسنين، فإن إحساس إصبعك على لثته سيقاوم الضغط الذي يشعر به من الأسنان التي على وشك أن تندلع، والتي قد يجدها عملية مهدئة له.

اقرأ من هنا : ألم في الضرس عند الضغط عليه

كيفية تعزيز نظافة الفم بمجرد ظهور الأسنان؟

بمجرد أن يبدأ طفلك في خروج الأسنان، فقد حان الوقت حينها لشراء فرشاة أسنان الطفل، هذه التي تحتوي على رؤوس فرشاة صغيرة وناعمة وأن تكون لها مقابض تجعلها سهلة الحمل.

في هذه المرحلة جب تنظيف أسنان طفلك ولثته مرتين يومياً، وفقاً لجمعية الأسنان الأمريكية (ADA) – في الصباح وقبل النوم، خاصةً إذا كان طفلك يتناول الطعام (حتى لو كان طعام مهروس)، نظفي الفرشاة بلطف من الخارج وكذلك من داخل أسنان طفلك، بعد ذلك مرري الشعيرات برفق على لثة طفلك ولسانه أيضاً، إذا كان طفلك يسمح لك بذلك.

تنظيف الأسنان في هذا العمر سيخفف البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة، حيث تفريش الأسنان مهم أيضاً لأنه يساعد على إزالة البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان، يمكن أن تتطور التجاويف في أسنان الطفل، لذلك من المهم للغاية تنظيف الأسنان جيداً ودائماً.

استشر طبيب الأسنان لمعرفة ما إذا كان يجب عليك استخدام معجون أسنان الطفل مع الفلورايد أم لا، إذا أوصى طبيب الأسنان أو طبيب الأطفال باستخدام الفلورايد، اسأل كم يجب عليك استخدامه، تذكر أن الفلورايد يساعد على نمو الأسنان، إلا أن الإفراط في تناوله يمكن أن يكون خطيراً علي الأطفال.

تذكر تحديد أول موعد لطفلك مع طبيب الأسنان بحلول عيد ميلاده الأول، إن فحص أسنان طفلك وتنظيفها في سن مبكر هو أفضل طريقة للوقاية من مشاكل الأسنان مثل تسوس الأسنان، وزيارات الأسنان توفر لك فرصة لطرح أي أسئلة قد تكون لديك حول رعاية أسنان طفلك، من خلال إنشاء روتين جيد لنظافة الفم مع طفلك، سوف تساعده على تطوير عادات صحية طويلة الأمد.

اقرأ من هنا : هل الجير يسبب رائحة كريهة للفم

الحفاظ علي نظافة اللثة

خط اللثة لا يزال بحاجة إلى تنظيف لطيف في هذه المرحلة، حتي تستطيع الحفاظ على نظافة لثة الطفل بصد البكتيريا بينما يساعد أيضاً في تخفيف الألم من التسنين عن طريق غمس قطعة من الشاش النظيف في الماء ولفي القماش حول إصبعك (إذا كان طفلك يعاني من التسنين، بللي جزءاً من الشاش ثم ضعيه في الفريزر للمساعدة في تخدير الألم)، افركي الشاش برفق على طول لثة طفلك مرة واحدة على الأقل يومياً، إذا كان طفلك يتناول بعض الأطعمة الصلبة بدون أسنان، يمكنك تكرار هذه الخطوة بعد كل وجبة.²

تسوس الأسنان

يحدث تسوس الأسنان عندما تترك السوائل السكرية في فم طفلك لفترة طويلة من الزمن، إذا كان ينام أثناء الشرب من الببرونة مثل اللبن والعصير، يُمكنهم أن يتسبب في التسوس.

تنظيف الأسنان بالفرشاة

وفقًا لمؤسسة Nemours Foundation، يجب استخدام معجون الأسنان لطفلك مع بداية ظهور أسنان طفلك الأولي، يجب أن تختار تركيبة خالية من الفلورايد حتي تكون آمنة إذا قام طفلك ببلعها، مثل معجون الأسنان Colgate® My First® الخالي من الفلورايد، اغسل أسنان طفلك بالفرشاة مرتين يوميًا، وتأكد من المشاركة حتى عندما يكون الطفل صغيراً ويرغب في القيام بذلك بمفرده، لن ينظف الطفل الصغير تماماً كما لو قمت أنت، لذا من الأفضل المساعدة حتى يتمكنوا من القيام بذلك باستخدام التقنية المناسبة.³

خطر الأطعمة المسكرة علي لثة الأطفال

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر تخلق البيئة الدافئة الرطبة التي تحبها البكتيريا، يمكن أن تؤدي هذه البكتيريا نفسها إلى التهاب اللثة وتسوس الأسنان، لذا يجب تجنب الأطعمة السكرية قدر الإمكان، الأطعمة الخالية من السكر مثل الجزر المطهو والبطاطا المهروسة يمكن أن تساعد في إشباع الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الحلوة دون خطر إضافي علي اللثة.

يجب أن يرى طبيب الأسنان طفلك  قبل عيد الميلاد الثاني، بغض النظر عن عدد الأسنان التي انبثقت، حيث يمكن لطبيب الأسنان أن ينبهك إلى أي عادات أو مشاكل قد تؤثر على أسنان طفلك ولثته دون علمك.

المراجع

1. https://www.colgate.com/en-us/oral-health/life-stages/infant-kids/five-tips-for-keeping-baby-gums-healthy-0815
2. https://kidshealth.org/en/parents/teething.html
3. https://benefitsbridge.unitedconcordia.com/baby-gums-brush-babys-teeth-gums/

ظهرت المقالة شكل لثة الرضيع قبل التسنين أولاً على معرفة.

أعراض التسنين في الشهر السابع

يبدأ معظم الأطفال في التسنين بين الشهر الرابع والشهر السابع، لكن البعض يبدأ بعد ذلك بكثير، أعراض التسنين تختلف من طفل لآخر، لكنها قد تشمل:

• تورم اللثة.
• الضيق والبكاء.
• ارتفاع في درجة حرارة لكنها أقل من 38 درجة مئوية.
• القضم أو الرغبة في مضغ الأشياء الصعبة.
• كثرة اللعاب.
• تغيرات في نمط الأكل و النوم.

قد يكون التسنين مؤلماً، لكنه لا يصيب الأطفال بالمرض عادةً، اتصل بطبيبك إذا كان طفلك يعاني من هذه الأعراض مثل:

• الإسهال.
• القيء.
• الطفح الجلدي على الجسم .
• ارتفاع درجة الحرارة.
• السعال.

فهذه الأعراض ليست علامات طبيعية للتسنين.

يمكنك أيضًا تدليك لثة الطفل عن طريق فركها بلطف بإصبعك النظيف، إذا لم يبدأ في التسنين بعد، يمكنك ترك طفلك يضغط على إصبعك.

إذا كنت ترضعين طفلك، جربي غمس أصابعك في الماء البارد وتدليك لثته قبل كل رضعة، فقد يمنعه ذلك من عض الحلمة أثناء الرضاعة.

اقرأ من هنا : الفرق بين سخونية التسنين والالتهاب

قلادات التسنين

لا يوصي خبراء صحة الطفل بقلائد التسنين، حيث أنها خطيرة، فقد تتسبب في خنق الطفل خاصةً إذا انكسر العقد وابتلع الخرز.

إذا قمت باختيار واحدة من قلادات التسنين، فيجب أن تتأكد من :

• ضعه على الرسغ أو الكاحل، وليس حول رقبة الطفل.
• راقب طفلك دائماً عندما يرتديه.
• خذها بعيداً عندما يكون طفلك بعيداً عن رؤيتك، حتى لوقت قصير جداً.¹

أدوية التسنين

قد لا يساعد الدواء الذي تضعه على لثة طفلك أن يوقف ألم التسنين، إذا قمت بإعطاء طفلك أي أدوية يجب الابتعاد عن المواد السائلة التي تحتوي على مادة بنزوكايين، حيث تقول إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أنه لا يجب إعطاء هذا المكون للأطفال دون الثانية من العمر، فقد يسبب آثاراً جانبية نادرة ولكنها خطيرة.

قد تساعد الجرعات الصغيرة من مسكنات الألم لدى الأطفال، مثل أسيتامينوفين أو إيبوبروفين طفلك، ولكن إسأل طبيبك قبل إعطاء طفلك أي دواء، واستخدمه تماماً كما يقول الطبيب.

قد يكون التسنين قاسياً عليك وعلى طفلك في البداية، ولكن سيكون الأمر أسهل عندما تتعلمين كيفية تهدئة كل سنة جديدة تخرج.²

حقائق عن التسنين عند الأطفال

ألم التسنين

يمكن أن يتسبب التسنين في ألم شديد عند الأطفال، التسنين هي العملية التي تنفجر بها أسنان الطفل أو تخترق اللثة، يحدث التسنين بشكل عام بين 6 و 24 شهراً من العمر، مسكنات الألم عن طريق الفم التي قد تُعطيها لطفلك قد لا تستلزم وصفة طبية مثل أسيتامينوفين [تايلينول] أو إيبوبروفين [أدفيل / موترين]، فقد تخفف بشكل عام من أعراض التسنين، قد تتسبب الأدوية الموضعية التي تحتوي على البنزوكايين في آثار جانبية خطيرة وربما مميتة و لذلك يجب الابتعاد عنها في علاج أعراض التسنين.

اقرأ من هنا : 7 نصائح لكيفية التعامل مع تسنين الأطفال

هل يمكن أن يسبب التسنين حمى عند الأطفال؟

الأبحاث لم تُبين علاقة سببية بين التسنين وتطور الحمى، فقد تؤدي الحمى الفيروسية، التي تحدث بشكل متزامن بشكل مستقل مع ثورات الأسنان إلى الإصابة بالحمى.

هل يمكن أن يسبب التسنين القيء عند الأطفال؟

عملية التسنين لا تتعلق بالقيء، كما لاحظ العديد من أطباء أسنان الأطفال ،التسنين لا يسبب الحمى أو سيلان الأنف أو السعال أو الإسهال، فالتسنين يسبب فقط خروج الأسنان.

ما هو ترتيب خروج الأسنان عند الرضع؟

فيما يلي الترتيب العام لظهور الأسنان الأولية:

• القواطع المركزية: من 6 إلى 12 شهرًا.
• القواطع الجانبية: من 9-16 شهر من العمر.
• الأنياب:  من 16-23 شهر من العمر.
• الأضراس الأولى: من 13-19 شهر.
• الأضراس الثانية: من 22-24 شهر.

بين سن 6 و 12 سنة، تتدهور جذور أسنان “الأطفال” العشرين هذه، مما يسمح باستبدالها بـ 32 أسنان دائمة “للبالغين”، الأضراس الثالثة (“ضرس العقل”) تندلع عموماً في منتصف المراهقة إلى أواخرها، بسبب ميلهم إلى تعزيز الازدحام والتوجيه المعوج، غالباً ما يتم إزالتهم.³

التخلص من آلام التسنين عن طريق البرودة

• يُمكنك وضع منشفة مبللة في كيس بلاستيكي نظيف وقم بتبريدها في الثلاجة، لإضفاء لمسة مهدئة إضافية يُمكنك نقعها أولاً في شاي البابونج، الذي ثبت أنه يهدئ الأطفال الرضيع ويساعدهم على النوم، عند إزالة المنشفة من الحقيبة، سيستمتع طفلك بالضغط عليها لأن القماش يقوم بتدليك اللثة بينما البرد يخدر الألم.
• جرب اللهاية المبردة، لا تخزن عضاضة التسنين في الفريزر أبدًا لأنها قد تكون قاسية بما يكفي لتلف لثة الطفل.
• إذا بدأ طفلك في تناول الأطعمة الصلبة، فقدم له الفاكهة المبردة (غير المجمدة) في كيس شبكي مصمم خصيصاً لهذا الغرض أو قم بإعطائها جزرة كبيرة .
• الحرص على استخدام منديل نظيف لتجفيف اللعاب الذي يسيل من فم الطفل أثناء مرحلة التسنين، منعًا لتهيّج الجلد أو إلحاق الضرر به بشكل أو آخر.⁴

المراجع

1. https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/teething-and-tooth-care/
2. https://www.webmd.com/parenting/baby/teething-symptoms-remedies#2
3. https://patient.info/childrens-health/teething
4. https://www.babycenter.com/0_teething-remedies-how-to-treat-teething-pain_10357438.bc

ظهرت المقالة أعراض التسنين في الشهر السابع أولاً على معرفة.

ردود الفعل الطبيعية لتطعيمات الأطفال

يتم تصنيع هذه التطعيمات باستخدام أجزاء من الأمراض لحماية طفلك منها، ولكنها لا تسبب المرض نفسه، في هذه الحالة يعمل جسمك علي إنتاج بروتينات دموية تسمى الأجسام المضادة لمكافحة هذه الأمراض، فعلى سبيل المثال بعد تطعيم السعال الديكي يبدأ جسم طفلك بالتعرف علي هذه المرض وإنتاج له الأجسام المضادة لحماية الطفل منه طيلة حياته.

قد تظهر ردود الفعل الخفيفة بعد التطعيم علي طفلك، تدل ردود أفعال التطعيمات علي أن التطعيم أو اللقاح يعمل بجد، فهذه الأعراض هي علامة على أن جسم طفلك يصنع أجساماً مضادة جديدة ضد الأمراض، عادةً تختفي ردود الفعل هذه من تلقاء نفسها في غضون بضعة أيام، ومن هذه الأعراض:

• احمرار في مكان التطعيم.
• تورم خفيف في مكان التطعيم.
• حمى منخفضة قد تصل إلي 38 درجة مئوية.
• مشاكل في النوم.¹

في بعض الأحيان، يمكن أن تسبب لقاحات DTP والمكورات الرئوية أعراض أخرى، مثل:

• تورم ساق واحدة أو ذراع كاملة.
• قيء.
• نعاس.
• فقدان الشهية.

هذه الآثار الجانبية طبيعية يُمكنها أن تختفي بسهولة دون أي نوع من العلاج.²

اقرأ من هنا : الفرق بين سخونية التسنين والالتهاب

متي تذهب إلي الطبيب

إذا كان طفلك يعاني من بعض أعراض اللقاحات الضارة، فستلاحظ وجود بعض العلامات التي تدل على وجود خطأ ما، عادةً ما تحدث هذه التفاعلات بعد تلقي اللقاح مباشرةً، في غضون بضع دقائق أو ساعات.

هناك قاعدة جيدة تتمثل في مراقبة أي شيء يبدو غير عادي، مثل تغيير الحالة المزاجية أو السلوك أو ارتفاع درجة الحرارة أو الضعف العام بالجسم، من هذه الأعراض الغير طبيعية:

• مشاكل في التنفس مثل الصفير.
• بحة في الصوت.
• قشعريرة.
• شاحب اللون.
• ضعف.
• نبضات سريعة.
• دوخة.
• تورم في الوجه أو الحلق.
• حمى فوق 39 درجة مئوية.
• تشنجات.
• بكاء الطفل لمدة تصل إلي 3 ساعات أو أكثر.

في حالات نادرة للغاية، قد تؤدي بعض اللقاحات إلى غيبوبة أو نوبات طويلة الأجل أو تلف دائم في الدماغ، هذه ردود فعل غير محتملة، في الواقع يحاول الأطباء في هذه الحالات معرفة ما إذا كانت هذه وغيرها من الآثار الجانبية الخطيرة سببها اللقاحات أو لأسباب أخرى.

اقرأ من هنا : سخونة الرأس وبرودة الأطراف عند الأطفال

ما هي اللقاحات الذي يأخذها الطفل؟

• فيروس جدري الماء (الحماق).
• DTP (الدفتيريا والسعال الديكي و الكزاز).
• الهيموفيلس من النوع ب.
• التهاب الكبد A فيروس.
• فيروس التهاب الكبد B.
• فيروس الورم الحليمي البشري.
• فيروس الأنفلونزا.
• MMR (الحصبة و النكاف و الحصبة الألمانية).
• المكورات السحائية.
• فيروس شلل الأطفال.
• المكورات الرئوية.
• فيروس الروتا
• السل (لقاح بي سي جي).³

سخونية الأطفال بعد تطعيم الشهرين

تطعيم الشهرين من التطعيمات الإجبارية للطفل من وزارة الصحة ويأخذه بالمجان، ولكنه قد يختلف مكوناته من دولة لأخرى، فقد يحتوي علي:

• تطعيم شلل الأطفال: عبارة عن نقط بالفم ويحمي من مرض شلل الأطفال، وبالفعل تم القضاء علي هذا المرض علي مستوي العالم بأجمعه.
• التطعيم الثلاثي البكتيري: يتكون من السعال الديكي والدفتيريا والكزاز وقد يؤخذ عن طريق حقنة في الفخذ.
• تطعيم الكبد الوبائي “ب”: يعطى مع التطعيم الثلاثي وعبارة عن حقنة في الفخذ أيضاً.
• التطعيم الخماسي: هو عبارة عن تطعيم الأنفلونزا البكتيرية ويعطي مع التطعيم الثلاثي والكبد الوبائي .
• تطعيم الروتا: وهو عبارة عن نقط بالفم، يكون إلزامياً ومجاناً في بعض الدول، وقد يكون غير إلزامياً في دول أخري مثل مصر.

نتيجة تطعيم الشهرين، قد يتسبب في بعض ردود الأفعال نتيجة تكوّن الجسم لأجسام مضادة ضد المرض مُسبب لسخونية، لكنها تكون سخونية حميدة غير ضارة تدل علي عمل اللقاح في جسم الطفل.

كيفية العناية بالطفل بعد التطعيم؟

• الكمادات الباردة: يُمكنك استخدام الكمادات الباردة علي موقع التطعيم لتخف من ألم الطفل، يُمكنك استخدمها لمدة 20 دقيقة حسب الحاجة.
• مسكنات الألم: للمساعدة في التخلص من الألم، اعط لطفلك الأسيتامينوفين (مثل تايلينول) أو الإيبوبروفين (مثل Advil)، لكن قم باستخدامهم حسب الحاجة.
• الكريمات الموضعيى: إذا حدث حكة، يمكن وضع كريم هيدروكورتيزون 1 ٪ (مثل Cortaid)، بدون وصفة طبية، يُمكنك استخدامه مرتين يومياً حسب الحاجة.
• علاج الحمي :تبدأ حمى معظم اللقاحات في غضون 12 ساعة وتستمر من يومين إلى 3 أيام، هذا أمر طبيعي وغير ضار وربما تكون مفيدة، لكن بالنسبة للحمى التي تزيد عن 102 درجة فهرنهايت (39 درجة مئوية)، أعط منتج أسيتامينوفين (مثل تايلينول)، وإذا كان عمره أكثر من 6 أشهر، فيمكنك إعطائه منتج إيبوبروفين (مثل Advil)، لجميع أنواع الحمى، يجب أن تُعطيه سوائل إضافية، لا تستخدم الكثير من الملابس أو البطانيات على طفلك.

فلا تقلق فجميع اللقاحات يمكن أن تسبب ضجة خفيفة، والبكاء والنوم المضطرب، وقد ينام بعض الأطفال أكثر من المعتاد، ويحدث انخفاض في الشهية و يقل مستوى النشاط، فكل هذه الأعراض طبيعية،و لا يحتاجون إلى أي علاج، وعادة ما تزول في غضون 24-48 ساعة.⁴

لكن يُمكنك القلق إذا لاحظت:

• ظهور احمرار بعد يومين (48 ساعة).
• أصبح الاحمرار أكبر من 2 بوصة (5 سم).
• يزداد الألم أو الاحمرار سوءاً بعد 3 أيام (أو يستمر أكثر من 7 أيام).
• تبدأ الحمى بعد يومين (أو تستمر لأكثر من 3 أيام).
• يصبح طفلك أسوأ.

المراجع

1. https://www.seattlechildrens.org/conditions/a-z/immunization-reactions/
2. https://www.nwcppediatrics.com/contents/vaccine-side-effectsfever-management
3. https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/immunizations/Pages/Your-Babys-First-Vaccines.aspx
4. http://www.vch.ca/public-health/communicable-diseases-immunizations/immunizations/caring-for-you-child-after-immunization

ظهرت المقالة سخونية الأطفال بعد تطعيم الشهرين أولاً على معرفة.

حساب موعد الولادة الدقيق، لم تكن الأمهات والجدات يعرفن موعد ولادتهن التقريبي قديماً، إلا من خلال طريقة تقليدية وهي إغلاق قبضة اليد «الكف» جيداً، ثم حساب الأشهر بارتفاعات العظمات وانخفاضها الموجودة في الكف من الجهة العلوية؛ بحيث يمثل كل مرتفع «عظمة» جبلاً، ويمثل كل منخفض «تلاً»، ويقوموا بعدّ الأشهر بدءاً من مرتفع اليد اليسرى؛ حتى تصبح تسعة أشهر على أن تكون قد حددت الشهر الذي انقطع فيه دورتها الشهرية، وهي طريقة منزلية وتقديرية لا تعطي موعداً صحيحاً.

يستمر الحمل في المتوسط 280 يومًا (40 أسبوعًا) من اليوم الأول من آخر دورة شهرية، يُعتبر اليوم الأول من الدورة الخاصة بك يومًا واحدًا من الحمل، على الرغم من أنك ربما لم تصبحي حاملاً إلا بعد حوالي أسبوعين (يبدأ نمو الجنين بعد أسبوعين من الحمل)، حساب موعد الولادة الدقيق ليس علمًا دقيقًا، حيث يوجد عدد قليل جدًا من النساء يلدن في الموعد المحدد لذلك من المهم أن يكون لديك فكرة عن موعد ولادة طفلك وقد يكون بقرب الموعد الحقيقي لذلك يجب أن تكون علي أهبة الاستعداد في ذلك الوقت.

كيفية حساب موعد الولادة الدقيق

إذا كانت لديك دورات شهرية منتظمة مدتها 28 يومًا، فهناك طريقتان لحساب موعد الولادة الدقيق.

الحساب بطريقة نايجل

تتضمن قاعدة نايجل عملية حسابية بسيطة: قم بإضافة سبعة أيام إلى اليوم الأول من أخر دورتك الشهرية الخاص بك، ثم قم بطرح ثلاثة أشهر، على سبيل المثال إذا كان أخر يوم في دورتك الشهرية الخاص بك هو 1 نوفمبر 2017، قم بإضافة سبعة أيام (8 نوفمبر 2017) ومن ثمّ اطرح ثلاثة أشهر (8 أغسطس 2017) و قم بتغيير السنة إذا لزم الأمر (حتى عام 2018 في هذه الحالة)، ففي هذا المثال  سيكون تاريخ موعد الولادة الدقيق هو 8 أغسطس 2018.

الحساب بطريقة العجلة

الطريقة الأخرى لحساب تاريخ الولادة الدقيق هي استخدام عجلة الحمل، هذه هي الطريقة التي يستخدمها معظم الأطباء، فمن السهل جدًا تقدير تاريخ الولادة إذا كان بإمكانك الوصول إلى عجلة الحمل، الخطوة الأولى هي تحديد تاريخ أخر دورتك الشهرية على العجلة، عندما يصطف هذا التاريخ مع المؤشر، تعرض العجلة تاريخ الولادة الدقيق حينها.

عليك أن تتذكر أن تاريخ الولادة هو مجرد تقدير لتاريخ الولادة، قد يكون فرص إنجاب طفلك بالفعل في هذا الموعد المحدد ضئيلة للغاية.

اقرأ من هنا : نسبة الصفار عند الأطفال حديثي الولادة

ما العمل إذا لم يتم معرفة تاريخ أخر دورة شهرية؟

هذا أكثر شيوعًا مما تعتقد، لحسن الحظ هناك طرق لمعرفة تاريخ الولادة عندما لا يمكنك تذكر اليوم الأول من أخر دورة شهرية الخاص بك، إذا كنت تعرف أن لديك أخر دورة شهرية خلال أسبوع معين  يمكن لطبيبك تقدير تاريخ الولادة الدقيق وفقًا لذلك، إذا لم تكن لديك فكرة عن موعد الدورة الشهرية الأخيرة، فقد يطلب الطبيب إجراء الموجات فوق الصوتية لتحديد تاريخ الولادة.

اقرأ من هنا : طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية

ماذا لو كان لدي فترات غير منتظمة أو دورات طويلة؟

لدى بعض النساء دورات أطول باستمرار، في هذه الحالات لا يزال من الممكن استخدام عجلة الحمل، لكن بعض الحسابات البسيطة ضرورية، يستمر النصف الثاني من دورة الحيض للمرأة دائمًا لمدة 14 يومًا، هذا هو الوقت من الإباضة إلى فترة الحيض التالية، فإذا كانت دورتك 35 يومًا على سبيل المثال،  فمن المحتمل أن تكون مبيضًا في اليوم 21، بمجرد أن تكون لديك فكرة عامة عن وقت الإباضة، يمكنك استخدام أخر ميعاد لدورتك الشهرية لمعرفة الموعد الدقيق للولادة باستخدام عجلة الحمل.

على سبيل المثال، إذا كانت دورة الطمث لديك عادةً 35 يومًا وكان اليوم الأول من آخر دورة شهرية هو 1 نوفمبر:

• أضف 21 يومًا (22 نوفمبر).
• اطرح 14 يومًا للعثور على تاريخ آخر دورة شهرية (8 نوفمبر).
• بعد حساب تاريخ آخر دورة شهرية، ما عليك سوى وضع علامة عليه على عجلة الحمل ثم انظر إلى التاريخ الذي يعبر فيه الخط، هذا هو موعد الولادة الدقيق المقدر لك.

قد تسمح لك بعض عجلات الحمل بإدخال تاريخ الحمل والذي يحدث خلال 72 ساعة من الإباضة بدلاً من تاريخ آخر دورتك الشهرية.

ماذا يعني إذا قام الطبيب بتغيير موعد الولادة

قد يغير طبيبك تاريخ ولادتك إذا كان جنينك أصغر أو أكبر بكثير من متوسط ​​الجنين في مرحلة الحمل الطبيعية،بشكل عام يطلب طبيبك الموجات فوق الصوتية لتحديد عمر الحمل لطفلك عندما يكون هناك عندما يكون تاريخ دورتك الشهرية غير مؤكد أو عندما يحدث الحمل على الرغم من استخدام موانع الحمل الفموية.

يسمح الموجات فوق الصوتية للطبيب بقياس طول الجنين من طرف إلى آخر.

• خلال الأشهر الثلاثة الأولى، يوفر هذا القياس التقدير الأكثر دقة لعمر الطفل، قد يغير طبيبك تاريخ الولادة بناءً على قياس الموجات فوق الصوتية، من المحتمل أن يحدث هذا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل خاصةً إذا كان التاريخ المقدر بواسطة الموجات فوق الصوتية يختلف بأكثر من أسبوع واحد عن التاريخ الذي قدره طبيبك بناءً على آخر دورة شهرية

• في الثلث الثاني من الحمل يكون الموجات فوق الصوتية أقل دقة وربما لن يقوم طبيبك بتعديل تاريخك إلا إذا كانت التقديرات تختلف بأكثر من أسبوعين.

• في الثلث الأخير من الحمل هو أقل وقت دقيق حتى تاريخ الحمل، قد تتوقف التقديرات بناءً على الموجات فوق الصوتية بما يصل إلى ثلاثة أسابيع لذلك نادرًا ما يعدل الأطباء التواريخ خلال الثلث الثالث من الحمل.

ظهرت المقالة حساب موعد الولادة الدقيق أولاً على معرفة.